关于向高中生灌输终身体育意识的研究
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有人曾经说过：“身体是本钱，工资是利息”，有了健康的身体，就等于有了一切。健康的身体可以通过锻炼而得到，也可以随着不锻炼而失去，养成良好的锻炼习惯关键在学生时代，因此，向高中生灌输终身体育意识显得尤为重要。
高中生 终身体育意识 灌输
【中图分类号】G633.96【文献标识码】A【文章编号】 1005-8877（2019）01-0183-01
说到终身体育，人们马上会把它和终身教育联系起来，的确，终身体育和终身教育有相似之处，即“活到老，学到老”，区别在于一个是用知识来补充自己的头脑，另一个是用强健的体魄来武装自己的身体，以更好的适应社会的需要。
随着社会的发展，生活节奏的加快，从身体健康状况来说：有的人精力充沛；有的人因身体不适而力不从心，表现在经常上医院，工作不能保证，随着医疗制度的改革，大家都能体会到医疗费的昂贵，生病总要吃药打针，但如果能把病情控制在预防阶段，那就要有一个好的体质才能做到，体质好身体才会健康，才能抵挡各种疾病的侵害，所以，不论是从个人利益出发，还是从工作出发，每个人都希望自己有一个健康的体魄。
1.高中生是个体培养终身体育的关键期
随着年龄的长大，高中生进入了成熟期，除了生理上的巨大变化以外，在心理上也发生了相应的变化。对于体育这一概念来讲，在初中阶段，他们处于一种很被动的接受体育锻炼的心态，或者说他们的出发点并不是为了锻炼身体，而是为了好玩才去参与，但到了高中阶段，他们的思想有了改变，他们对体育的理解更进了一步，体育不单只是好玩，它带给人们的是用之不尽的财富——健康，体育还起到其他的作用，比如：优美的自由体操伴随着音乐的旋律，给人一种美的享受，激烈的NBA篮球、世界杯足球赛催人奋进……从这些可以看出高中生已懂得了体育锻炼和学习的社会意义。但有些兴趣在他们头脑中占据一定的位置，参加某项运动本身的兴趣，虽然他们动机的自觉性有了提高，但仍然不够准确和稳定。这个时期，学生兴趣爱好比较广泛，但他们的兴趣又具有不稳定性、偶然性和诱发性的特点。比如，他们喜欢所有的体育运动；有时看了一场足球比赛，从而喜欢足球；因为体育教师跑的技术动作很漂亮，成绩又很好，于是他们又对跑产生兴趣；看到周围同学篮球打得不错，他们又喜欢篮球等等，但总的来讲，他们喜欢那些变化较多，并且能表现勇敢机智，灵活敏捷的运动项目。这个时期，男女生对体育兴趣已有了明显的差异，男生喜欢比较激烈的运动，而女生则喜欢那些节奏感较强和具有一定韵律的舞蹈和艺术体操、韵律体操等项目。根据这些特点及其发展趋势，可以看出学校体育是终身体育的一个关键环节。
2.向高中生灌输终身体育的内容和形式
终身体育具有超越学生时代的社会价值和人生价值，是学生步入社会后所面临贯穿一生的自发自主的教育过程，绝大部分时间是没有教师指导，没有体育课作用条件，没有组织的情况下，独立地、自觉地从事科学的体育锻炼。其内容和形式表现在以下几个方面：
（l）根据人们的工作性质、职业特点、爱好的不同，来选择不同的锻炼项目和锻炼时间。比如：最为传统的早锻炼，其内容、形式、方法丰富多彩，有跑步（又包括慢跑、走跑结合、后退跑等）、太极拳、健身操等等；由于职业的特点，有的人不能在早晨进行锻炼，他们就利用晚上或空余时间；而有相当一部分青年人为了使自己的身体更强壮，体型更优美或其他原因，他们参加各式各样的辅导班，如：游泳班、健美操班、国标培训班、武术班、散打班等。
（2）根据不同年龄阶段的身心特点与健康状况来选择锻炼方法，学生阶段：以学习体育的基础知识、基本技术、基本技能为主，培养自觉锻炼的习惯，掌握自我评价身体和护理身体的方法，具备自学、自练、自查、自评等能力。成人阶段：在学生阶段的基础上，尝试新的体育活动内容，多以健康运动为主，目的是健身，项目及方法的选择根据健康状况而定，并具有针对性的安排运动量。
（3）根据自己所处的工作，生活环境与客观条件、选择或重新学习体育锻炼的内容，以满足个体身心健康和闲暇娱乐的需要。比如：保龄球、高尔夫球，其技术动作在学校里不作专门讲解，但在以往学习的基础上再学习新的技术和内容就可以很快满足自身的需要。
通过上述几点，说明终身体育在内容、形式、时间和地点等方面都具有自发自主的特點。在此特点上，终身体育教育思想要求在学校体育教育中注重培养学生自觉自愿地进行体育活动的兴趣、能力和习惯，同时掌握基本锻炼的方法。
3.培养高中学生体育意识
体育意识是在一定环境条件下，人们对体育的内容、形式、方法、手段、体育各种内外关系等方面的精神活动的总和。在体育教学中，抓住学生的每一个兴趣点，不失时机的对他们进行有效的措施。灌输终身体育意识，把这种意识贯穿到每一个教学环节中，使之成为他们自觉学习和锻炼的动力，同时，还要有计划、有目的地培养他们的体育兴趣，尽量创造条件满足男、女学生的不同要求，发展他们的体育专长，最大限度地提高他们的体育兴趣，并根据学生的学习态度，充分利用学生的原有知识，加深学生对动作的理解，加强教学的科学性，在进一步提高教学质量的同时，也在他们心灵深处深深的留下终身体育的意识。
4.结论
在学校体育教育过程中培养体育意识是关键，有了体育意识才能发展学校体育，才能为终身体育打下良好的基础。
参考文献
[1]苏景生.浅析如何在高中体育教学中培养学生的终身体育意识[J]当代体育科技，2016（28）
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