运动训练方法创新性研究
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作者: 王 珂
摘 要：训练方法发展至今，可以说一直在人的知识、观念、时代的生产方式和生活方式等因素影响下发展。当前，运用科学理论创新训练方法已经成为训练方法发展的特征和主要方式。本文对训练方法的创新研究进行探讨，并提出培养创新能力的方法，以把握训练方法发展的时代脉搏。
关键词：运动训练方法 创新 研究
当前，运用科学理论创新训练方法已经成为训练方法发展的特征和主要方式。本文对训练方法的创新研究进行探讨，并提出培养创新能力的方法，以把握训练方法发展的时代脉搏。
一、运动训练方法创新的必要性
运动训练方法的创新是21世纪发展的主题。21世纪竞技体育的发展对于新的科学技术和科学理论的依赖将越来越强。而运动训练方法的创新也正是在顺应竞技体育发展的这样一种趋势和需要，同时，运动训练方法的创新，本身也将是竞技体育发展到一定阶段上的一种必然。运动训练方法创新的研究和应用，将会对运动训练的实践形成一种强有力的支持，也会为运动训练方法的科学运用以及不断创新提供保证。所以，加强对运动训练方法的创新研究，不断完善中国自己的运动训练方法体系，进而为中国竞技体育水平的不断提高提供方法论上的支持，这是一项具有战略意义的工作。运动训练方法的创新，必须要借助其他自然科学和社会科学中的相关知识和理论，使得运动训练方法建立在一种更为全面、更为厚实、更为科学的基础之上。
二、运动训练方法创新的必然性
随着运动员的竞技能力水平不断提高，训练的层次和难度显然也相应提高，每一次促使运动员竞技能力的现实状态向目标状态的转变，都是一个具有挑战性和创造性的任务，所进行的训练活动决不是以往训练活动的简单重复。要顺利开展训练活动，必须预先确定最理想的训练方式和方法。在以经验训练为主的情况下，对训练方法的选择基本上是参照在记忆中的过去训练活动的先例，对训练方法的选择也基本上属于对过去的重复这显然与训练活动的发展要求相矛盾。因为，为把运动员的竞技能力提高到一个新的水平而进行的训练活动，对于人们的创造性提出了要求，以往的训练经验并不能为人们提供一种现成的、可以适用于一切训练活动的方法，单纯地求诸于经验很难保证在新的训练活动中获得预期的训练效果。这时就会陷入竞技能力停滞或倒退的训练困境之中，而且因为是在说不清所以然的经验知识指导下所导致的结果，最终人们就会陷入认识的困境。为了摆脱训练困境，首先必须走出认识困境。实践证明，要走出认识困境，进行科学训练，以科学理论为依据选择、创造训练方法是必由之路。
三、培养创新能力的方法
要培养创新能力，不仅在思想上要有创新意识，认识到创新具有积极的、非常重要的意义和作用，而且必须要掌握具体的创新方法，才能逐步培养自己的创新能力，才能使训练水平和管理水平不断得到提高。
1.破旧立新法
要创新必须从破旧着手，不破旧就难以立新。例如教练员平时要对自己的训练思路、训练方式方法、手段等，加以审视:是否已经当作“经典”而长期固定不变，已成为一种思维定势，一种模式？是否已经过时了，原来先进的现已变成落后的？是否对运动员训练到一定程度就难以再有提高了？是否训练水平落后于形势的发展等等？许多陈旧的方面必须通过创新来改变其面貌、改变其效益，从而提高训练效果。立新要以创造性思维去思考、解决各种问题，去寻找新的突破口，开辟新途径，去发现新的思路、观点、方法、手段等，从而才能获取新的成效。
2.克弱转强法
运动员在训练过程中，要善于主动地挑剔自己的弱点、缺点或不足，并对其作为探索研究的基准点，努力攻克它，使弱转化为强，从中获得创新的成功。假如在训练中，采用某一训练方法而得不到预期的效果，这并非教练员训练方法的问题，而是在于自己的训练方式上，这时应该对训练方法加以深入剖析，找出其不足或落后的方面，并加以弥补、修正，或创造出新的训练方法。通过克弱转强法，从中不断经过创造过程，使训练出成效。
3.逆向思维法
训练目标、计划、训练方法等内容往往容易习惯依据传统观念、经验和权威人士的意见来思考，容易将自己框定在一定的模式中去思考、解决问题，逐步形成了思维定势，慢慢抹杀了创新思维及创新方法的思路。我们要充分认识到，要适应现代形势发展，就要善于转换思维方式方法，善于用逆向思维法去突破传统的观念、经验或权威人士的束缚，突破陈旧的思维定势，去开创、形成新的思维定势，激励自己树立新思想、新观念，总结新经验，开创新的训练思路，进行新的训练决策等。
4.移花接木法
现代知识的综合运用程度越来越高，新成果大量地涌现，知识的渗透力越来越强，综合聚变效应也越来越强。我们要善于将其他学科中的原理、规律、方法等移接到本领域的运动训练理论体系中去，进行巧妙地衔接，创造出新的高效的训练原理、规律、方法等，从而有效地促进自身学科的不断发展与壮大，提高训练效果。如“系统论、信息论、控制论”移接到体育各个领域中已发挥出巨大的效果，有力地促进了体育科学的发展。
参考文献：
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