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浅析幼儿体能训练的方法和策略

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   摘 要:幼儿阶段是人体快速生长和发育的重要时期,这一阶段的发展中不仅要在饮食方面进行细致照顾,而且还需要进行积极科学的体能训练,以此来促进幼儿的身体发育、智力发展等方面得到良好全面发展。要想最大限度提升幼儿的体能,就要加强幼儿的体能训练。而针对不同层次的幼儿,就要以幼儿为本,寻找幼儿体能训练的最佳期。而在幼儿进行体能训练的过程中,首先要提升对体能训练的兴趣,重视对幼儿进行体能训练的方法,更要循序渐进,不能操之过急。
   关键词:幼儿;体能训练;策略
  当今社会由于生活水平的日益提高,对孩子的重视成度也是前所未有的高,上学放学都是车接车送,孩子们的玩具也渐渐的被手机、电脑、电视所代替,孩子们缺乏心理锻炼和身体锻炼,很多孩子害羞、胆小、敏感、爱哭,爱打人、不合群、人际交往能力和心理素质也比较差等问题,经不住批评和挫折,不管老师谈话家长责备就是不见成效,有些急性子的家长还会对孩子简单粗暴的打骂、威胁,造成孩子的身心伤害,反而加重了孩子的问题。而有效的体能训练可以可以让幼儿获得情绪体验,使其更加乐观、自信、精力更加充沛,还能够刺激大脑皮层使其产生兴奋,从而消除细胞疲劳。
  一、我国儿童体能的现状
  城市化对儿童活动空间的日渐压缩,长期实施计划生育政策带来的“抚养焦虑”,以及全民低头玩数码的生活方式,都使得中国儿童活动的时间和空间大为减少。国家体能测评显示出,青少年体能的一些核心指标逐年下降,呈“身高长体质差”的外强中干型。据相关调查,在幼儿阶段,这一现象也较为严重。幼儿园以对体能锻炼所知甚少的女教师为主体,加上“抚养焦虑”引发的过度保护,这些因素对儿童体能带来了极其严重的影响。当前,我园的幼儿园及家庭多以“绝对安全”为目标,幼儿园逢刮风下雨或降温就取消户外活动,取消春游秋游更是不在话下,强度较大的运动开展普遍甚少,陷在“不运动幼儿体弱,如运动存在安全风险,为安全而取体弱”的怪圈中。根据我国国民体质监测结果显示,近三十年来,总体上来说中国孩子的形态发育水平在不断提高,营养状况得到改善,常见病患病率持续下降。但是,孩子的耐力、力量、速度等体能指标有明显下降趋势,肺功能持续降低,视力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明显增加。许多慢性病趋于儿童化、各年龄段学生肥胖率持续上升、孩子体能素质差等现状都敲响了国人的警钟。尽管国家一直强调青少年体育的重要性,也提出了许多举措,但还没有很好地解决问题。这种不利的体质现状也许在某一阶段会得到好转,但总体还呈下降趋势,这显然不符合儿童少年体质全面发展的要求。
  二、幼儿开展体能训练的方法和策略探析
  明确幼儿园体能训练过程中存在的问题之后,这一章节主要探讨的就是如何采取合理、有效的方法与策略来提升幼儿的体能训练,主要提出以下方面来进行探讨和研究,希望可以为实际发展提供一些借鉴意见,从而促进整体的进步与发展。
  (一)以幼儿为本,培养幼儿体能训练的兴趣
  体能训练的主体是幼儿,不同年龄阶段的幼儿所具有的体能是不一样的,如果对所有幼儿实施同一套体能训练的方法,必然达不到良好效果,因此,在对幼儿开展体能训练的过程中,要以幼儿为本,从幼儿的实际发展情况出发,针对不同年龄阶段幼儿的体能特点选择不同的体能训练策略。与此同时,任何一件事情,在兴趣支配下完成与没有在兴趣支配下完成,所达到的效果是截然不同的,因此,幼兒园在开展体能训练的过程中,要从幼儿的兴趣点出发,确定幼儿的运动兴趣在哪里,并且教师要采取合理的方法来激发幼儿对体能训练的兴趣,循序渐进,最大限度促进幼儿的体能得到有效提升。
  (二)采用多样化的活动形式,加强幼儿体能训练效果
  为了增强幼儿体能训练的效果,教师要采用多样化的活动形式,以此来更好地实现目标。而多样化的活动形式,首先要确保幼儿每天有两个小时以上的户外活动时间,原因不仅在于幼儿机体骨骼的发育需要得到充分的阳光和空气,而且多待在户外,对于学生活泼开朗性格的养成也具有重要作用,因此,在户外活动训练中,教师要将基本的体能训练动作连串起来变成丰富的体育游戏,让幼儿在玩游戏过程中开展良好的体能训练。其次,教师要认真组织幼儿开展早操活动以及正常的体育活动,在这些活动的开展中注意幼儿之间的差异性,最大限度促使幼儿得到全面进步与发展。
  (三)取得家长同意,发挥配合作用
  幼儿体能训练的加强,幼儿园还需要与家长做好联系工作,取得家长同意,通过学校与家庭两方面共同的力量,促使幼儿体能得到良好发展这一目标的实现。为了达到家园共识,就需要提高家长对幼儿体能训练的认识,而这一方面认识的加强,幼儿园可以通过家长会的召开和平时的交流予以传达,向家长宣传加强幼儿体能训练的好处与重要性,并且要求家长积极配合学校的工作,在家中督促自己的子女完成教师所布置的体能训练作业,以此促进整体的进步与发展。
  总之,身体动作发展是幼儿全面和谐发展必不可少的一个重要部分,我们要把握好幼儿身体动作发展的特点和规律,充分利用一切自然环境与资源,深刻领会《幼儿园教育指导纲要(试行)》的理念,并以此为指导,反思自己的教育实践,使我们的教育更富有成效,更好地促进幼儿的成长。
  参考文献:
  [1]李靖.幼儿园体育活动现状与对策研究[J].读书文摘.2016年12期
  [2]方学虹.浅谈幼儿体能训练策略[J].新课程(下).2013年07期
  [3]廉咏宁.幼儿体育活动中幼儿心智的开发与应用[J].长春教育学院学报;2013年06期
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