浅析民族传统体育空竹的现代传承与发展

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　　摘  要：民族傳统体育是人类体育的重要组成部分，是一种带有民族文化特点的文化形态。民族传统体育既是人体体育文化的组成部分，又是民族传统历史文化的重要内容。空竹作为我国传统的民族体育项目，受到了大众的喜爱。抖空竹，是我国独有的体育项目，在我国有着悠久的历史和文化底蕴，这是一项集健身、娱乐于一体的民族传统体育项目，没有四季的约束，也没有年龄的限制，可谓是老少皆宜。
　　关键词：民族传统体育  空竹  传承与发展
　　中图分类号：G852.9                               文献标识码：A                         文章编号：2095-2813（2020）02（c）-0191-02
　　空竹在2006年被列为我国首批非物质文化遗产，作为我国独特的民族体育项目，很多高校在体育课程上选择开设空竹教程，这对传承民族精神、弘扬传统文化具有重要的意义。从某些角度来看，空竹不单是一种竞技运动，而是一种娱乐的方式，在抖空竹的过程中也突出一个“寓动于乐”。在抖空竹的过程中，不仅可以强身健体、愉悦身心，甚至还可以培养玩空竹的人的耐心与克服困难的精神。
　　1  空竹的历史
　　抖空竹具有悠久的历史，三国时期就出现了和空竹有关的诗词，例如曹植的《空竹赋》;宋朝时期，宋江也在他的一首诗中写道“一声低来一声高，嘹亮声音透碧宵，空有许多雄气力，无人提挈漫徒劳”。形象生动地描绘了抖空竹的特点。
　　其实空竹最初是宫廷中的玩物，到了后来才流传到民间，特别地在我国古代的北方地区广为流行。而建国后，尤其是随着改革开放的发展和小康社会的建立，人民物质生活水平不断提高，对文化品位和身体素质的提高提出了更高的要求。空竹作为一项古老而又年轻的运动，重新焕发了青春活力。
　　2  抖空竹的特色和面临的挑战
　　2.1 空竹的艺术特色
　　2.1.1 动作特色
　　抖空竹的动作看上去似乎是一个非常简单的上肢运动，其实它是整个身体的运动，因为抖空竹需要依靠四肢巧妙完成。空竹的质量一般都在200～300g的范围内，空竹上下飞行的时候，玩家需要把握好时机，让空竹在空中做各种动作。抖空竹这项民族运动不受场地限制，且具有占地面积小、投资简单的优点。在运动中玩空竹游戏，合理控制运动量，不仅可以达到锻炼体力的目的，还可以享受民族运动的乐趣，抖空竹的运动效果甚至也可以媲美慢跑、游泳、骑自行车等运动项目。青少年们可以练习艰难的动作并增加户外活动，作为电脑游戏的补充。老年人和慢性病患者可以通过非常剧烈的运动来练习，这是非常有益的。特别是老年人的腰腿不便是一种常见的慢性疾病，晃动空竹基本上是在腰部和四肢，如经常适度晃动空竹，放松肌肉和血液循环，延年益寿和保健，有一定的好处。
　　2.1.2 满足健身需求
　　随着我国经济的不断发展，人们的需求不再停留在温饱层面，人们开始追求健康的生活方式，在业余生活中，越来越多的人们选择健身来加强自己的身体素质。这种情况也为空竹提供了市场，因为空竹的抖动需要利用手、胳膊、腰等身体部位，也可以达到健身的需求，并且长期抖动空竹也可以增加身体的协调性。
　　2.1.3 发展契机
　　就目前空竹运动的受众群体来看，老年人是空竹运动的重要组成部分。而我国人口老龄化速度加快，60岁以上的人口比重越来越大，专家预测到，2020年我国60岁以上的老人将会占比我国总人口的20%。政府可以做好引导工作，指引退休的老人增加运动量，鼓励老人走出房门进行传统运动，丰富晚年生活。并且相较于年轻人来说，老年人对传统文化的认同感要更深厚一点，所以在老年人中传播空竹运动要更为简单一些。空竹耗费资金较少、学习简便，这将为老年人提供便利。
　　2.2 空竹的发展所面临的挑战
　　从历史的角度来看，空竹这项传统运动确实有过辉煌的时期，但因为一些原因，使得空竹这项运动逐渐没落。空竹作为传统文化中的一支，需要继承和发扬，教育是最好的传承方式，学校教育又是文化交流、碰撞的重要场所，所以，我们可以让空竹在其中进行传播，一定程度上把空竹的文化精髓传承、保存下来。
　　3  空竹传承策略
　　3.1 扩大参与群体
　　因为空竹运动已经没落很多年了，所以大众的熟知度可能不太高，这就需要空竹运动的爱好者提供帮助，将空竹这项传统运动推广到全国乃至全球范围中，让人们从空竹这项运动中了解我国的传统文化与传统内涵，弘扬中华民族的精神。关于推广这项运动的办法，可以提出以下几种方式：首先，可以在全国的中小学加入空竹课程，从学生时代入手，加强学生对于空竹运动的认知与喜爱;其次，国家体育的相关部门可以积极举办国家级、省级、市级等级别的比赛，加强人们对空竹运动的关注度;最后，志趣相同的人在一起会激发出更高的传承效果，所以可以成立兴趣爱好俱乐部，让喜欢空竹的人们聚集在一起，方便技术讨论交流。
　　3.2 将空竹运动进行创新
　　空竹运动发明至今，技巧与动作相较于其他运动来说过于单一，千百年来也没有创造出新奇的玩法，对于生活节奏较快的新时代来说，空竹很容易使得人们丧失对这项运动的喜爱，这对于空竹的发展是十分不利的。为了对空竹运动进行创新，我们可以在喜爱空竹且技术比较高的人当中先进行讨论并创新，可以在表演技术上加强难度，吸引大家的目光。也可以从表演层面进行创新，首先，个体进行表演的时候，可以多增加一些花样与套路，给观众耳目一新的感觉，从而达到传承空竹的目的。其次，在团体的表演中，可以多加注意团体表演的整体性与协调性，例如可以统一表演者的表演服装，并在服装上花心思，加些流行的元素，以求给人们视觉上的冲击。 　　3.3 建立课程，加强师资力量
　　一般来说，为了使一门运动发展得更好，发展课程是特别重要的。在教学建设中，课程的设置和开发是非常重要的组成部分，对教学质量的影响也是非常巨大的。在实际教学中，规范空竹的教学内容和方法，是为了让学习者在以后的练习中有更好的进步，为他们的突破打下良好的基础。然而，要使空竹运动更好地进行下去，使空竹运动永遠传承下去，就必须加强空竹运动的师资力量。因为让学生接受这种文化和这种运动的最好方法就是通过老师的言传身教。而如果你想要老师在言行上更好地推广这项运动，那么就必须让老师自己对这项运动有喜爱感与民族认同感，并且保证教师有非常专业的素养，这样学生们就可以通过老师的“带入门”深刻地了解这项运动的魅力，从而将这项运动发扬光大。
　　3.4 空竹器具的创新
　　为了满足当下人们的审美需求，可以在不影响使用的前提下，适当地将空竹器具进行创新，使空竹器具在使用的过程中更加美观。这就要求在选取材料的时候多下功夫，要将空竹器具的样式与材料相符，也要考虑材料的持久性与耐用性，是否适合空竹这种表演方式。对于个人来说，也可以自行对手中现有的空竹进行合理的改造，这样，在外面使用空竹的时候就会更加吸引不了解空竹的人的目光。
　　3.5 多举办空竹赛事
　　竞技赛事，使人们在其中可以强烈体验到胜利后的快乐、失败后的悲伤、战争自我的自豪抑或是意志软弱的羞愧。人们喜欢通过竞技提升自我满足感，所以可以举办大量的赛事来激励大众参与其中，以赛事的方法将空竹这项民族体育项目传播到全国各地。
　　4  结语
　　空竹历史悠久，是我国传统文化的组成部分。我们要让空竹运动传承与发扬下去，清楚地认识到空竹运动将会面临的挑战，并采取积极有效的措施，注重空竹的教育与开发，投入资金与师资力量，为空竹的发展做好准备，以求空竹可以在我国长久地继承发扬下去。
　　参考文献
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