女人必知12大养生经穴活气血好肤色

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　　女性养生，什么季节都要关注。那么什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。
　　
　　小秘密，小指尖端
　　所属经络：手少阴心经
　　　效甩经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷、心慌、晕车、晕船时，用力重掐小指尖端，能迅速缓解不适症状。
　　
　　小秘密二：拇指尖端
　　所属经络：手太阴肺经
　　
　　效甩经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳、减少皱纹的作用。
　　
　　小秘密三：手掌中央
　　所属经络：手厥阴心包经
　　
　　效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润、减少皱纹、并能宁心安神、镇定神经。对调理月经、肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。
　　
　　小秘密四：肩窝
　　所属经络手少阳三焦经
　　
　　效用，用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
　　
　　小秘密五：曲肘外侧凹陷处
　　所属经络：手太阳小肠经
　　
　　效用　按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮、湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
　　
　　小秘密六：鼻翼两侧
　　所属经络：手阳明大肠经
　　
　　效用　用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
　　
　　小秘密七：脚底中心
　　所属经络：足少阴肾经
　　
　　效用，睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗、面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
　　
　　小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处
　　所属经络足太阴脾经
　　
　　效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。
　　
　　小秘密九：大腿根部
　　所属经络：足厥阴肝经
　　
　　效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗、面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
　　
　　小秘密十：外眼角
　　所属经络：足少阳胆经
　　
　　效用：闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能。
　　
　　小秘密十一：臀横纹中央
　　所属经络：足太阳膀胱经
　　
　　效用　按压臀横纹中央有利膀胱健康，可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑，可改善皮肤过敏、毛发焦枯、口唇淡白、目痛多泪等症。
　　
　　小秘密十二：足背横纹中央
　　所属经络：足阳明胃经
　　
　　效用足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸、促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食、失眠和消化不良等病症。

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