大学体育教学中拓展训练的运用探讨
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[摘 要] 拓展训练是一项具有较高挑战性的体育教学方法，近几年，随着体育教学改革的不断深化，拓展训练已经开始在高校体育教学中得到普及和推广，并在大学体育教学中扮演着越来越重要的角色。在大学体育教学中应用拓展训练方法，不但可以提高体育教学的效率，还能对现有体育教学规模和内容进行拓展，从而更有助于体育教学价值的实现。通过分析拓展训练的内涵，并对其在大学体育教学中的应用意义进行分析，最后对拓展训练在大学体育教学中的应用问题进行研究，旨在为拓展训练在大学体育教学中得到更好的应用，为提升体育教学效率提供参考。
[关 键 词] 大学体育教学;拓展训练;运用
[中图分类号] G642 [文献标志码] A [文章編号] 2096-0603（2019）19-0132-02
随着国家对体育事业的重视程度不断提升，社会各界对体育教学的关注度也越来越高，大学体育教育也成为社会关注的重点。但是由于传统教学思想根深蒂固，很多体育教师在教学过程中还在沿用传统的教学模式和教学方法，着重理论知识的教学，忽视教学过程中的动作示范，教学模式较为单一，学生学习积极性不高。为了满足体育教学改革的要求，发挥大学生在体育学习中的主体地位，教师可以有效利用拓展训练方法，让学生主动投入体育学习中来，激发学生的学习热情，从而达到提升教学效率的目的。
一、拓展训练的含义
拓展训练最早被应用在军队训练中，其主要目的就是提升士兵的参与性、增强军人的战斗力，并提升他们团结协作的意识和能力。随着社会的不断发展进步，拓展训练也被赋予了新的价值和内涵，其训练项目和内容不断丰富，并逐渐被应用于各个领域中。随着素质教育的不断发展，拓展训练已经被引入高校体育教学中，将拓展训练与传统教学方法进行融合，能够显著增强教学效果。尽管拓展训练的内容和形式不断完善和发展，但是其本质还是一个体验式的学习过程，简单来说，就是对参与者体能的训练。拓展训练的主要目的就是让参加者通过训练的方式，丰富体验、增强体能，并与团队成员之间进行良性沟通，提升团队写作能力，进而提升个体的整体素质。
作为一项体验式教学模式，拓展训练在大学体育教学中主要以游戏的形式体现，在特定的训练环境中，帮助学生提升身体素质和心理素质。随着拓展训练在体育教学中的应用不断深入，其内容和形式也发生了变化，逐渐向多样化和趣味性方向发展，比如，很多高校就开设了野营训练、攀岩和探索训练等内容丰富、实践性强的拓展训练活动，但是无论是哪一种表现形式，都需要团队之间的配合。拓展训练属于一项综合性活动，需要参与者共同完成运动任务，并且在运动的过程中进行情感和精神交流，增强体验感，但同时，拓展训练也是一项极具挑战性和趣味性的活动，是对参与者体力和智力的考验，将这种方式应用于大学体育教学中，不但能为体育教学注入新鲜活力，还能促进大学生的身心健康发展。
二、大学体育教学中应用拓展训练的意义
（一）符合“以学生为本”的素质教育要求
素质教育要求教学模式的个性化、教学理念的人性化，充分彰显创新意识，这也是教学改革的重点内容，而拓展训练的教学形式正好能满足这一要求。在开展拓展训练的过程中，教师通过对身心体验式课程进行开发，设计既有趣味性，又有挑战性的活动，并引用情景教学法进行教学，能够让学生在愉悦的教学氛围中经历考验，体会学习的乐趣。在这种教学过程中，学生的毅力得到了磨炼，从而使他们生成了克服困难的勇气和决心，同时，还能增强学生的团队合作意识，树立集体观念，有利于学生的身心健康发展，这对大学生日后步入社会，更好地适应社会生活具有重要的促进作用。
（二）突破传统教学困境，激发学生学习兴趣
与传统教学模式相比，拓展训练的方法具有较强的灵活性，因此能够有效激发学生的学习兴趣。传统体育教学以体能训练为主，旨在提升学生的身体素质，对学生心理能力和精神层面的教育内容少之又少，在一些体育竞技活动中，也是以一些个人竞技活动为主，学生不能形成团队，集体合作，因此学生的团队合作意识和集体荣誉感还不够强烈[1]。当前很多高校不断对运动项目进行改进，各种选修课和保健课都相继出现，使学生开始意识到体育学习的重要性，但是还存在一些问题，使得新型体育教学体系还未形成。在大学体育教学中引入拓展训练，不但能够进一步完善体育教学体系，丰富教学内容，还能顺应教学改革趋势。
（三）与新时期大学生体育价值观的要求相适应
新时期，大学生体育价值观也发生了根本变化。大学生不再单纯追求体育锻炼，以达到增强体质的目的，他们往往更加关注一些富有挑战性和刺激性的体育活动，希望在这些活动中提升自己解决问题的能力，并培养自身的适应能力。显然，拓展训练能够满足新时期大学生体育价值观的需求，采用趣味性和挑战性的活动，让大学生能够在活动中进行思考，解决问题，并提升学生的团队协作意识，让他们能够在未来步入社会后有更强的社会适应能力。
三、拓展训练在大学体育教学中的运用
（一）教师转变体育教学理念
作为一切教学活动开展的基础，教师要想提升教学质量，就必须要转变教学理念，这样才能更好地实现教学目标。在体育教学过程中，教师转变教学理念，首先，要以素质教育为基石，将提升大学生的创新意识和实践能力作为主要方向，在对大学生进行运动技能指导的同时，借助活动提升他们的身体素质和心理素质，促进学生的全面发展。其次，要让大学生在体育锻炼中提升自主学习能力。在实际教学过程中，教师要适当“放权”，发挥学生的主体地位，采取灵活的教学方法激发学生的参与热情，从而培养学生的创造性思维和自主学习意识，改变学生被动接受知识的局面，让他们能够全身心投入体育学习中，体现体育教学的价值。 （二）完善拓展训练课程体系
拓展训练的内容丰富、形式多样，教师在教学过程中要根据实际需要对课程进行设计，有针对性地进行教学内容的开发，尽可能通过拓展训练来缓解学生的生活和学习压力。在这些活动中，学生能够受到心灵的触动，同时还可以在团体合作中培养集体荣誉感，并且在“极限挑战”过程中，获取成功的喜悦，增强自我认同感，这也有助于学生自信心的形成[2]。因此，高校在对拓展训练项目进行设计时，要尽可能结合学校条件和学生情况，制定能够彰显学校特色的拓展训练课程体系。当然，拓展训练课程体系的完善需要经历一个循序渐进的过程，需要在长期的实践中进行观察和摸索。在实际教学过程中，教师可以按照由浅入深、由简到难的顺序安排拓展训练活动，比如先在校内进行简单的、危险性低的拓展训练活动，积累一些经验，然后再开展相应的野外训练等挑战性更高的活动，如果条件允许的话，学校还可以设置专门的拓展训练基地，既能为拓展训练活动的开展提供安全保障，还能促进高校体育教育事业的发展。
（三）对拓展训练进行准确定位
要想在高校体育教育中最大限度发挥拓展训练的效能，就需要对拓展训练进行准确的定位，然后对其进行规范化、常态化和制度化设计，提升拓展训练的针对性，保证拓展训练活动的有序开展。因此，高校体育教师要共同研究，制定统一的拓展训练标准，学校要结合自身办学条件和学生特点，合理设置拓展训练的时间和课程进度，保证拓展训练活动能够得到师生的支持。将拓展训练作为必修课程纳入大学生的课程体系中，能够提升学生对拓展训练的重视程度，提升学习的自主性。此外，学校还可以将拓展训练融入校园文化建设中，延伸拓展训练的价值，推动校园精神文明建设。
（四）丰富拓展训练的内容和形式
拓展训练的吸引力就在于它的灵活性，所有项目都不是一成不变的，可以根据环境变化和学生需求进行调整。在开展拓展训练活动时，不管是简单的校内项目，还是难度较大的校外拓展训练项目，都需要经历一个不断完善和调整的过程。要想更好地发挥拓展训练的价值，就需要对校园优质资源进行整合，灵活设置训练项目。首先，教师要对拓展训练场所的环境和设备进行观察，确定开展拓展训练的可行性，然后在此基础上设计合适的拓展训练项目，如果学校条件允许，还可以给予一定的经费支持，购入一些盲人摸号和木头体积等比较简单和安全的辅助教学器材，当然，还可以设置专门的拓展训练基地[3]。其次，体育教师要对拓展教學情景进行开发，让其与体育教学内容进行有机融合，特别是要多设置团队合作情景，让学生能够在各种团体活动中培养团队合作意识。在这种拓展训练中，学生不但能够锻炼出较强的身体能力，还能提高人际交往能力，更重要的是能增强学生的集体荣誉感，这对学生日后的学习和工作都将产生重要的帮助。
（五）大力宣传拓展训练活动
在大学体育教学中引入拓展训练活动，不但能够促进学生的身心健康发展，还能帮助体育教师更好地把握体育教学的内涵。拓展训练能够更好地满足学生内在发展的要求，也是学校体育教学改革的必然发展趋势。所以，为了保证拓展训练活动的有效开展，增强其吸引力，高校就要加大拓展训练的宣传力度，比如，可以充分利用学校广播台、校报、展板、贴吧、公众号等平台，对拓展训练的内容和优越性进行宣传，吸引学生的注意力，并能够受到鼓舞，积极主动地参与到拓展训练中，这样可以达到更好的教学效果。
综上所述，拓展训练是在传统教学模式的基础上形成的，顺应体育教学改革的要求而出现的一种适合大学生特点的体育教学方法。随着大学体育教育对拓展训练方法应用频率的增加，学生开始主动、积极地投入体育学习中来，教师的教学压力也得到了缓解，因此将拓展训练引入大学体育教学中具有较强的理论和显示意义。因此，为了进一步发挥拓展训练的优势，丰富大学体育教学的内容和形式，提升教学效率，教师就需要结合时间情况对体育教学的课程体系和教学内容以及教学模式进行设计，让拓展训练更好地适应体育教学的发展，促进大学生身心健康成长，提升其社会适应能力。
参考文献：
[1]甄子会.影响我国高校体育教学发展的因素及对策分析[J].体育与科学，2010（1）：23.
[2]刘少华.高校体育教学进行扩展训练的意义与对策[J].中国校外教育，2016（2）：42.
[3]鄢安庆.将拓展训练引入高校体育教学的可行性分析及推广策略[C].2016年6月全国教育科学学术交流会论文集，2016（6）.
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