练习花式篮球夯实篮球运动基础探究
来源:用户上传
作者:
摘 要：指导学生练习花式篮球，能激发学生参与篮球运动的兴趣，调动学生參与篮球运动的积极性，夯实篮球运动的基础。指尖转球，能增强平衡感;左右手衔接转球，能增强球感;手背衔接揉球，能增强手感。
关键词：花式篮球;初中体育;兴趣;技能
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2019）08-0096-01
花式篮球是篮球运动的一个分支，它能促使参与者更好地展现个人技能，挑战极限，具有一定的观赏性和娱乐性。花式篮球融技术学习、能力培养、兴趣激发于一体，有利于提高学生身体素质，让学生从中感受到运动的快乐，因而受到学生的普遍喜爱。教师指导学生练习花式篮球，能激发学生参与篮球运动的兴趣，调动学生参与篮球运动的积极性，夯实篮球运动的基础。
一、指尖转球，增强平衡感
指尖转球是花式篮球常见的技能，其要点是训练学生保持平衡的能力。首先要解决起球的问题，其次要注意用手加转，让篮球在自己的手指尖上进行水平旋转。教师要鼓励学生积极展开训练，探究增强身体平衡能力的技巧和方法，避免篮球失去平衡。
在组织学生展开指尖转球时，教师要鼓励学生进行互动、讨论和交流，说说如何能增强平衡感，提高转球的效率。如有学生提出：“我觉得一开始转的时候，就要很平稳，不能把球抛得太高，否则就难以控制。”还有学生提出：“我觉得在加速的时候顶着球的那只手要顺势移动一下，如果一动不动的话，球也不能保持平衡。”还有学生提出：“我觉得要保持重心，这样能避免球掉下来。”在学生互动、讨论和交流时，教师要引导学生一边表达，一边展开实践活动。这样学生就能相互验证所讲述的方法是否正确，并及时进行补充和纠正。在互动、讨论和交流中，学生对平衡的掌控能力得到提高，指尖转球的效果会更好。
在组织学生进行指尖转球的训练中，教师鼓励学生进行互动、讨论和交流，能让学生相互分享转球经验，提高转球技术水平，促进篮球运动技能的提高。
二、左右衔接，增强球感
左右手衔接转球是花式篮球的一个重要技术动作。它在指尖转球的基础上进行，球在指尖成功转起来之后，可将球转移到另一只手的指尖上。要做好这样的衔接动作，就要有一定的球感。教师可鼓励学生积极参加该项技能训练，增强学生球感，夯实篮球运动的基础。
学生运动能力存在差异，教师在指导学生展开左右手衔接转球时，要考虑到学生的差异性。对于能力较弱的学生，可让其先巩固单手转球的动作，然后再尝试在同伴的帮助下展开衔接，也就是一开始让同伴转球，自己从同伴的手中接过球。由于学生只专注接球，不必关心如何转球，因此成功率会得到很大提高。对于能力较强的学生，可指导其参与到难度更大的活动中。如让他们展开自主练习，尝试闭着眼睛衔接，或者在背后衔接等。谁先掌握难度更大的技巧，谁就可以当老师，指导其他学生进行训练。这种教学方式不仅体现了学生的差异性，还激发了学生的参与欲望，使他们更加积极主动地参与到训练中。
组织学生进行左右手衔接球的训练时，教师在开始训练阶段可让学生只练习从左手转移到右手的动作，当学生能熟练地完成该动作后，再鼓励学生尝试背后衔接、胯下衔接等其他高难度动作，提高学生运动技能。
三、左右手背衔接揉球，增强手感
左右手背衔接揉球指的是在手心揉球后，手掌向外翻转，让球转移到手背的位置，能在手背部位旋转，再用另一只手的手背接住球。在往返传球中，学生能更好地感受球在自己手上的粘连性，从而增强自己的手感。
为了激发学生的参与兴趣，教师可组织学生开展“传球游戏”。首先将学生分成若干小组，然后各小组站成一排，第一名学生先开始左右手背衔接揉球，当球从一只手传递到另一只手后，再转移到下一个学生的手中，下一个学生完成左右手背衔接揉球动作后，再往下转移，直到每一个小组成员都完成。最后要比一比，看哪个小组完成得快。除了这个游戏以外，教师还可以组织学生开展“抢球游戏”。学生围成一个圈，站在教师的周围，每个学生都有一个专属于自己的数字号码。教师将球抛到空中，并报出一个数字号码，拥有该数字号码的学生则要快速上前，接住球，并完成一个左右手背衔接揉球的动作，然后再将球抛起，教师则报出另一个学生的数字号码，由该数字号码的学生接球。
在组织学生左右手背衔接揉球的训练中，为了激发学生的参与兴趣，教师可开展游戏教学，并将左右手背衔接揉球的动作融入到体育游戏里，让学生在竞争中提高篮球运动技能。
总之，指导学生练习花式篮球，能激发学生参与篮球运动的兴趣，调动学生参与篮球运动的积极性。在初中阶段，学生正处于身体发育的黄金期，具有活泼好动的特点，且十分喜欢接受新事物，因此学生都对花式篮球感兴趣。教师要鼓励学生积极参与到花式篮球的训练中，从而提高学生的运动技能，夯实篮球运动的基础。
参考文献：
[1]杨静.街头篮球运动发展特点初探[J].陕西教育，2009（03）.
[2]梁纯子.浅谈花式篮球在体育课中的运用[J].赤峰学院学报：自然科学版，2017（10）.
[3]徐小星.中学体育课程引入花式篮球教学的可行性研究[D].苏州大学，2016.
[4]翟国胜.浅谈考级评价在校园花式篮球教学中的应用[J].体育教学，2013（09）.
转载注明来源:https://www.xzbu.com/9/view-14731279.htm
