羽毛球教学对大学生体质健康影响的实验研究
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摘 要：目的：分析探讨羽毛球教学对大学生体质健康的影响，也为羽毛球教学模式及评价改革提供理论依据。方法：本研究主要采用教学实验法对西北工业大学2018级选项羽毛球120名大学生对其在教学前后的体质健康数据进行分析对比，采用《国家学生体质健康标准》学生体质健康标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成（满分100分）。结果：在受试者的身体形态、坐位体前屈、50m（女）、測试指标中没有显著的变化（P>0.05）;肺活量、立定跳远、50m（男）、引体向上、仰卧起坐、1000m、800m的测试指标中具有显著性差异（P<0.05）或（P<0.01）。结论：在身体形态的方面，羽毛球选项课对大学生身体形态的改善效果不太明显。在身体机能的方面，有利于大学生的提高;在身体素质方面，有利于促进大学生的力量素质和下肢爆发力，对大学生有氧耐力素质具有明显的促进作用。
关键词：羽毛球 体质健康 大学生
中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）01（c）-0027-03
20年前，我国高校公共体育教学进行了一系列教学改革，主要改革的教学模式是以兴趣课及选项课为主，体育课引入了“快乐体育”的理念，突破了原有的院系、年级、班级及性别的限制，学生可根据自己兴趣、爱好来选择体育项目或课程，在教师指导下，完成体育课程教学任务及目标，从体育课结果来看，学生都按时完成体育选项课程的运动技能及相关教学要求。纵观我国高校大学生体质健康测试结果现状来看，大学生体质健康水平不断下降和肥胖引起社会的广泛关注。而体育课程是学生以身体练习为主要的手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程。而不同的运动项目对从事运动的主体运动能力要求不一样，势必对学生产生不同效果。
羽毛球作为我国传统体育项目，由于其独特的项目魅力，深受大学生喜爱。特别是高校进行体育选项课后，羽毛球成为大学校园体育课程最受欢迎的课程之一。本文通过对西北工业大学2018级选项羽毛球的120名大学生进行为期1学期的教学，对其在教学前后的体质健康数据进行分析对比（依据“国家大学生健康标准”），旨在分析羽毛球教学对大学生体质健康的影响，也为羽毛球教学模式及评价改革提供理论依据。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
本文以西北工业大学一年级（2018级）羽毛球选项课115名大学生为研究对象，男生67名，女生48名（见表1）。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过查阅中国体育的核心期刊、中国学术期刊全文数据库和万方学位论文数据库以及统计学、科研方法、体育理论等方面著作文献，为本研究提供理论依据。
1.2.2 教学实验法
（1）体育课程设计。
由同一个任课教师，随机选取2018级羽毛球基础课4个班，根据该校羽毛球选项课教学大纲、教学内容和教学进度，进行为期1学期16周羽毛球教学，每周每班教学1次，每次90min。同时课余时间每周必须有2次健身跑要求。实验时间是2018年9月至2019年1月。
（2）《国家学生体质健康标准》测试标准。
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试方法及流程进行测试，大学生体质测试项目为身高、体重（体重指数BMI，15%）、肺活量（15%）、50m跑（20%）、坐位体前屈（10%）、立定跳远（10%）、引体向上（男）/1min仰卧起坐（女）（10%）、1000m跑（男）/800m跑（女）（20%）。测试成绩按照《国家学生体质测试标准》进行评价。
（3）《国家学生体质健康标准》测试。
对2018级羽毛球选项课的学生分2次测试，在测试教师不变，测试器材、方法严格统一的情况下。第一次测试时间是2018年9月，在羽毛球选项课教学的第一次课;第二次测试时间是2019年1月，在羽毛球选项课教学完成后。
1.2.3 数理统计法
运用SPSS 22.0统计软件处理，采用描述性统计、T检验、单因素方差分析、相关分析等统计学方法，对数据进行处理分析。检验数据差异性，显著性水平为非常显著性水平为P<0.05，P<0.01。
2 结果与分析
2.1 羽毛球教学对大学生身体形态影响的实验结果
在身体形态的测试中，男女生在身高、体重和BMI指标上实验后都有了一点提高，但是这3项指标前后的差异均不在统计学上存在显著性意义（P>0.05）。说明经过一学期羽毛球课程教学对大学生的身体形态几乎没有很大变化。
2.2 羽毛球教学对大学生身体技能影响的实验结果
在肺活量测试指标中，男生在实验前平均值为 3861.61ml，实验后为3957.27ml，具有显著性差异（P<0.05）。说明在羽毛球课程教学中，教师一方面不断提高学生羽毛球技能，同时在练习的强度和密度上，不断提高了学生的心肺功能，课后也有相应的作业，提高学生耐氧能力，从而提高羽毛球教学效果。
2.3 羽毛球教学对大学生身体素质影响的实验结果
在坐位体前屈测试指标中，男女生在测试后都有不同程度的提升，但经统计学检验，无显著性差异（P>0.05）。说明羽毛球教学对学生柔初性和肌肉弹性无针对性练习，这也与该项目特点有关;在立定跳远测试指标中，男生成绩的提高幅度优于女生，男、女生立定跳远指标前后具有显著性差异（P<0.01或P<0.05）。也说明羽毛球课教学对提升大学生立定跳远具有重要作用;在50m测试指标中，男生成绩的提高幅度优于女生，但男生立定跳远指标前后有显著性差异（P<0.05），女生无显著性差异（P>0.05）。这也与男生在课堂练习的密度和强度有关。 在男生引体向上测试指标中，实验前平均值为3.25个，实验后5.51个，有显著性差异（P<0.05）;在女生仰卧起坐测试指标中，实验前平均值为20.65个，实验后23.79个，具有显著性差异（P<0.05）。说明羽毛球教学对提高男生引体向上及女生仰卧起坐起着重要的作用。
2.4 羽毛球教学对大学生1000m/800m影响的实验结果
在男子1000m测试指标中，实验前平均值为259.51s，实验后为255.31s，有显著性差异（P<0.01）;在女子800m测试指标中，实验前平均值为321.56s，实验后为312.67s，具有显著性差异有显著性差异（P<0.01）。说明羽毛球教学对提高耐力素质具有重要的提升作用。
3 分析与讨论
3.1 羽毛球选项课对大学生身体形态的影响
在大学生羽毛球选项课的身体形态中男女大学生在身高、体重和指标上都有了轻微的上升，通过统计学对这3项指标进行对比分析（P>0.05），这就说明在通过为期一学期的羽毛球选项课学习的大学身体形态并没有发生太大的变化。在羽毛球选项课的课时课次相对于来说是比较少一点的，加上学生数过来的1周2次的频率和部分大学生的不良生活习惯，这样来看他们的身体形态变化不大的原因便可想而知了。
3.2 羽毛球选项课对大学生身体机能的提高
通过一学期的羽毛球课程的学习后，男、女大学生的肺活量比在上课前有了明显的上升，特别是女生的肺活量。羽毛球作为一项隔网类的对抗性项目，打球的快慢和节奏都是由对方两人掌控，由于它自身的趣味性，平时很少参加锻炼的女大学生在来回跑动击球的过程中，同時心肺机能也比以前得到很好的锻炼，这也是肺活量提高幅度高于男生的原因。男生的肺活量平均提升比选项课前有所提高，虽然增加的幅度没有女生那么明显，但是经过统计学检验，选项课前后具有显著差异。最后得出，对大学生羽毛球选项课有提高促进的是呼吸机能。羽毛球运动它以有氧供能为主，能提升人的心血管系统，它有很高的锻炼价值尤其是对大学生的身体。
3.3 羽毛球选项课对大学生身体素质的影响
3.3.1 羽毛球选项课对大学生的下肢爆发力的提高有促进作用
立定跳远指标是反应下肢爆发力的一项指标，经过统计学的分析，在羽毛球课前后男、女生大学生成绩都有了点的提高，通过对羽毛球课时计划内容做了分析，羽毛球的主要教学内容是：发球、步法、接发球和击球等内容。在击球的教学中，扣球的技术动作练习会对学生的上下肢爆发力素质有很好的促进提高作用。通过对大学生选项课前后数据对比发现，50m和立定跳远成绩有显著的提高（P<0.05），这2项都是反映腿部肌肉力量的协调性和爆发力。这就说明羽毛球选项课对大学生下肢力量素质是有提高作用的。
3.3.2 羽毛球选修课对大学生柔韧素质的影响不明显
坐位体前屈测试能够反映出人体的柔韧性素质。实验结果表明，男、女生在选项课后坐位体前屈指标有了些提高，但经过统计学检验（P>0.05），这就说明了男、女大学生的坐位体前屈的指标在选项课后不具有显著性的差异，由于羽毛球项目容易上手，学生几乎大多数都有羽毛球一定的基础，羽毛球教师在教学中传授技能和组织练习的时间相对比较少很多，而且学生出现错误动作的次数比较低，这就增加了对学生下肢爆发力的训练，而忽略了对上肢柔韧素质练习的加强。
3.3.3 羽毛球选修课对大学生耐力素质的提高具有促进作用
800m和1000m是属于田径径赛中的中长跑运动项目，可以反映大学生有氧耐力水平的变化，也可以考查大学生心肺机能水平。同时也能大学生顽强意识的形成起到促进的作用。女子800m和男子1000m成绩平均值在选项课后经统计学分析，选项课前后数据具有非常显著性的差异（P<0.05）。说明通过16周的羽毛球课程的学习对大学生耐力素质的提高有一定的促进作用。由于在羽毛球选修课的学习中，大学生能量供能主要是以有氧功能，在时间长的课堂练习中，心肺机能得到了好的锻炼，再加上每周课余时间必须有2次健身跑要求，学生的有氧耐力水平相对得到了提高。
4 结论与建议
4.1 结论
研究发现，在大学生的羽毛球选项课中对体质影响相对来说不明显的是柔韧素质，在平时上课的时候就应该注意对学生柔韧方面的练习。而对于大学生体质影响比较明显的是身体机能、下肢爆发力及有氧耐力。通过这些指标成绩的提升，可证明羽毛球课程对改善体质的效果还是比较大的。在大学生羽毛球选项课中对身体形态相对来说效果不明显。在大学生的身体机能发现羽毛球选项课是有明显有利于大学生的提高，同时发现女大学的潜在能力呼吸机能的提高是比较明显的。在羽毛球课上发现身体素质里的力量素质和下肢爆发力是有利于促进大学生的。同时通过在羽毛球选项课上发现，对大学生的柔韧素质作用不够明显突出。
4.2 建议
要想通过羽毛球课全面提高大学生的体质，还要适当的增加羽毛球课的教学次数和教学的时间，同时要加强老师队伍建设和羽毛球专业素质的培养，只有掌握了科学严谨的教学规律和方法，才能让老师在选项课教学中达到更好的教学效果。还要多去营造良好的羽毛球校园文化，多去组织比赛，培养学生的潜在兴趣。
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