音乐表演专业钢琴教学中心理训练的研究
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作者:丁淑娜
【摘要】在音乐表演专业钢琴教学中，发现不良的心理因素会对学生的演奏产生影响，产生消极的学习情绪。钢琴训练是一种艺术实践，在实践中，学生除了要展示自己的技能技巧，还要协调好综合而复杂的心理活动，自身外部环境的干扰影响过大，就会造成学生的心理问题。在钢琴教学中，教师不容忽视学生的心理问题和轻视钢琴心理素质教育。教师要针对钢琴教学探索出一套心理素质的培养方法，帮助学生克服学习的难关，使学生高效地练琴。
【关键词】音乐表演专业;钢琴教学;心理训练
【中图分类号】J624 【文献标识码】A
在钢琴教学中，常遇到这样的现象：有的学生手指条件较好，训练过程也很正规，但上场后却因紧张而发挥失常;与此相反，有的学生平时不很突出，但上场后心理稳定，能超长发挥。此外，有的学生弹奏稍遇干扰，就会不知所措;而有的学生一上台就激情澎湃，人越多状态反而越好。这些现象，直观地反映了演奏者不同的心理素质和演奏中的心理调节能力。
钢琴表演的过程是表演者通过乐器用自己的技巧和感受把各种符号变成音响，其包含了视觉、听觉、触觉、运动觉、记忆、情感、想象、注意、思维等在内的复杂的综合心理活动。
钢琴演奏作为一门表演艺术，这些心理因素会贯穿弹奏始终，演奏者不但要处理好视觉、听觉、触觉、运动觉的关系，还要协调好记忆、情感、想象、注意、思维等诸多心理因素的关系。因此，消除紧张心理，协调好身体机能，轻松流畅、富有情感地表达作品，成为钢琴教学中心理训练所要解决的主要问题。
一、演奏前的心理预备
台上一分钟，台下十年功。钢琴演奏是一种长期的训练过程，演奏效果是否能够反映平时的训练情况，改善演奏前的预备心理尤为重要。
（一）放松身体，平和心境
钢琴演奏必须让演奏者的坐姿、手型及演奏状态处于非常放松的状态，才有利于手、眼、脑等机能的协调，弹奏出更加流畅的声音。同时，心境要保持平和舒缓，尽量不能受到外界的干扰和刺激，达到身心合一。
（二）循序渐进，激发热情
表演者在练习时一定经历过由陌生到熟悉，由了解到理解，由粗犷到细致，由整体到局部，再有局部到整体的过程。在此过程中，经过反复大量的练习，技术自然而然形成，对作品的理解和感受也逐步成熟。如此一番，表演者的表演欲望和热情才能被有效激发，才能够演奏出有感染力的音乐来。
（三）树立自信，勇于面对
拥有自信，离目标更近一步，是成功演奏不可缺少的心理保证。但自信并不是自大，必须对自己的平时练习量有足够的高标准和严要求，对于各种“不过关”要有相应的措施，有勇气和毅力去解决。在制定练习计划时，一定要结合兴趣和定位训练，为了保障练习效果，首先要结合学习需求，学生学习钢琴的目的之一就是要积累钢琴演奏技巧，学习与钢琴有关的理论知识，而不是简单的自娱自乐活动，否则便失去了学习的意义。
二、演奏中的心理调节
（一）临场调节，坚定信心
在比赛或者考试中，多数学生会因心理紧张而心跳加快、手忙脚乱，对于缺乏演出经验的考生更是如此，这是典型的怯场反应。此时，不妨找一个安静的场所，做做深呼吸，活动活动手指，可以找个琴房让手指活动开来，保持温暖。同时，要坚定信念，对自己说“我冷静”“我可以”，而不说“不要紧张”“不要弹错”等消极的话语，积极的心理暗示是坚定信念的有效方法。
（二）消除杂念，全身心投入
很多学生都有这样的感受，平时单独在琴房练琴，比较安静，容易投情，但在舞台上，脑子里可能会出现很多顾虑。谁在下面？有多少观众？发挥怎么样？弹错了会不会丢人等。这些问题的困扰，导致心中杂念太多，难以投情。所以，演奏者首先要消除心中杂念，把紧张感转移到音乐体验中，把注意力集中到演奏上。把考试看作平时的练习，只不过是换了练习时间和地点，对作品的重复和再现，是重复技术、重复难点、重复音乐作品的艺术处理。从演奏的第一个音到最后一个音，都要全身心地投入。坐在鋼琴前，可以内心先行歌唱，等状态进入后再弹奏，情绪要和作品融合，这样才能更快地投情。
三、心理训练方法
“演奏前的心理预备”和“演奏中的心理调节”这两个问题，都和演奏者的心理素质有关，所以，在钢琴教学中，教师要重点培养学生良好的心理素质。
（一）集中注意力
在训练过程中，教师要培养学生如何集中注意力。学生只有把精力集中到练习上，才能避免想与练习无关的事物，从而减少不良心理因素的干扰。教师可以采用集中、慢练习、重复、用心四点培养学生的注意力。第一是集中。教师要引导学生高质量、高集中力的短期训练，练琴要全力以赴，避免注意力不能够持续集中。第二是慢练习。部分学生急于求成，遇到错音不理不睬，不仔细纠错，而是把错误在快速弹奏中一带而过，在键盘上机械地遛手指。错误的练琴思维容易精神焕散，一旦形成错误，难以纠正。第三是重复。反复练习是非常枯燥的，容易使学生产生焦燥感。学生由于忍受不了枯燥的训练，所以基本功才不扎实。为此，教师要引导学生，要精进钢琴技能，把不熟练的地方做重点训练。第四是用心。教师要引导学生用心训练，提高练习兴趣，当手指出现疲劳感时，听听大师的演奏视频会带来一些启发，重新集中注意力。
（二）分析问题，查明原因
教师要让学生综合看待自己的训练结果，当成绩不佳时，学生会失落，引导学生理性地分析自己的演奏。紧张的原因有很多种，要排除外在干扰，明晰学习问题，了解挫折的根源所在：是练习量不够，自信心不足，还是肌肉紧张所导致;是注意力不集中，环境因素，还是与乐器的磨合度出现问题。如果确实因为练习量不足而导致的紧张，就要付出更多的辛苦，要知道120分的努力，发挥到80分就已经是超长发挥。总之，课下练习要全力以赴，经常出错的地方要千锤百炼，一定要有先整体后部分，再整体，反复推敲的练琴意识。
（三）多实践多登台
一个人的心理素质是在实践中逐渐成熟起来的，钢琴演奏的心理素质离不开演奏实践和经验积累。在钢琴教学中，要尽可能地为学生创造演出机会，让学生多登台，多实践，专业考试每个学期进行一次，中间间隔实践较长，中间可以开展音乐沙龙或者小型音乐会，台下一定要有观众观摩，并有专业老师点评，让学生觉得很正式，和音乐会的紧张度是相同的。多参加一些大中小型的比赛，拿奖不是目的，业务能力的提升和积累实践经验才是硬道理。
综上所述，在学生钢琴程度相当的情况下，影响学生演奏的是心理素质，在音乐表演专业钢琴教学中研究学生的心理素质特别重要。教师要做好学生演奏前的心理预备和演奏中的心理调节，在实践教学中不能忽视心理训练方法，在应用型人才培养的大背景下，要从学生能力培养的角度出发，更新教学理念，但在心理训练的方法上存在严重不足，有待完善。希望在今后的研究中再深入再细致，为解决钢琴教学中学生的心理素质问题尽绵薄之力。
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作者简介：丁淑娜（1982—），女，汉族，山西临汾人，山西工商学院音乐学院，讲师，硕士，音乐与舞蹈学专业，研究方向：音乐教育方向。
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