大学生人际关系的构建
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摘要：人际关系影响一个人的事业、生活、身心健康等方方面面。良好的人际关系不是简简单单、一蹴而就就能形成的，而是需要精心维护，需要人们不断经营。大学生是一个特殊的群体，很多人心理较为脆弱人际关系的构建对于大学生的成长成才具有非常重要的作用。通过对培养人际交往能力的重要性进行分析，多角度探究大学生形成或改善自己的人际关系的方法。
关键词：人际关系 社交礼仪 心理健康
中图分类号：G645 文献标识码：A 文章编号：1009-5349（2020）01-0139-02
近年来，大学生自杀事件屡见不鲜，人们在为这一桩桩惨剧扼腕叹息的同时，更加关注的是大学生的心理状态与心理健康。而人际关系的构建对个人心理健康有着至关重要的作用。虽然营造一个宽松、积极、向上的人际关系环境是各个年龄段的人都应该具备的能力，但是对于刚开始自己生活，且学业负担骤然减轻的大学生来说，这个能力直接影响到他们在大学的生活与心理健康。
一、培养人际交往能力的重要性
顺畅的交流能力，是构建和谐人际关系的第一步。英国大文豪萧伯纳曾经说过：假如你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么，我们每个人将有两种思想。顺畅的交流能力为和谐的人际交往提供更多的机会。人们通过人际交往，彼此交流、传递思想。人际圈越高端，信息的层次自然也水涨船高。当今时代是信息时代，谁拥有的有效信息多，谁就占据主动权。因此，人际交往能力对于任何人来说都是至关重要的。良好的人际关系有助于身心健康，有助于性格的完善，有助于事业的成功。
1.人际交往有益于身心健康
良好的人际关系可以让学生拥有更加快乐的大学生活，他们会积极地面对生活与学习，心胸宽阔，有强烈的沟通欲望，因此就算遇到挫折矛盾也能轻松化解。
大学生是一个具有一定的特殊性的群体，高考结束后，多年的学习压力骤然消失，而对于未来又是一片渺茫。他们中的大多数都离开了父母，去往另一个城市。在这个年龄段，他们的三观尚未完全形成，多年的学校生活使得他们缺乏社会经验，却又对世界充满好奇，一旦走偏，就有可能铸成大错。因此在学习之余，需要同其他人进行情感上的交流，诉说自己的快乐与烦闷。人际交往就可以给大学生提供这样的机会，让大学生可以诉说，也可以倾听他人的喜怒哀乐，很多时候，情绪就是这样得以纾解。若是因为不会与人沟通，使得负面情绪一直积压在心里，得不到及时纾解，久而久之，会给身体和心理带来不良影响，甚至可能患上心理疾病，更甚者会选择轻生。
因此，在人际交往的过程中，多与人交流沟通，会加深朋友间的亲密关系，体会到自己在他人、集体中的价值，有助于身心健康。
2.人际关系有助于人格的完善
完善的人格取决于许多因素的相互影响。不仅是家庭背景、生活环境、教育程度等，人际关系也发挥了重要的作用。古语云：独学而无友，则孤陋而寡闻。在与人交往的过程中，可以逐渐了解自己，发现自己和他人的长处，看清自己或他人的短处。在发现与寻找的过程中，不断地反思，全面地了解自己。然后扬长避短，积极主动地改进自己的不足之处，让个性特质逐步完善。这样的完善人格的过程就会非常温和而高效。有助于大学生将来更加适应社会，可以更加游刃有余地解决困难与复杂的人事关系，同时也有助于职业生涯。
3.人际关系是成功的基础
很多时候不是我们不愿意去关心他人或者照顾他人的想法，而是不知如何与人相处、沟通、交流。我们也知道对他人适当赞美可以密切彼此的关系，但不是说不出口就是词不达意，或是没掌握好火候。其实这是人际交往出了问题，需要提升社交能力。在基础教育阶段，我们接触的主要是应试教育。在很多人智商很高，学习能力很强，但是人际交往能力很低，这样即使上了大学，将来步入社会，生活质量不会很高。只有拥有一定的社交能力，才能成功构建自己的人际关系网络。由此可见，培养良好的社交能力，构建稳固的人际关系是事业成功的基石。
二、如何营造良好的人际关系
1.严于律己宽以待人
严于律己宽以待人，这句话一直被誉为处理人际关系的金科玉律。然而，将其放在现实生活中时，就需要重新界定一下“宽以待人”中的“宽”究竟指的是什么。这里所说的宽以待人，并非是指对他人无理由的宽容。人与人之间，不论是亲情、友情还是爱情，任何一段长期的关系，都不能只是一个人单方面的无私奉献。关系的维持就像一个天平，需要双方的付出，达成一个平衡的状态。怀抱感恩的心，对待生活，对待社会。同时这个“宽”也是宽松的意思，我们不应该以挑剔、挑刺的态度对待别人，只有自己心中充满善意，在和其他人的交往中，才会得到肯定的回应[1]。很多时候他人对待你的态度恰恰就是你对他人态度的反射。宽容对待他人，他人自然也会宽容对待你。但是凡事都要适度，不能为了迎合他人，丧失自己的态度与主见，忽略自己内心的需求。
好的人际关系是建立在平等基础上。否则，形成的人际关系是不牢固的。宽以待人、严于律己这句话，到今天仍然可以帮助我们营造良好的人际关系。
2.学会沟通是关键
沟通是门艺术，沟通是智商与情商的双重体现。沟通是解决问题、营造和维护人际关系的钥匙。孔子在同其弟子周游列国时，不幸遇上饥荒。千辛万苦买到了食物后，突然看到主张为大家做饭的弟子颜回正偷偷抓起饭塞入口中。孔子又怒又气地离开了。后来，在颜回给他送饭时，孔子出言讥讽。而颜回则坦然告诉恩师自己当时是不忍心舍弃被脏物沾染的粮食才将其吃掉。孔子这才恍然大悟。眼见未必为实，耳听也未必是虚，所谓偏听则暗，兼听则明。很多时候唯有沟通才是化解矛盾最好的方法。大学生间的交际也要注意沟通。很多团队作业，如果沟通不够，就会产生问题。分工不合理、任务难度不均这些问题只需要保持顺畅的沟通就可以解决。沟通具有化腐朽为神奇的巨大力量，甚至对一个人的一生都会起巨大的作用。
3.维护让关系更加牢固
人是感性的动物，哪怕只是一句问候、一声叮嘱，也会让人倍感温暖，尤其是自己的朋友。维护让关系更加牢靠。很多人说婚姻、爱情需要仪式感。其实友情，或是人际交往也需要一些仪式感，需要勤加维护。比如：记下朋友或同学的生日，然后每年她生日时送个小礼物，或是发送一个真挚的祝福，都能让人感觉温暖。维护是一个需要动脑需要用心的过程，是朋友间的黏合剂，可以让人际关系更加牢固。
三、结语
正处于人生重要阶段的大学生，应该将人际关系作为自己大学生涯中的一个重点课题去研究。及早认识到它的重要性，及早学会规划并且维护自己的人脉网络，对一个人的身心健康、人格完善，乃至个人事业的成功都会起到积极作用。因此，与人交往时要做到严于律己、宽以待人，不断提升自己的沟通技能，还要细心管理维护自己的人脉网络。构建良好的人际关系是大学生幸福人生必不可少的重要元素。
参考文献：
[1]明道.心理學与管理[M].北京：中国法制出版社，2015：186.
责任编辑：赵慧敏
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