两对穴让人体“下水道”畅通无阻

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　　中医认为，“肾主水”“肾为水脏”。肾与膀胱的经络互相络属，互为表里，在调节体内水液平衡方面起极为重要的作用。肾对体内水液的潴留、分布与排泄，主要靠肾气的“开”和“阖”（所谓“肾主开阖”）。所谓“开”，主要是输出和排泄水液;而“阖”，是指潴留一定量的水液在体内。“开”和“阖”取决于肾阴、肾阳的相对平衡，肾气的开阖也是协调的，因而尿液排泄正常。如果肾气不足，气化无力，固摄无权，失掉“主水”的功能，就难以维持体内水液代谢的平衡。所以说，肾是人体水液代谢的总指挥。整个泌尿系统就好比人体的下水道，只有废水及时排出，人体的内环境才能清洁健康，故小便不能不通。尿潴留、尿少、尿不尽，都属于人体的下水道不畅通。另外，人体的下水道不仅需要畅通，还需要能够控制。肾虚的人，尤其是到了晚上尿特别多，一夜要起來好几次，尿多、尿频、遗尿等，都属于小便失控。无论是小便不通还是小便失控，都与肾有关系，其原因都是肾这个水液代谢的总指挥“失职”了。
　　要保持人体的下水道畅通无阻，就找保养我们肾水系统的人体大药，学会使用它们，就可以远离肾系统疾病了。阴陵泉配三阴交，是防治各种泌尿疾病的奇效穴位。
　　阴陵泉穴是人体足太阴脾经上的重要穴道之一。从脚外侧的脚踝后侧（脚跟）起，往上触摸胫骨的后缘，在膝盖关节附近有很粗的骨凸块，这称为“胫骨内侧髁”，是胫骨内侧扩大呈喇叭状的地方，阴陵泉就在此凸骨的骨边。
　　阴陵泉的阴表示阴面，陵是土山的意思，泉就是泉水。阴陵泉就好比一座土山，山的阴面有一股泉水汩汩流出。这股甘泉滋润人体各处的经脉，推动着人体水液的循环。如果这个源头被塞上了，整个身体水液代谢就不利。没有活水补充，人体其他部位就会把自己原有的水液扣留，不放它走;水液在全身各处被扣押了，结果当然是小便不利，而全身各处的水也成了死水、腐水。还有一种情况就是阴陵泉失控，产生过量的水液，使全身水液代谢亢奋，结果导致排尿增多，尿急、尿频。不管是哪一种情况，按压阴陵泉都会有明显的感觉;而阴陵泉经过按压，机能也会恢复正常。所以说，阴陵泉是人体小便的调节器。小便失常的朋友，按压这个穴，就取对了人体的大药。
　　三阴交穴在脚内踝尖上3寸，就是从内踝向上量四指，胫骨（小腿内侧骨）后缘凹陷处，用于按时比其他部位敏感，有点胀痛的感觉。
　　中医学认为，调节水液代谢平衡要靠肾阳的蒸化，脾主运化转输，肝主疏泄，使三焦通利来共同完成。任何一脏功能失调，都有可能使水液代谢障碍而发生水液紊乱的病变。三阴交穴是肝、脾、肾三个重要脏器经气交汇的聚集点，对肝、脾、肾有综合作用。功能滋养肝血、填充肾精、健益脾胃、化生气血，充养三个脏器。三阴交穴可以辅佐阴陵泉，使其更好地发挥作用。
　　一般来说，各种泌尿疾病，按压这两对穴就可以了。阴陵泉、三阴交穴，每天每穴（双侧）按揉2次，每次3～5分钟。
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