高校健美操教学中美学渗透的探索与思考
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摘 要：健美操以优美的身形动作、极具音律美的节奏感、团结合作的团队精神，获得了越来越多高校青年的喜欢。它不仅能够锻炼学生的身体，而且能够让学生在练习的过程中感受到多重美感，因此才能够在年轻一代的团体中蓬勃发展。但是，健美操运动中所包含的美究竟是什么样的美，除了优美的身姿和动作，还有哪些深层次的美学理念蕴含在其中，值得探讨。
关键词：高校 健美操 美学渗透
中图分类号：G831.3 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（c）-0103-02
健美操的美学范畴中，有很大一部分是外在的美，这是很多人都能够感受到的，但同时，这项运动也存在着许多内在的美学，需要教师传达给学生。本文旨在探讨高校健美操教学中如何进行美学渗透，并提出了自己的看法：教师和学生既要重视动作美练习中的动作美、统一美，更要认识到其内在的精神美和健康美。
1 高标准严要求的练习，重视动作美
健美操属于舞蹈的一种，而动作是舞蹈的基础，没有标准的动作和优美的姿态，其他的美学就无从谈起，因此，动作是否标准是健美操学习的金标杆，必须要引起教师和学生的重视。换一种观点来看，基础动作不标准，存在的原因有2点：一方面是教师在教学时态度敷衍，没有认真向同学们示范健美操动作，或者没有仔细的纠正学生在学习过程中的错误;另一方面就是学生自身不够努力，没有认真向老师学习，也没有勤劳地多加练习。这2种情况，都是学习健美操的错误态度，高水平的动作来自于高标准的要求，态度不够诚恳，是不能够意识到健美操这项运动中所包含的美的。
因此，在高校健美操教学中，笔者非常重视学生基础动作的练习。首先，在每一节课的开始，都会坚持让学生提升自己的柔韧度，这是学习舞蹈的基本功，只有柔韧度足够，才能够高标准地完成一个个健美操动作。其次，在每一个动作的讲解、演示完成以后，会逐个仔细检查每一位同学的学习情况，尽可能地纠正每一个细微的错误，只有在第一次学习时就掌握了正确的动作和标准，才能够避免在以后的练习中重复犯同样的错误。最后，笔者也要求学生们要在动作练习上花费足够多的时间，勤学苦练，因此，每一节课上完后，笔者会告诉学生们，课后一定要多加练习，而在下一次上课的时候，笔者会首先检查每一个人对前一堂课所学习的动作的掌握情况。作为一个有著多年教学经验的健美操教师来说，笔者深知基础能力是否过关，每一个动作是否标准，对于学生以后更加深入地学习健美操具有着深远的影响，笔者也希望他们能够以认真、刻苦的态度来对待这一运动项目的学习，只有这样，学生才能够深刻体会到每一个健美操动作中都包含着丰富的美感，也才能从这一运动的学习中获得乐趣。
2 提高团队意识，渗透统一美
高校健美操教学大多以团队为教学单位，这是由教学课堂的特点所决定的，同时也是由健美操自身的特性所决定的。一方面，在高校健美操课堂上，一位教师要面对十几个甚至几十个学生来开展教学，在这种情况下，如果要开展一对一的教学，不仅缺乏足够的时间，而且也无法做到让每一位学生满意。另一方面，健美操团体表演，能够展示出整齐划一的效果，这种统一美是其他的运动方式所不具备的。因此，为了展现出最佳的健美操效果，教师在教学过程中，一定要着力提高学生的团队意识，避免学生相互之间恶性竞争导致负面影响，降低教学效果，这必然与健美操教学中的美学教育理念背道而驰。
例如，为了让学生意识到团体合作的重要性与统一动作的美观性，笔者将学生的每一次练习都录制了影像资料，在练习结束后立即通过大屏幕展示给他们，让学生自己观察动作是否统一、是否具有美感。这个过程非常重要，学生从中即可以直观地体会到统一性对于健美操的美学范畴而言的重要性，进而开始重视团队意识。而且，在观看视频的过程中，每一位学生都会仔细观察自己的动作是否标准、节奏是否和谐、是否与他人一致等，通过反思自己来提高整个团队的训练效果。而为了加深每一个小组内的团队情感，笔者也会刻意在平时的训练中，给同一个小组的成员之间创造一些互相帮助的机会，比如在柔韧训练时，可以让学生以小组为单位进行练习，相互辅助，共同感受这样的疼痛与进步，从而加深团队成员之间的感情。在我的精心教学下，学生们都能够尽快地认识到合作中所达到的统一美对于一套健美操表演来说的重要性。
3 从内而外强调精神美
说起健美操中所蕴含的美学，人们首先想到的大多都是美丽的身形、动作和姿态，但是却常常忽略了它在精神上所展示出来的美。学习或者从事健美操的大多以年轻人为主体，这种朝气蓬勃的精神风貌、欢快灵动的动作和体态都是年轻的标志。因此，在高校健美操的美学教学中，作为一名教师，除了外形中的美，更想向学生传递的是这种情绪饱满、态度积极、乐观向上的精神美学。让学生将一部分的注意力从动作美、姿态美转移到精神美上来，才能够赋予健美操这项运动更加深刻的含义。
因此，为了突出精神美在健美操美学范畴中所占据的重要地位，在日常的高校健美操教学中，除了动作标准以外，笔者总是要求学生无论是在练习的过程中，还是在表演的过程中，都要时刻重视自己的表情和精神风貌，眼神坚定，面带微笑，身材挺拔，动作干净利落，不仅要让自己从健美操运动中感受到能量，而且也要把这些昂扬向上、乐观开朗、意气奋发的精神美传递给周围的人。因此，为了练习表情也常常付出了很多努力，比如笔者总是让学生咬着筷子来练习微笑，或者紧贴墙壁来练习背部和站姿等。虽然很辛苦，但是这样的努力是值得的，学生可以明显地感受到自己在精神风貌上取得的巨大转变，这就是健美操带给他们的收获。
4 树立正确的健美观念，渗透健康美
在这个审美畸形的时代，许多人都为了所谓的“美”，采用极端的方法去减肥，最后不但没有瘦下来，反而对自己的身体造成了很大的损害。甚至有的学生觉得健美操这项运动只有身材苗条的人才可以学，因此对自己的身形不够满意的学生反而远离了这项运动。这些错误的看法无非是因为人们内心里没有真正健美操运动的理念，而其实，健美操的创造就是为了人们可以健康的运动，在不伤害自己身体，并且提高身体素质的同时达到理想的身材。健康美是健美操运动的初心，也是健美操的核心要义，作为一名高校健美操教师，笔者非常希望学生能够深刻理解这一运动中所包含的健康美的理念，以正确的观点去看待它。
而为了传播这一正确的美学理念，在每一次选课之前，笔者都会主动向学生进行宣传，让他们能够明白健美操的美学范畴中不仅包括苗条的身材和优美的动作，也包括神采飞扬的精神面貌和健康运动的美学理念。笔者会鼓励那些身材不够完美的学生们，抛弃自卑，充满信心地加入到健美操学习中来，健美操并不是为了少数苗条的人而存在，每一个人都可以从学习健美操的过程中变得更加健康，更加自信，同时拥有更加完美的体型。通过笔者的努力，在很大程度上改变了学生对于健美操运动美学的看法，他们不再只是将目光放在以瘦为美的审美上，而更加关注健美操给自身的健康带来的变化，这让笔者感到十分欣慰。
5 结语
健美操作为一种强身健体的运动项目，以优美的姿态和律动的节奏深受年轻群体的喜爱，但它的美学理念却长期以来一直受到人们的误解。因此，在高校健美操教学的美学渗透中，教师希望通过健美操教学传达给学生的，除了在外的形态，朝气蓬勃的精气神、健康轻盈的体质，同样是健美操中的重要美学观念。
参考文献
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[3] 姜艳，谢争.关于高校健美操教学中美学渗透的探索与思考[J].当代体育科技，2014，4（34）：159-160.
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