中学体育“耐力跑”项目分层教学策略
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摘 要：实际教学中，很多青少年“耐力跑”成绩并不理想，这其中的原因有很多，主要是肥胖导致耐力差以及缺乏吃苦精神。这就要求体育教师在“耐力跑”教学中要有针对性，因材施教，分层教学，以人为本，以促进学生的全面发展为主要目的，在教学方法和教学手段的选取上要避免单一枯燥，追求新颖多样，尊重学生的发展需求。
关键词：中学体育;耐力跑;项目分层教学
中图分类号：G63 文献标识码：A
文章编号：1673-9132（2020）03-0152-01
DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.03.147
一、“耐力跑”分层教学概述
（一）“耐力跑”概述
耐力素质在竞技体育中有着重要作用，不同的体育竞技活动对人的耐力要求不同。“耐力跑”其实就是考量人长时间跑步的能力，“耐力跑”的首要前提是人体必须在充足的氧气供应的情况下。练习“耐力跑”对人的身体大有益处。“耐力跑”有利于加强心脏收缩力，提高心脏供血能力，有利于心肺功能以及血液循环功能的发展和有氧代谢能力的提高，对降低血液中胆固醇的含量也有帮助。青少年在练习“耐力跑”时必须有老师的指导，必须学习并掌握“耐力跑”的基本技术操作和适于“耐力跑”的呼吸方法。一般“耐力跑”的测验项目是女生800米和男生1000米。
（二）分层教学
分层教学是一种以人为本的教学方法，教师以学生的知识水平、能力水平、个人潜力来将学生分组，这种分组方法是比较科学的，不仅能够因材施教，有利于并且更便捷于教学的实施，而且能够帮助学生在同等能力群体中进一步学习和发展。分层教学的最终目的就是要求所有学生都能够得到应有的进步和提升。
二、“耐力跑”分层教学的实施与建议
“耐力跑”分层教学过程中主要运用到的就是因材施教理论以及合作探究学习模式。针对因材施教理论，首先必须将学生根据能力分层分组或者分班，其次才能有分层教学的开展。针对合作探究学习模式，要求学生互相帮助，互相学习，共同探究，协助分层教学的开展。
（一）分层学习
针对分层的分类方法有两种，一种是按班级中不同能力的学生分类，另一种是将不同班级中相同能力的学生重新整合到一个班级。不论是这两种方法中的哪一种，对学生的分层都必须按照学生“耐力跑”的测试成绩来划分。60分以下的学生为不合格，介于60-75分之间的学生为合格，介于75-90分之间的学生为良好，介于90-100分之间的学生为优秀。其中不合格的学生群体和合格的学生群体是重点关注对象，必须更加注重基础知识和技能的学习，循序渐进，不断提高。良好和优秀的学生群体基础扎实，只要按照老师安排的任务进行学习和练习即可。同时要发挥小组合作探讨的学习模式，由良好和优秀的学生群体来带动合格的和不合格的学生群体，共同学习和进步。制订小组计划和任务，并细化到组内每个人的学习任务，建立竞赛机制，激发学生“耐力跑”锻炼的兴趣和斗志。
（二）跟踪管理
在一个学期的学习中，会有不同程度和不同水平的测试，而测试也是对学生学习成果的检测。根据学生每次测试的成绩来跟踪判断学生是否能够进入上一层学习。当学生成绩有向好趋势，并逐渐稳定的时候，则可以进入上一层学习。
（三）加强练习
兴趣是最好的老师，首先从不合格学生和合格学生的学习积极性和兴趣抓起，根据这类学生的水平适当降低学习和练习要求，把大任务分成小目标去一步一步地实现，这样不仅能够激发学生的练习兴趣，而且能够增强学生的自信心。同时采取激励鼓励机制，针对这些学生中练习好的同学有所奖励，让其发挥榜样作用。在进行“耐力跑”理论训练的基础上，也要注重实践训练。训练时要改进教学方法，充分了解不同学生的个人能力和水平，了解学生的需求，创新教学方法，制订科学合理的训练计划。对于能力和身体素质较低的同学实施循序渐进的教学方法，从中等速度的匀速跑训练，比如400米、500米匀速跑，逐渐过渡到800米、1000米“耐力跑”，在老师指导的基础上，让同学自己去揣摩和寻找“耐力跑”的要点和方法技巧，同时加强小组间的交流和学习。
（四）游戏教学
日常的“耐力跑”训练比较单一枯燥，教师在教学时可尽量穿插游戏，创设情境，增强教学趣味性，让学生在游戏中学习，在学习中游戏，提高学生耐力素质的同时，有助于释放学生的学习压力。教师可以将学生男女混编为多个小组，并设置任务卡，用时少的队伍获胜。在条件适当的情况下，教师可播放一些节奏欢快的适于运动的歌曲来激励学生，让学生在轻松的气氛中完成“耐力跑”任务。
三、结语
我们正处于一个新时代，新时代的中小学生要求得到德智体美劳全面的发展，体育素质对于中小学生也是十分重要的。在体育教学中，教师要开拓创新，因材施教，发挥学生在体育课程中的主体地位，充分了解学生的发展需求，并针对不同学生的情况制订科学的训练计划，分层教学，提高“耐力跑”教学的教学质量和效果。
参考文献：
[1]胥金辉.中学体育“耐力跑”项目分层教学策略[J].新课程研究：教师教育（下旬），2012（9）.
[2]赵广华.实施分层教学 追求高效课堂[J].山东教育（中学刊），2011（4）.
[責任编辑 李 媛]
作者简介： 苟希荣（1975.9— ），男，汉族，甘肃临洮人，中学一级，研究方向：中学体育教学。
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