民族传统体育在全民健身活动中的作用价值研究
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摘 要：《全民健身计划纲要》自提出实施以来对人们的生产生活产生了重要影响。我国各民族在历史发展长河中，衍生出诸多优秀的民族传统体育项目。它们集娱乐、竞技、强身、健体于一体，在全民健身中占据重要地位，深受各民族喜欢，具有广泛群众基础。本文从民族传统体育特点为切入点，分析民族传统体育在全民健身活动中的作用价值。
关键词：民族传统体育 全民健身 作用价值
中图分类号：G812.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）02（a）-0201-02
全民健身计划是由国家制定的一项长久的全民参与的体育健身计划，旨在发展体育运动，增强群众体质，提高人民健康水平。自1995年实施“全民健身计划纲要”以来，不断发展完善，提出“积极发展少数民族体育，在少数民族地区广泛开展以少数民族体育为基础的健身活动。政策肯定了民族传统体育在全民健身活动中的重要作用[1]。尤其在我国偏远经济落后地区，全民健身活动的开展受到严重阻碍，更要发挥具有广泛群众基础的民族传统体育项目的积极作用，建立具有特色的全民健身体系，对推动当地乃至全国的全民健身活动开展具有重要意义。
1 民族传统体育的特点
1.1 民族传统体育具有深厚的群众基础
民族传统体育是各民族在生产生活中，经过历史积淀发展演变而立。它起源于民间，发展于民间，也流行于民间。民族传统体育与人们的生产生活紧密相连，如蒙古族的赛马、骑射、摔跤，回族的踏脚、方棋等项目，它们在一定地理环境下世代相传，根深蒂固[2]。这些极具民族特色的民族传统体育项目深得群众喜欢，具有深厚的群众根基。
1.2 民族传统体育简单、易行
现代体育的一大特色就是其竞技性。对于现代体育，必须经过严格专业培训，并且对身体素质要求极高。而对民族传统体育项目，则更注重娱乐健身性。如太极拳、易筋经、陀螺、空竹等体育活动，都具有简单、易行的显著特点，容易学习，掌握并灵活运用，并能达到强身健身的效果。
1.3 民族传统体育大都不受场地限制
《全民健身计划纲要》实施25年来，群众健身意识不断加强，健身环境有了较大改善。目前我国经济虽得到快速发展，但表现出区域发展的不平衡性，人均场地设施也十分有限。尤其在偏远经济欠发达地区，体育经费投入严重不足。民族传统体育项目相对于西方现代体育，对场地要求比较低，诸多体育项目如太极拳、武术、健身气功、陀螺、空竹等，在小区空地、公园、广场即可开展，不受场地限制，更易开展，并被大众接受。
1.4 民族传统体育内容丰富，民族和地域特征鲜明
中华上下五千年的时间里，先辈们在生产生活劳动中，创造出诸多优秀的、风格迥异的民族传统体育项目。如回族踏脚、蒙古族摔跤、壮族舞龙等，成为我国体育重要一环。民族传统体育项目的不断发展，更是衍生出许多现代竞技性体育项目。如抢花炮、母球、珍珠球更是成为全国民运会的重要比赛项目。
人们常说“一方水土养一方人”，每片土地孕育着不同的民族，不同文化，也发明创造出极具民族和地域特征的民族传统体育项目。正是因为我国地域和民族特征鲜明，文化底蕴深厚，在今天快速发展的现代社会，即使民族传统体育被批上了现代科学外壳，但其天然的民族和区域特征不会改变。
2 民族传统体育在全民健身中的作用价值
2.1 民族传统体育在全民健身中的健身价值
民族传统体育是生产生活劳动的衍生物，如从事畜牧业的蒙古族，练就了高超的赛马与骑射技术，侗族斗牛、赛牛活动，都兼具健身价值。武术、太极拳自出现以来，从最初用于防御、搏斗，到现在成为大众最喜闻乐见的民族传统体育项目，也间接证明了其健身价值被大众认可。甚至当今很多人认为武术、太极拳之类的民族传统体育只具有健身功能。众多研究证明，体育运动具有改善人们的心血管系统、呼吸系统、缓解压力等功能，参与民族传统体育项目是锻炼健身意志，强身健体的有效手段。
2.2 民族传统体育具有观赏、教育功能
民族传统体育所表现出来的观赏功能，不仅体现在身体美、姿态美，更有服饰美、音乐美、动作美等[3]。如武术所表现出来的不仅有动作美，更有特定服饰带来的美感;蒙古族盛行的摔跤，摔跤手强壮的体型表现出的身体美;极具地域特色的陕北秧歌，既有动感欢快的音乐美，又有民族特色的服饰美，更有极具活力与艺术的动作美。
民族传统体育自产生以来，不断发展演变，都具有特定的行为规范与思想理念，在进行体育活动时，人们必须按照约定条件去完成，无形中对于人们的品德及思想产生潜移默化的影响;在节庆节日广泛开展的舞龙、舞狮活动需要众人齐心协力，才能高标准完成各种技术动作，无形中教会了人们团结一心的品德;武术开场抱拳礼，更是“武德”的一种体现，武术文化更是深入人心。大力发展民族传统体育运动，更是对传统道德教育的发展。
2.3 民族传统体育的经济价值
随着社会、经济不断发展，人们对于生活质量要求不断增强，越来越多的人们对于身体健康越来越重视。经常参与体育锻炼的人群，可以有效地改善体质、减少患病率，尤其中老年人群，參与民族传统体育，可以起到很好的保健作用，增强体质，减少医疗开支，为国家减轻负担。更多人参与到民族传统体育运动中，可以有效刺激体育消费，在一定程度上促进体育产业的兴起与发展，带动经济发展以及更多民族传统体育项目的开发与推广，势必带动体育经济的蓬勃发展。
2.4 体育健身建设和谐社会的特殊作用
体育精神对和谐社会的建设发挥着积极作用，体育运动的“公平、公正、公开、平等”的原则是其魅力与精髓所在。民族传统体育具有深厚的文化底蕴，在和谐社会构建中，更是具有现代竞技体育所不能比拟的作用。
武术、太极拳作为大众所喜闻乐见的民族传统体育项目，在练习过程中，讲究精神、意志、呼吸、动作协调统一，达到一种和谐的境界;舞龙、舞狮龙舟运动，更是要求团队的团结协作，体现和谐、超越的精神理念。
民族传统体育项目丰富，成为很多家庭参与的对象，这种以家庭亲友为单位的参与组织形式更具灵活机动性，是家庭和谐的一种直观体现，有利于构建温暖、和谐的家庭氛围，也促进着社会和谐的建设，甚至无形中促进着国家和谐稳定。
2.5 民族传统体育丰富全民健身活动内容体系，推动全民健身发展
随着经济、体育全球化的发展，近代以来，西方竞技体育不断涌入我国，并得到迅速发展，对我国的民族传统体育产生了巨大的冲击。尤其在城镇，各种现代体育项目运动场馆、培训场所鳞次栉比，民族传统体育面临着巨大挑战。
民族传统体育自产生以来，不断发展完善，至今已有几百多种，被广为流传的就有上百种。并且民族传统体育项目具有非常深的民族特色和文化底蕴。在全民健身活动中，大力发展民族传统体育，依靠广泛的群众基础，让更多的人认识、了解、参与民族传统体育，既丰富了全民健身活动的内容体系，又在很大程度上推动全民健身活动的开展。
参考文献
[1] 郑隆.民族传统体育在全民健身中的作用[D].武汉体育学院，2009.
[2] 周宗惠.我国民族传统体育在全民健身活动中的作用分析[J].教育教学论坛，2012（27）：59-60.
[3] 吕如君，师亿杰.浅析体育运动项目在全民健身中的作用——以民族传统体育为例[J].当代体育科技，2017（35）：205-206.
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