浅谈歌唱发声的心理活动对演唱效果的影响
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摘 要：歌唱是一项综合性的能力和艺术，需要先天的天赋和后天的训练，发声中良好的心理活动对提升演唱效果有重要作用，心理教学方法在指导演唱者演唱实践中具有普遍意义，演唱者通过心理建设和心理调节形成正确的心理意識，就能准确灵活地运用自己的发声机体，克服发声障碍，取得良好的演唱效果。本文将对歌唱发声心理活动对演唱效果的影响进行论述，旨在为提升声乐教学效果提供建议。
关键词：歌唱发声;心理活动;演唱效果
0 引言
声乐心理学是声乐教学和演唱心理教学相融合的实践教学方法，心理意识与身体活动是紧密联系在一起的，每一个发声动作都离不开心理意识的指导。鉴于此，在歌唱发声中合理应用心理意识指导对演唱者是具有积极作用的，演唱者可以依靠心理意识来控制发声机体，以此完成预定的发声要求，从而达到完美的演唱效果。
1 歌唱中的心理活动
人是感性动物，我们做任何活动都伴随着复杂的心理活动，心理活动包括知觉、感觉、思维、意识、情感、心理特征等，良好的心理意识是任何活动的前提，尤其对歌唱活动的影响是显而易见的。我们在歌唱时，大脑就会对发声器官发出指令，不同器官肌肉会相互协调进行收缩或放松、兴奋或抑制，互相作用，发出美妙的歌声。由此可见，歌唱是一项技巧，要用巧劲而不是蛮力，将技巧和技术结合起来，充分发挥自己的想象力，融入自己的积极心理状态，就能使歌声中有情，动人心弦。良好积极的心理活动会让歌唱者进步飞快，极大地激发其天赋潜能，取得出乎意料的演唱效果，反之，消极的心理活动使得歌唱者舞台表现生硬，甚至还会出现心跳加快、大脑空白的情况，歌唱效果也不尽如人意。
2 不同心理活动对演唱效果的影响
2.1 心理失衡对歌唱发声的不良影响
心理素质的失衡是影响发声的重要因素，在初学歌唱发声时，极易出现许多不良心理状态，对发声以及演唱效果带来不良影响。心理平淡是指歌唱者始终缺乏激情和感染力，歌唱效果索然无味，无法走进听众内心，引发情绪共鸣。比如，在演唱《松花江上》时，演唱者需要带入一种悲愤的情绪，表达关切国家生死存亡的爱国情怀，倘若没有这种悲凉的情感，则无法向听众传达作品的深刻内涵。因此，只有充分调动自己的感情，全身心投入歌唱，才能解放心灵，自由自在地发声，倘若只是生硬地歌唱，没有情感表达，歌唱效果注定平淡无奇、缺乏特色。
再者，紧张是一种复杂的主观体验，过度紧张会造成严重的发声障碍，增加心理负担，不仅声音不通透，易破音，无法自然流畅地演唱，更不能彻底融入作品，对作品进行完美诠释。歌唱者在舞台表演前总有很多顾虑，担心自己不能唱好，被他人嘲笑，情绪也就放不开，其实歌唱是需要轻松愉快和自然率真的。因此，教师可以在演唱前用轻松的语气鼓励他们：“不要想太多，放轻松，大胆演唱，像说话一样。”通过这样的启发，歌唱者的紧张心理会大幅度缓解，也不会觉得困难了。[1]
怯场则在不同歌唱者身上表现不同，不同人在演唱前会出现不同程度的发抖、嗓子干、跑调或忘词等情况，怯场的原因一方面是源于对自己的不自信，心里思想杂乱，注意力不能集中，思想负担太重，另一方面则源于歌唱技术不熟练、舞台经验不足等客观原因，倘若歌唱技巧不过硬，上台就会心里没底，而舞台经验太少就无法对一些突发情况进行处理，舞台效果也会大打折扣。因此，演唱者需要积极参加各种演唱比赛，积累丰富的舞台经验，对各种状况进行熟悉和适应，这样才能以轻松从容的状态演唱歌曲。[2]
2.2 积极心理对歌唱发声的良好影响
歌唱者保持高昂的心情和热情代表其是具备积极心理状态的，积极的心理状态会使得嗓音饱满、明亮，心理状态和发声机体达到有机统一，歌唱活动也能顺利进行。自信是一种积极的心理状态，首先，自信能带来放松的状态，自信的歌唱者能始终保持冷静，将感情恰当地投入作品，顺畅自如地演绎，即使面对歌曲中的高音部分，也能带着激昂、兴奋的心情，用丰富、充沛的感情平稳度过。
从容的心态也对歌唱发声有积极影响，许多歌唱者一开始是带着单纯、洒脱心境进行歌唱学习的，但随着能力提升、挑战升级，许多人开始变得小心翼翼，歌唱的效果也不如以往那般率性自然，这就是因为心态不够从容，过于计较得失，害怕取得的成就一去不复返。歌唱者在无形中给自己增添了许多负担和枷锁，面对有难度的曲目不敢去尝试，面对重要的舞台害怕去挑战，这对歌唱者的能力提升是极其不利的。良好的歌唱心理需要循序渐进地树立，心理建设的过程是一点一滴进行的，唱歌不只需要技巧，还需要心灵的帮助，只有内心充满自信、愉快，才能排除各种不良状态，取得预想中的舞台效果。
3 结语
歌唱艺术水平的提高需要心理活动与发声机体的积极配合，学习积极的心理建设方法对科学的歌唱是大有裨益的，良好的心理活动将会帮助我们打开歌唱的大门，帮助我们登上成功的舞台。因此，只有进行积极的心理活动训练，克服歌唱中的各种障碍，才能提升自己的歌唱水平，实现声情并茂、饱满生动的演唱效果。
参考文献：
[1] 宋昀宜.浅谈发声的心理素质对歌唱的影响[J].科教导刊（电子版·中），2015（1）：115-116.
[2] 毛海英.浅谈在歌唱与发声训练中对学生心理意识的培养[J].新疆教育学院学报，2004（3）：135-137.
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