大学生学习拖延现状调查研究

来源:用户上传      作者:闫莎莎

　　摘  要：大学生的学习拖延现象越来越普遍，学习拖延对于大学生的学习及生活具有重要影响，研究大学生的学习拖延情况对于改善大学生的学习拖延情况具有重要意义。该文将学习拖延分为三个维度，延迟行动、完成不佳和计划不足，主要运用问卷调查法对在校大学生的学习拖延状况进行调查，进而分析原因并提出教育建议。
　　关键词：大学生  学习拖延  现状
　　中图分类号：G64    文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2019）09（b）-0177-02
　　大学生学习拖延现象普遍存在，对大学生产生了极大的影响。研究结果显示：80%的大学生学习存在拖延，在我国大学生中，存在严重拖延的大学生大概占到了20%，有25%的大学生承受着学习拖延带来的困扰，非常希望降低自己的学习拖延倾向的大学生有45%。学习拖延不仅使大学生的学习成绩下降，学习效果不佳，还影响大学生的情感和情绪，使大学生产生自卑、焦虑，甚至还会引发生理疾病，另外学习拖延也会对人际关系产生消极影响。因此，研究大学生学习拖延问题对于促进大学生的身心健康发展，改善大学生人际关系具有积极影响，此外，改善大学生学习拖延程度也将有利于提高大学生的时间管理能力和自我控制能力。
　　该文选取聊城大学部分大学生为研究对象，选择用问卷法作为该次调查的研究方法。在网上发放问卷随机进行问卷填写。被试为大学一年级至四年级学生，专业涵盖文史、理工、艺术三个学科门类，变量为性别、年级、专业、生源、父母习惯、父母教养方式、是否独生子女，共回收问卷240份，其中，有效问卷共229份，有效率为95.4%。使用的问卷为改编后的赵婉藜编制的《大学生学业拖沓调查问卷》，并将其命名为《大学生学习心理情况调查问卷》，问卷共18道题，分为三个维度，分别测量延迟行动、完成不佳、计划不足三种情况。用问卷星软件对问卷进行回收，然后运用在线SPSS对问卷数据进行分析。
　　1  研究结果与分析
　　（1）该校大学生存在普遍的学习拖延情况，大部分大学生有中度的学习拖延，较少部分大学生有高度的学习拖延，只有极少数的大学生有轻度的学习拖延。
　　（2）大学生的学习拖延状况存在性别差异，男生的学习拖延程度比女生高。具体分析可得出，在延迟开始和计划不足维度男生的学习拖延程度要高于女生，在完成不佳维度上女生要高于男生。
　　（3）大学四个年级在学习拖延总分上有较大差异，从平均数上看，大一的学习拖延程度最高，然后依次是大四、大二、大三。四个年级在延遲开始维度上为大一程度最高，大四第二，大二第三，大三最低;在完成不佳维度上大一程度最高，大二第二，大四第三，大三最低;在计划不足维度上，大四程度最高，大二第二，大三第三，大一最低。
　　（4）理工类专业的大学生学习拖延程度高于文史类专业，艺术类专业排第三。在延迟开始维度上，艺术类专业高于理工类专业，文史类专业排第三。在完成不佳维度上，文史类最高，其次是理工类，最后是艺术类。在计划不足维度上，文史类学习拖延程度最高，其次是理工类，最后是艺术类。
　　2  大学生学习拖延原因分析
　　任何事物的出现绝对不会是无缘由的，它往往是多种因素综合作用的结果，大学生学习拖延也是如此。大学生出现学习拖延状况的原因可从自身、任务、外部环境等方面归纳总结。
　　2.1 自身因素
　　（1）时间管理倾向。
　　有学者将时间管理倾向划分为三种，分别为时间价值感、时间效能感和时间监控感。相关研究表明，时间管理倾向与学习拖延呈现显著地负相关。该研究当中的延迟行为和计划不足维度都是时间管理能力的体现，当这两个维度较低时，学习拖延程度就会越高。
　　（2）学习动机。
　　学习动机是一种动力，这种动力能够激发并且维持学生的学习行为，从而使学生完成学习目标。内部学习动机对学习拖延的影响最为主要，它主要指的是学生主动学习的意愿，因此，内部学习动机越高，学习拖延程度便会越低。
　　（3）完美主义倾向。
　　学习拖延与完美主义倾向以及各个维度均成显著相关，总体上说，与完美心理倾向呈负相关。其中，学业拖沓与个人标准和条理性成显著负相关，与担心错误、行为迟疑、父母期望、父母批评呈显著的正相关。也就是说，越追求完美，做事情越迟疑，越容易发生学习拖延的情况，与理想的效果越来越远。
　　（4）情绪。
　　情绪是多种多样的，其中，消极情绪对学习拖延的影响是较大的，具有消极情绪的学生往往会选择在开始一件事情时先调整自己的情绪，等到自己的心情舒畅时才开始学习，这就导致了学习拖延的情况。
　　（5）自我效能感。
　　自我效能感指的是个人对自身是不是有能力完成某件事所进行的推断与判定。自我效能感与学习拖延呈显著负相关，自我效能感越高，学习拖延程度越低。自我效能感高的人对自己的能力有较好地把握，但高自我效能感的人也会出现骄傲自满的情绪，往往产生学习拖延现象。自我效能感低的人往往会出现自卑心态，出现害怕失败心理，畏缩不前，把学习任务一拖再拖。
　　2.2 任务因素
　　学习任务本身的特征对学习拖延有很大的影响，学习任务是否有趣严重影响学习拖延的程度。有研究显示，当学习任务难度较大并且不怎么有趣时，人们会选择推迟行动。此外，任务较难时人们会选择推迟行动，当任务不那么重要并且不够有吸引力时学习拖延就会越严重。除了任务本身的因素外无关任务也对学习拖延有较大影响。当面对枯燥的学习任务时自己迟迟不愿意着手去做，恰好有其他需要完成的任务，这时人们很有可能会放下手中枯燥的任务而转向其他的任务。
　　2.3 外部环境因素
　　父母是否有拖延习惯和父母教养方式对学习拖延有重要影响，该研究显示，存在拖延习惯的父母其孩子往往也会伴随拖延，在民主型教养方式家庭中的孩子学习拖延程度要相对较低。有研究表明，在学习拖延方面，母亲对孩子的影响比父亲要大。除了父母的因素外，教师也是另一大不可忽视的影响因素，教师对学生抱有期望可以使学生的学习拖延程度降低。 　　3  大学生学习拖延改进建议
　　大学生学习拖延对于大学生具有重要影响，因此，我们应该积极采取有效措施使大学生学习拖延状况得到改善。笔者将根据大学生学习拖延现状和影响因素对改善大学生学习拖延情况提出改进建议。笔者主要介绍两种改进方法，一种是团体干预，另一种是个体干预。
　　3.1 团体干预
　　团体干预指的是通过一些团体活动来改善大学生学习拖延的情况，具体可以从以下几个方面来进行。
　　3.1.1 各高校应予以充分重视
　　高校有关负责人应认真研究有关学习拖延方面的文献资料，并对本校学生的学习拖延现状进行调查研究，详细了解本校学生学习拖延的现状并对造成学习拖延的原因进行深入研究，从而针对本校实际情况采取合理的措施。由于男生的学习拖延程度高于女生，因此要对男生进行格外关注。
　　3.1.2 提高时间管理能力
　　导致学习拖延的罪魁祸首可以说是时间管理能力，有研究显示，时间管理能力与学习拖延呈显著负相关，时间管理能力越差则学习拖延程度越高。学校可以在大一新生初入学时组织进行职业生涯规划，让学生在开学之初便有比较明确的定位与目标，为学生进行下一步个人目标设定奠定基础。高校还可以对大学生进行时间管理方面的训练，使学生的提高自身的时间管理能力。
　　3.1.3 把握适当的学习动机
　　通过举行多种形式的比赛和竞赛来激发学生的斗志，如运动会、数学、英语比赛等，在活动中学生可以保持动力，从而时刻保持学习动机。
　　3.1.4 克服完美主义倾向
　　金无足赤，人无完人。没有人是十全十美的，也没有人能做到事事尽美。尽量不要对自己有过高的要求，否则就成了苛刻。学校应该重视大学生的心理健康教育，使大学生对自己有正确的认知，使其能够时刻以一种健康平和的心态对待周围的人和事。
　　3.1.5 提高自我效能感
　　通过他人的鼓励与支持，学习拖延者可以提高自信。因此，教师和同伴应多多肯定学习拖延者，给予学习拖延者更多的鼓励与支持，这样会使学习拖延者保持积极的状态，从而更加热情地投入到行动中，减少拖延行为。
　　3.1.6 发挥群体的监督促进功能
　　群体对于个人的影响是巨大的。可以利用小组学习的方式，让学习拖延者在小组学习中感受大家的学习热情，这样学习拖延者便会潜移默化的受到大家的影响，能够有效减少学习拖延行为。同时，在集体中大家可以相互监督，相互督促，从而提高完成任务的积极性。
　　3.2 个体干预
　　个体干预主要是指让学习拖延者意识到自己的现状并了解问题产生原因，通过理性的思考来改善学习拖延，可以通过以下几个方面来实施。
　　3.2.1 对自己有正确的认知
　　首先要使学习拖延者有清晰的意识，自己的行为属于学习拖延。由于不合理的思想造成学习拖延的情况。这是学习拖延者做出改变的关键。
　　3.2.2 为自己制定详细的计划，提高执行力
　　学习拖延者要根据自己的学习习惯、生活节奏和课程安排等为自己制定详细可执行的学习计划，包括职业生涯规划、年、月、日计划等，也可以更加具体，因人而异。计划设置以后，可以为自己设定一个最后的期限，并想好奖惩措施，严格要求自己按照计划执行。
　　3.2.3 学会调节自己的情绪
　　要学会忍耐。学习拖延者为了完成自己已经许诺的事情要学会忍受短时间的不适，这种不适可能是紧迫感，也可能是压抑，在实现自己目标的过程中，要有意识的要求自己保持平和积极的心态，直至达到自己的长期目标。
　　3.2.4  排除無关任务干扰，提高专注力
　　要始终坚持自己的学习任务，摒弃掉与学习任务不相干的活动。还要能够按照学习任务的重要性程度对学习任务进行划分，优先选择最重要的任务来完成，在这个过程中要保持自己的专注，提高意志力，从而发挥出自己的最大潜力，出色地完成任务。
　　3.2.5 尝试做出改变，打破常规
　　如果是因为习惯而发生了学习拖延，那么可以尝试改变习惯或模式，要勇于尝试改变，不要害怕失败。比如自己常常因为在宿舍这个环境下无法学习，总是习惯于放下手中的事情而转向别的事情，那么你可以尝试换一个环境，可以去图书馆或者教室，或许安静的氛围能够让你静下心来专注学习。
　　参考文献
　　[1] 白雪，赵蔚，李志强.国内大学生学业拖延实证研究综述[J].教育教学论坛，2013（3）：27.
　　[2] 卢永兰.大学生学习拖延实证研究述评[J].四川职业技术学院学报，2011（6）：15.
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