早一粒“知足”晚一粒“感恩”

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　　去年6月23日，著名学者文怀沙在日本东京去世，享年108岁。对大众来说，文怀沙乐观、豁达的人生态度，积极、开放的生活方式是值得借鉴的。
　　以“公岁”计算年龄
　　文怀沙曾在电视节目上侃侃而谈，也曾在图书签售现场挥笔写字，是一个很有意思的老头儿。有个真实的故事：2002年的某天晚上，央视四套《人物》栏目播放名人访谈，受访者是文怀沙老先生。
　　主持人问：“文老您今年高寿7”文老：“46。”
　　主持人：“您这样的一位老人，怎么才46岁呢7”文老：“哦！我不怎么注意自己的年龄。要说年龄，我早以‘公岁’计算了，我今年46‘公岁’。”
　　也就是说，当年文怀沙92岁。在聊到人生观时，文老说：“我心中所想，都是那些美好的東西。我愿意看的，也都是那些美好的东西。”他说：“我坐过多年的牢，可谓历经磨难。可是，我从来不把那些倒霉的事放在心上，始终保持乐观的生活态度。”
　　文怀沙讲了个故事：一次，他手上生了一个疔疮，必须做手术。在301医院，手术前两位护士来给他打麻药。他发现两位护士貌美，于是对她们说：“我有个请求，别给我打麻药，等会医生做手术时，请你们二位美女就站在我眼前。”
　　俗话说“十指连心疼”，手指头被切开，文怀沙痛得内衣全被汗水湿透了，但他两眼始终盯着两位美女，终于在不打麻药的情况下完成了手术。
　　访谈中，文老还说了两段经典的话，值得回味：少要沉稳老要狂，少时不稳小流氓，老来不狂病恹恹。多吃肥肉多喝酒，多与异性交朋友，最少活过九十九。
　　“休烦恼，抱乐观”
　　文怀沙对待生死的态度豁达而开放。一次，电台编辑播放他的诗词之前，怀着沉重、怀念、敬佩的心情告诉听众，这是著名学者文怀沙先生的遗作……怀沙在上海的亲戚听到后，慌忙跑到电台去询问，后又打电话到北京，而文怀沙听说后，快乐得彻夜未眠，他说这种“死”的体验太美好了，并连夜给电台的编辑写信，没有丝毫责怪，真诚地感谢他们让他活着听到了身后的赞誉。
　　文怀沙如此长寿健康，问其养生之道，他说：“万变不离其宗，锻炼是健康的重要保证。”年轻时，文怀沙就酷爱体育锻炼，参加过国家级运动会，获得跳高比赛第五名，成绩是1.74米，正好跳过自己的身高。按今天的标准，当时的文怀沙起码也算是运动健将了。后来虽然年事已高，文怀沙也坚持经常散步。他说：“人是动物，要天天活动，天天学习和做事。”后来，户外锻炼力不从心了，便代之以甩手活动和在家围绕八仙桌散步。
　　文怀沙还说：“书法能使人长寿。”他从8岁临池习字，百余年乐此不疲。他书写时，指、腕、臂、膀和全身协调配合，如同打太极拳一样。既能舒筋活血，促进新陈代谢，又可娱乐身心，寄托精神。
　　“休烦恼，抱乐观”、“戒忧虑，毋怒躁”。一生中遭到不少苦难和艰辛，但文怀沙从不悲观，而是以苦为乐，笑口常开。每当碰到不快之事，他采取的方法或是置之脑后，不去管它;或是找小孩玩，寻找童趣;或是照照镜子，反省反省。
　　文老说自己之所以健康长寿，得益于每天都要吃下两粒“药”：早上一粒叫“知足”，晚上一粒叫“感恩”。因此，他和包括邻居在内的任何人都友善相处，心中只有阳光，没有烦恼，人也就不觉得老了。
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　　热爱生活，善于生活
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　　兴趣广泛，有所追求
　　书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作极端负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。
　　忘我无私，刚毅耿直
　　刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。
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