如何根据学生生理和心理特点上好小学体育课
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【摘 要】在小學体育教学中，教师要根据学生的生理、心理特点采用多种多样的教学方式激发学生的兴趣和热情，从而实现教学目的。
【关键词】小学体育；生理；心理；教学方法
【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）12-0122-01
大家都知道，上体育课容易，但要上好小学体育课就比较难。体育课的本质功能是增强学生体质，促进学生身体生长发育，是学校教育教学工作的一个重要组成部分。因此，如何根据学生生理和心理特点上好小学体育课，是摆在广大体育教师面前的一大难题。在几年的体育教学中，根据观察分析，小学低年级儿童的身心处于发育阶段，神经系统发育还不完善，往往对体育课感到枯燥乏味，容易疲劳，而且注意力不易集中，最大的特点是模仿力强。根据这一特点，需要教师提高自身素质和业务能力，使教学有教、有练、有歌声、有笑声，充满情趣、生动活泼。
儿童的生理、心理特点与成人不同，为防止低年级儿童成人化教学，在低年级体育教学中应安排多种多样的教学内容，依靠教材的变换和游戏教材的采用弓起儿童的求学兴趣和求知欲，使儿童在课上始终保持有趣和快乐之中。例如：低年级基本运动，多数都是以游戏性教材为主，利用游戏教学，效果明显，不但诱发低年级儿童上体育课的情趣，而且能培养学生上体育课的积极性和主动性。下面是我多年来在体育课教学上积累的几点经验介绍出来，供同行参考。
一、教学内容要适应学生生长发育的需要
小学生好动，竞争意识强，特别是小学低年级学生。这就要求体育教师在安排教学内容时，要根据学校的场地、器材的实际情况确定好上课内容，内容必须多样化，不能搞单独一项联系项目。例如，在上短距离跑教学内容时，如果学校没有l00米或50米跑道，怎么办？那就在篮球场上或空地上以“10米×4往返跑”或“10秒25米往返跑”为内容进行教学，在练习中采取个人与个人比赛，队与队的比赛，组与组的迎面接力比赛等带有游戏或竞争性质的多种教学手段进行教学，达到短距离项目的授课效果。这样才能使学生在练习中适应身体生长发育的需要.真正达到锻炼身体、提高体质的目的。
二、要合理安排运动负荷
运动负荷过轻，学生练习时达不到锻炼身体的目的；运动负荷过重，则损害学生上体育课的积极性，造成学生怕上体育课，使学生身心受到伤害。小学生正处在青春发育期，生长发育速度较快，骨骼富有弹性，但容易弯曲变形，肌肉力量较差，容易疲劳。这就要求我们在安排教学内容时运动负荷不要过大，不应上负担过重的单一教材，应选择发展节奏快、灵敏性强、柔韧和弹跳力好的练习项目，注重学生完成动作的准确性和姿势的规范性，并且练习时间不宜过长，以免发生畸形。例如，小学生就不能练习l500米以上的中长跑项目，这只能造成学生练习时筋疲力尽，畏惧上体育课，身心受到伤害。反之，又不能锻炼学生意志，提高学生的耐力素质。只有合理安排运动负荷，学生才能在体育中得到全面练习，身体得到全面发展。
三、要多采取游戏和比赛的方法进行教学
小学生的年龄较小，注意力不够集中，不习惯于长时间的做某个单调的动作，总希望参加比赛来较量自己的“本事”，如短距离赛跑、接力赛跑、篮球比赛等具有游戏和竞赛性质的练习项目。根据学生这一特点，要多采取游戏和比赛的方法进行教学，使之在游戏和比赛中积极练习，既达到锻炼身体的目的，又不至疲倦，从而收到良好的教学效果。
四、要注意基本动作、技术、技能的反复训练
小学生可塑性较大，学习动作快，容易建立动作定型，容易掌握动作的全过程，但对动作也容易消失和遗忘，对动作要领理解不透，往往今天学会了，过几天动作的连贯性和协调性就不够好、不够规范，这就要求我们对学生的基本动作进行加强和巩固练习，进行基本技术和技能的反复训练，反复练习完整动作，达到熟练掌握动作技术、技能的效果。
五、针对学生性别的不同练习时要求有所不同
小学阶段的男女同学在性格上、兴趣上、体能上等方面都有所不同。一般男同学好动、好胜心较强，对体育课中的竞争、对抗性的项目表现出极强的参与意识，喜欢在练习中“表现”自己，并有少数男同学还愿意做一些难度较大、具有惊险性的动作。如支撑跳跃的“分腿腾越”或“屈腿腾越”等。而女同学却有些不同，多数人比较内向，不大喜欢剧烈的活动。如短距离跑，在练习中不够积极主动，对表现优美身姿的韵律操、健身舞蹈、垫上技巧等却十分喜爱。因此，我在体育教学中，对男生的练习强度要大一些，对女生的强度则小一些，针对他们的性别不同，采取不同的练习要求。这样，就使学生得到了适应自己身体素质需要的锻炼，提高了体育课的教学质量。
六、要面向全体学生，培养学生集体主义感，注意学生的个性发展
在体育课教学中，一些集体练习项目需要保护与帮助才能完成。如单杠的“翻上或支撑”和双杠的“支撑摆动——前摆挺身下”等动作，都必须在老师或同学的保护与帮助下才能完成。这就可以因势利导，培养学生互助、互爱的良好品质。通过组与组的“迎面接力比赛”的集体共同项目培养学生勇敢、顽强的意志品质和集体主义感，养成他们的群体意识和为集体的荣誉而努力的精神。同时，也要十分注意发展学生个性，充分发挥每个学生的能力和聪明才智。
笔者认为，只有根据学生生理和心理特点，以及身体健康情况，因材施教，灵活多样地安排教学内容，有目的、有计划、有针对性地进行体育课教学，才能收到良好的教学效果，使学生的身体得到健康的发展，身体素质不断得到提高。反之，脱离学生实际，盲目地安排教学内容和采用不恰当的教学手段，教学效果和质量不但得不到提高，反而影响学生的健康成长，身心受到损害。
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