积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建构
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摘 要：随着教育改革的不断深化，教育部门对中学教学提出了更高的要求。由于中学生是一类特殊群体，在教学过程中，不能一味关注他们的成绩，而要更注重他们心理问题的解决。近年来，随着基础教育的全面普及，中学生面临的学习压力也增大了，在激烈的竞争环境下，他们容易产生各种心理问题。如果教师没有及时发现这些问题，这些问题会影响他们终生。文章就积极心理学视野下的中学生心理健康教育模式建构展开论述，通过分析现阶段中学生心理健康教育现状，提出有效的解决措施，优化心理健康教育体系。
关键词：积极心理学;中学生心理健康教育;模式构建
中学生在学习阶段会有各种压力，给他们心理造成不同程度的影响。现阶段，中学生心理问题已经成为社会各界普遍关注的问题，教育部门也开设了心理学课程，针对中学生心理问题进行分析，及时解决他们的心理问题。目前来看，中学生心理问题的成因有很多，有来自学习的，也有来自家庭，还有社交方面等，给他们心理造成不同程度的影响，他们容易产生焦虑和挫败感，不利于他们的个人发展。对此，学校要积极响应新课标改革的要求，重视中学生心理问题的解决，在积极心理学指导下，完善中学生心理健康教育模式的构建，充分运用心理学的研究成果，把重心放到关注中学生的心理健康上，不断优化心理健康教育工作模式，解决中学生消极情感，从中学生的角度出发，探索培养积极心理以及健康人格的方法，全面改善中学生心理问题。
一、现阶段中学生心理健康教育现状分析
（一）中学生自身的心理问题
随着教育改革的不断落实，中学教学模式发生了根本性变化，教育行业的竞争也加剧。对于中学生来说，他们的学习环境发生了根本性变化，如果不及时调整，容易产生各种心理问题。长期下去，他们容易产生厌学心理，也会产生焦虑的情绪，不利于他们自身的发展。总地来说，中学生心理健康主要体现在以下六个方面。第一，中学生作业压力大，部分中学生跟不上教师的讲课进度，久而久之认为学习没有必要，而且还浪费时间，产生了厌学心理。第二，部分中学生受应试心理的影响，过于重视成绩，在考试过程中容易产生焦虑的情绪。第三，部分中学生过高或者过低评估自己的能力，不能客观的评价自己，还有部分学生受家庭因素的影响，产生了攀比心理，一些比较贫困的学生容易产生自卑心理。第四，部分中学生不愿意承认自己学习中的不足，设置的学习计划不切实际，好高骛远，对学习成绩好的学生产生了嫉妒心理，不承认别人的优秀。第五，部分中学生逆反心理比较严重，自我意识强，认为自己做的都是对的，不尊重教师，跟教师对着干，容易产生自负心理。第六，部分中学生没有很好的人际交往能力，也不注重合作学习，在学习过程中容易与同学产生分歧，导致他们出现各种心理问题。
（二）中学生心理健康工作不被重视
目前来看，多数中学校将学生成绩作为学校等级评价的主要标准，过于重视学生的成绩，不关注学生的心理问题，还有部分中学校没有设置心理健康咨询点，学生的心理问题得不到解决。从教师来看，多数中学校的教师只从事专业教学，缺乏对心理健康教育工作的理解，没有专门的心理健康教师，一般都是由班主任兼任，心理健康教育质量得不到保障，也没有将心理健康教育落实到课程中，导致教学与实践脱离。从家庭方面来看，大多数家长与孩子的沟通比较少，不了解现阶段中学生的心理状况，对于他们的心理问题全然不知，导致他们的心理问题越来越多，甚至还有的家长认为心理健康教育是教师的责任，不重视对孩子的家庭教育。从社会这个角度来看，竞争压力太大，而且部分媒体宣传的内容不健康，如打架斗殴，聚众闹事等，给中学生带来了很多消极的影响，社会没有创造良好的心理健康教育环境。
（三）心理健康教育系统不完善
虽然部分中学提出了加强心理健康教育，但是只是形式上的教育，没有落实到实处。心理健康教育没有正确的理论基础，也没有以积极心理学为心理健康教育为指导，导致心理健康教育工作不能顺利落实。部分教师将心理健康教育定性为简单的素质教育，不注重全面分析中学生的心理问题，导致中学生积压过多，无法排解。当前心理健康系统不完善主要体现在三个方面，第一，不注重积极心理健康教育，部分教师给学生列举的是反面例子，没有结合学生的实际情况设置教学内容，教学成为让学生理解怎样避免消极情绪的影响，并没有体现积极心理学的作用。第二，不注重学生人格的培养，多数教师采用的是传统的心理健康教育方法，学生了解的仅仅是不同人格的特征，而不知道如何培养这种人格。第三，未建立积极组织系统。现阶段，多数中学没有建立积极心理健康组织系统，对心理健康问题分析不到位，开设的课程也仅仅是心理健康教育课程，形式也比较单一，而且心理健康教育的內容比较局限，没有形成心理健康教育组织系统，教师也仅仅用一种方法分析学生的心理健康问题，教师与学生家长联系也不紧密，不利于学生积极健康心理的培养。
二、积极心理学视野下构建中学生心理健康教育的体系
在积极心理学基础上探究中学生心理健康教育体系，能够找到中学生心理问题的成因，对症下药，全面改善他们的消极情绪。在积极心理学的指导下，中学生心理健康教育应该更加注重学生的个性发展，从引起他们消极情绪的因素入手，全面分析这些因素，从不同的角度探讨消除中学生消极心理的有效方法，使他们受积极情绪的影响，改变悲观的心理，重新认识自己，看到自己的长处。还可以开发他们某个方面的潜能，增强他们的心理素质，能够从容应对各种问题。积极心理学教育与传统的心理学教育不同，它主要体现在心理学健康体系的服务强度，相比于传统的积极心理学教育，体现了服务的主动性，更加主动的发现中学生的心理问题，而不是消极情绪产生后再想办法处理，是在消极情绪产生之前将这种情绪遏制，向学生灌输积极的内容。
（一）让学生体验积极情绪
总地来说，积极心理是在一定的环境下培养出来的，并不是特定的一种心理，所以，教师要给学生创造情绪体验机会，通过改变课堂环境增进教师与学生，学生与学生之间的情感， 让学生感觉他们被重视，他们是被服务的个体，尊重他们的兴趣爱好，让他们成为课堂的主体，这对教师提出了更高的要求，教师要全面提高自身的综合能力，可以采用自助式的教学方法，针对不同学生的特征进行教学，着重于发现他们的心理问题，可以通过课堂心理测试以及案例，让学生发表意见的意见，让他们积极参与活动，成为课堂的主角，通过角色扮演、演讲了解他们的心理特征。
（二）注重学生积极健康的人格培养
在积极心理学指导下，教师要注重中学生人格的培养，确定中学生人格评价的内容与标准，帮助他们培养积极品质，将教学重点放到提高中学生人格的健全上，加强素质教育，更正他们的道德观与价值观。充分挖掘学生的潜能，鼓励他们，并给他们提供必要的就业指导，帮助他们更好的分析专业发展趋势以及对他们的能力要求，要求他们制定长期的发展规划。在此过程中，要把全体中学生作为研究对象，开设心理咨询实验室，给学生及时的心理指导，避免问题放大化，有效缓解他们的心理压力。还可以让中学生阅读，阅读书籍选择积极向上的内容，在书籍中人物的影响下，健全自己的人格，培养坚强意志，能够自我安慰，强建心理素质。
（三）优化积极心理学健康教育系统
积极心理学在中学生心理健康教育中有举足轻重的作用，它是贯穿于整个中学生.學习过程中的，所以，在中学的各个阶段都要做好积极心理健康教育的宣传工作。首先，学校要加强管理，为学生创造一个良好的学习环境，严格禁止打架斗殴行为，一经发现要严肃处理，宣传文化校园，打造校园特色文化。其次，提高心理学教师的就业门槛，从业教师必须要有行业资格证，还要有丰富的教学经验，要有责任心，还要完善岗位竞争制度，加强心理健康教师的培训工作，提高他们的专业能力。
（四）构建心理健康组织系统
心理健康教育模式的构建是多种教学元素的组合，所以，在构建心理健康组织系统的过程中，学校要注重心理健康教学课程的设置，适当增加心理健康教育在整个教学中的比例，还要拓展心理咨询途径，可以创造多元化的心理健康教育体系，以开发心理潜能为主要手段，结合现阶段中学生的心理健康特征进行有针对性的教学。教师要将积极心理学心理健康教育落实到课堂教学中，每个课程都要以培养学生积极健康的心理为基础，注重学生的主体地位，增加课堂互动频率，鼓励学生积极参与课堂活动，培养积极健康的心理。
三、结语
心理健康教育在中学生学习阶段有重要作用，在中学教学过程中，教师要重新审视教育工作，并以积极心理学为指导，重视中学生心理问题探究，教师要提高自身素质，积极参与心理健康教育的相关培训工作，提高自己的专业能力，在课堂中渗透心理健康教育，强化学生的心理素质，缓解他们的学习压力。
参考文献
[1]孟万金.积极心理健康教育[M].北京：中国轻工业出版社，2018.
[2] 孟万金.论积极心理健康教育[J].教育研究，2018（05）.
作者简介：姜凤云（1970.02- ），男，朝鲜族，辽宁丹东人，教授，现任海南热带海洋学院民族学院副院长，研究方向：教师教育和心理健康教育。
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