中学生挫折心理的成因及对策

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　　摘  要：在学生成长的过程中，他们的心理因素在学习过程中是十分重要的，因为在学生的成长过程中，他们很容易就遇到了一些挫折和困难，只是挫折的大小有所不同罢了，因此在学生遇到困难和挫折时，如何有效的进行学生心理引导，促进学生克服困难成为了老师需要探讨的课题。
　　关键词：中学生;挫折心理;心理引导
　　在传统的中学教学中，学校和老师过于重视学生成绩的提高，仅仅将目光注视到学生的成绩上，反而忽视了学生的心理因素，也没有在学生遇到一些困难时及时的给予他们帮助和引导，导致学生没有正确的认识学习生活，从而走入误区。
　　1、教育学生正确认识挫折
　　每个人都遇到过挫折，我们应该要让学生认识到人生中遇到挫折是在所难免的，因为生活中一些客观因素的限制，导致了我们每个人的生活都是不同的，那么人们的生活自然不可能是一帆风顺的，一定会遇到各种各样的挫折，因此老师应该要对学生进行心理上的教学，让他们在挫折来临前能够有充分的思想准备，当挫折來临时要注意自己一定要保持理智，才能够合理的应对挫折。
　　并且还需要让学生认识到挫折的两面性，在大部分的学生看来，他们认为挫折都是一件不好的事情，会导致他们所做的事情失败，也会导致学生自信心受挫，实际上这是一种不正确的认识，首先挫折是一把双刃剑，一方面可以给人们带来打击，另一方面他也可以锻炼人们的应急处理能力和心理承受能力，通过挫折的磨练，人们的能力和意志都有所提高，从而有效促进人们进步。当遇到挫折时，只要学生能够正确的处理，他们也就能够从中获得更大的进步。所以老师应该要锻炼学生遇到困难的处理能力和应对能力，让学生首先正视挫折，积极的应对挫折。虽然学生在生活中遇到的一系列问题都可以称之为挫折，但是实际上挫折因人而异。当做到同样的挫折时，每个人不同他们对于挫折感知的程度也就不同，并且每个人化解挫折的能力也有所不同。当一个人遇到挫折时，他只要能够正确面对，理性对待，首先挫折已经解决了一半。老师在日常教学中为了提高学生的抗挫折能力，可以给学生进行一些挫折的模拟，并且可以在教学中给学生带来一定的压力，让他们能够在以后面对挫折时做到更加理性。
　　2、教育学生正确地认识与评价自己
　　学生在遇到挫折时很难正确的解决有很大程度上都是因为他们对于自己解决挫折的能力不够自信，认为自己可能不能够度过挫折，再者是因为他们过于恐惧挫折带来的可怕后果，所以当进行教育时，老师就应该首先让学生正视挫折，再者需要让学生能够正视自己，对自己的能力有一个大概的了解，并且建立自信心，认为自己能够顺利的进行问题解决。我们每个人的身上都有长处和短处，也有优点和缺点，老师应该可以在教学中多进行一些学生的鼓励，例如一些学生学习比较好，老师就可以经常的夸奖他们，让他们树立自信心，而一些学生可能学习成绩没有那么好，老师就可以从其他的方面进行学生优点的发掘，让学生看到自己的闪光点，例如一些学生非常的善良，又或者一些学生在平时做事情时非常的细心，这都是学生的优点，老师要及时的进行学生的鼓励，提高学生应对挫折的自信心。但是老师也要引导学生能够正确客观的认识自己，不能够一味地进行学生的表扬，这样会导致他们变得自负，所以在教学过程中老师要合理把握学生鼓励的量度。
　　3、积极开展心理健康教育，培养学生健全的人格
　　经过科学研究表明，人的挫折承受能力和他们自身的性格特征有一定的关系。一些人他们心胸狭隘，并且性情暴躁，刚愎自用，这样的人在经历挫折时就容易产生极端的心理态度，从而导致他们容易被挫折打垮，那么老师进行挫折教学的前提就是让学生都能够拥有一个健全的人格，老师可以进行班会专题讲座，黑板报，演讲比赛等形式进行学生健全人格的培养，例如在班会上老师可以进行一些心理健康知识的讲授，并且通过一些生动有趣的事例进行学生的教学，还可以让学生自己写一些关于学生心理健康，积极应对挫折的演讲稿，并且进行演讲比赛，在无形中进行学生健全人格的渗透。老师有必要对学生进行适当的挫折教育，老师可以有意识的给学生进行挫折教育，利用和设置生活中的挫折情景，让学生置身于这样的情景中，并且进行解决办法的思考，有效促进学生认识挫折，预防挫折，应对挫折的能力。
　　4、教育学生合理运用心理防御机制
　　心理防御机制是指人们在个体受挫后，他们为维护自己的身心健康，用自己所擅长的方式，将受挫时产生的否定情绪进行自我消解，从而减少他们内心的冲突和不安，保障他们内心的平静，这样的防御机制通常可以使得学生心理挫折，焦虑等得到缓解，有效提高学生应对挫折的能力。
　　老师可以进行应对挫折的方法教学提高学生应对挫折的能力。第一种是合理宣泄法，这种方法是指学生在遇到挫折时，采用不危害他人和社会的方法进行不良情绪的发泄，从而缓解自身的痛苦。例如可以让学生在遇到困难时进行一些娱乐活动进行发泄。第二种是转移法，通过暂时的转移学生的注意力，让他们关注一些更加令人心情愉悦的事物来进行挫折心理缓解。例如学生在遇到困难时可以让他们通过看电影，听音乐等放松神经的方式进行挫折面对。第三种是补偿法，主要是利用成功的行动进行原先失败的行动的替换，或者对原来行动的不足之处加以补充，从而使之完美。老师可以让学生针对挫折中所暴露出学生的不足之处进行针对性的教学，提高学生这方面的能力，有效促进挫折应对。最后一种是自我安慰法，因为挫折不一定是由于学生自身能力不足而导致的，还有可能是因为众多的外界因素导致的，因此老师在学生遇到这种情况时，可以让学生进行自我安慰，提高学生的自信心，促进学生积极应对她们所遇到的挫折。
　　结语：
　　综上所述，在中学教学过程中，由于这个年龄的学生思维过于敏感，他们的抗挫折能力也需要老师不断的培养，老师可以教育学生正确认识挫折，让他们首先不害怕挫折，之后教育学生正确地认识与评价自己，并且还需要积极开展心理健康教育，培养学生健全的人格，最后需要教育学生合理运用心理防御机制，多方面多层次措施结合，有效促进学生抗挫折能力提高。
　　参考文献
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　　[2]  麦志强，潘海燕.新课程背景下的班主任工作创新[M].北京：中国传媒大学出版社，2006.
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