浙江省青少年女子排球运动员身体脂肪的特征研究
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摘 要：随着世界女子排球竞技水平的不断提高，相关研究证明排球运动员的身体成分与运动能力有密切的关系，其中过多的脂肪只会影响运动员的体能，在排球比赛中有在具有一定力量的前提下，体重轻者是有利的，排球运动员身體成分的结构和比例是否合理，对有效控制体重、科学安排训练、保持最佳运动能力十分重要。青少年排球运动员正处在身体生长的高峰期，身体成分变化较大，其中身体脂肪的比例对其生长发育、疾病、功能和运动水平都有影响。因此，本文以浙江省青少年女子排球运动员为对象，对其身体脂肪进行分析，以了解其上下肢和躯干脂肪分布的特征，以期为浙江省青少年女子排球运动员的训练、生活对体脂的控制提供参考。为浙江省青少年女子排球运动训练提供参考，对浙江省排球后备人才的培养具有一定的价值。
关键词：青少年女子排球运动员 体脂率 身体质量指数
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）10（a）-0025-02
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
2016年浙江省青少年女子排球运动员。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
研究运用中国知网数据库、万方数据库、维普数据库、学校图书馆、百度学术检索以及谷歌学术检索等工具查阅了有关身体成分和青少年排球运动员研究的文献，并进行归类整理，目的是了解身体成分的理论以及排球运动员身体成分研究的现状及存在问题，为本研究的理论、内容和方法奠定基础。
1.2.2 测试法
采用INBODY720身体成分测试分析仪对参加“2016年浙江省青少年学生阳光体育（体育传统项目学校）排球比赛”的13～19岁女子排球运动员进行测试（通过咨询浙江省体育局青少年处领导，浙江省85%青少年排球运动员参加本次比赛）。
1.2.3 数据统计法
运用SPSS 20.0软件，采用描述性统计方法对数据进行分析。
1.2.4 逻辑分析法
综合运用归纳、演绎分析方法，对获得的资料进行分析。
2 研究意义
本研究以浙江省青少年女子排球运动员为对象，对其身体脂肪进行分析，目的是了解其体脂率、脂肪分布的特征，以期为浙江省青少年女子排球运动员的训练、生活和对体脂的控制提供参考。对浙江省排球后备人才的培养具有一定的价值。
3 结果与分析
3.1 浙江省青少年女子排球运动员身体质量指数与全身体脂率分布特征
其中身体所反映的身体质量指数和体脂率是能够判断肥胖的主要指标。身体质量指数是用体重公斤数除以身高米数的平方得出的数据，在国际上，人们通常会以BMI指数来衡量人的肥胖程度。人们可以通过合理饮食、规律作息、科学锻炼将BMI指数控制在健康范围内，处于青少年发育阶段的人群身体质量指数以及体脂百分比会有较大的浮动。体脂率是可以评估一个运动员身体状态和运动技能的较为重要的一项指数。中国卫生部疾病控制司也发布确定了身体质量指数介于18.5～23.9之间的属于正常范畴，而在24～28之间就归为超重，而大于28的则被定性为肥胖。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量多少。包括分布在皮下、器官内部和周围等部位的脂肪重量总和，脂肪的含量对身体机能有着重要的影响，女子正常标准是25%～28%。
从数据中可以得出，浙江省青少年女排球运动员的身体质量指数平均值为20.51，处在身体质量指数标准的正常值18.5～23.9之间。而体脂肪率的平均值为23.678，低于体脂率分级标准的正常值25%～28%。因此浙江省青少年女排球运动员的肥胖程度属于正常，但是体脂率却低于正常值。这与青少年女子排球运动员群体平时运动量远大于普通青少年群体有关。
3.2 浙江省青少年女子排球运动员躯干脂肪分布特征
从数据中我们可以看出，青少年女子排球运动员躯干脂肪率的平均值为21.348，低于正常值，并且低于体脂率的平均值23.678。这说明浙江省青少年男子排球运动员的躯干脂肪率相对较低。
3.3 浙江省青少年女子排球运动员上肢体脂率分布特征
从调查数据可以得出，运动员左上肢脂肪率的平均值是21.698，右上肢脂肪率的平均值是20.152，左上肢的脂肪率的值要高于右上肢的脂肪率的值。这与大多数运动员都习惯使用右手扣发球有关。
3.4 浙江省青少年女子排球运动员下肢体脂分布特征
从数据可知，左右下肢的脂肪率的平均值分别是27.430和27.319，表明运动员左下肢脂肪率的平均值与右下肢脂肪率的平均值非常接近，但要明显高于上肢躯干和全身体脂率。
4 讨论
本研究是针对浙江省青少年女子排球运动员的身体脂肪进行研究，目的是了解其脂肪分布有哪些特征，身体脂肪与运动项目及训练是否相关，选取体脂率作为指标来反映身体脂肪的多少，体脂率是指身体脂肪重量与身体总重量的比值，体脂率是可以用来衡量人体的胖瘦、发育状况的指标，同时体脂率还与疾病和机能都是高度相关，青少年运动员体脂率在一定程度上能够反映出其身体发育、运动专项特征和训练的状况。体脂率主要是指全身体脂率、躯干脂肪率、上肢脂肪率、下肢脂肪率和内脏脂肪，女子正常值是25—28%，但本研究没有测试出内脏脂肪，这是本研究的不足之处。 通过查阅文献，有关运动员体脂评价的标准未见报道，运动员脂肪在什么范围内是标准的还有待研究建立適合我国运动员脂肪评价体系。因此，本文只能依据排球运动项目的特征对浙江省青少年女子排球运动员的脂肪分布进行分析。从研究结果分析，浙江省青少年女子排球运动员下肢脂肪率最高，其次是躯干脂肪率，上肢脂肪率最低，这与排球运动项目特征是相关的，排球运动主要是上肢的技术动作，但浙江省青少年女子排球运动的脂肪率与普通人群正常值比较总体上都偏低，运动员并无疾病和其它功能失调。从身体质量指数与体脂率相比较，浙江省少年女子排球运动员身体质量指数属于正常范围，但体脂率低于正常值，这表明浙江省青少年女子排球运动员廋体重较大，肌肉相对较多，这是符合运动员要求。
5 结论与建议
5.1 结论
（1）浙江省青少年女子排球运动员身体发育状况正常。
（2）浙江省青少年女子排球运动员脂肪分布的特征是下肢脂肪最多，其次是躯干脂肪，上肢脂肪最少，身体的脂肪量低于正常值。
（3） 浙江省青少年女子排球运动员脂肪分布与排球运动项目的特征基本吻合，同时也表明排球运动对上肢脂肪消耗较多，但下肢脂肪相对较多，需要减少下肢脂肪。
5.2 建议
（1）建立适合我国排球运动员脂肪评价的标准体系。
（2）教练员在日常的训练中要注意运动员身体成分的变化。
（3）在平时的训练中，教练要注意运动员下肢和左手训练，适当增加下肢和左手的练习使青少年排球运动员尽可能地成为上下肢和左右手均衡发展。这可以全面发展运动员的个人技术。
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