体力活动水平与小学生睡眠质量的关联性研究

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　　睡眠质量与人们的身心健康存在密切联系。体力活动是指在基础代谢水平上，使能量消耗增加的活动。体力活动对睡眠质量存在影响作用，因为适量的运动可以促进睡眠中枢分泌睡眠因子，进而促进睡眠质量。目前，尚未有相关研究同时对于体力活动与小学生睡眠质量两者之间的关系进行分析，由此探讨体力活动水平与小学生睡眠质量之间的关联性显得尤为重要。
　　一、研究方法
　　1.实验对象
　　145名五年级小学生。
　　2.实验方法
　　（1）体力活动水平和客观睡眠质量
　　体力活动水平用ActiGraph GT3X+进行测量，固定于右侧髂脊上部，除洗澡或游泳外其他时间都应佩戴（连续佩戴七日），本研究所采用的参数均参考相关研究中的体力活动测量方法确定。
　　（2）主观睡眠质量
　　主观睡眠质量用PSQI量表评价，该量表评定睡眠质量具有较高的信度和效度。由Buysse 等人编制、刘贤臣[19]等人以中国人为测试对象检验其信效度。结果显示PSQI适合我国睡眠质量评价研究。
　　3.统计方法
　　采用SPSS18.0对所得数据进行统计分析，计量资料符合正态分布，相关分析检验LPA、MPA、VPA以及主观/客观SQ指标之间的两两相关关系，利用线性回归模型进一步检验体力活动、主观/客观睡眠质量两两相关关系，设定P0.05具有显著性水平。
　　二、结果与分析
　　1.实验所得研究对象的各变量描述性统计
　　表2和表3中结果显示，体力活动、PSQI得分以及客观睡眠时间均呈现两两相关关系。
　　2.体力活动水平与睡眠质量线性回归模型结果
　　由表4可知，体力活动（中等强度体力活动水平）与主观/客观睡眠时间均存在显著性相关关系。
　　本研究结果显示女生进行中等强度体力活动的时间、显著高于男生，而男生进行高等强度体力活动水平的时间显著高于女生，这与男女生在机体水平、素质水平存在差异有关。男、女生中等强度体力活动水平与主观/客观睡眠质量存在显著相关，同时低等强度体力活动水平以及高等强度体力活动水平与其主观/客观睡眠质量相关不显著，提示体力活动与睡眠质量剂量-效应关系影响需要累积到一定量。
　　男、女生中等强度的体力活动与主观/客观睡眠质量均存在显著性相关，这与已有研究结果类似。规律性体力活动可以有效提高快速眼动期、睡眠时间和睡眠效率，进而提高睡眠质量，高体力活动水平人群的睡眠质量较好。此外，不同形式体力活动对睡眠质量影响可能存在差异，但目前有关人体睡眠质量干预研究中仅是推测运动可能通过影响大脑分泌相关睡眠因子进而影响睡眠质量。
　　三、结论
　　研究发现小学生MPA与客观睡眠质量存在一定关联性。另外，本研究僅是对体力活动与睡眠质量之间的相关关系进行横断面分析，并不能得出两者之间的因果关系，有待进行运动干预研究，对于两者之间关系进一步分析。
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