初探大学女生对篮球运动兴趣的培养

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　　【摘要】体育不仅能达到强身健体的目的，而且还能促进人的社会化和身心健康的发展，同时也有稳定社会增强民族凝聚力的作用。随着我国体育事业的发展，篮球运动近来年在我国得到空前的发展，特别是中国男篮在2008年北京奥运的表现以及姚明在NBA的立足。在整个社会篮球发展的大背景下学校体育活动中篮球运动也成为开展最广泛，参与人数最多的运动项目之一，但是，学校篮球运动的参与者中女生较少。针对女生对篮球运动兴趣不高，篮球教学上存在的问题以及学校对女子篮球运动重视程度不够等方面的原因，本文运用问卷调查法，实验法，比较法，归纳法，探讨如何培养她们对篮球运动的学习兴趣，从而提高大学女生整体的篮球技术水平。
　　【关键词】兴趣培养；大学女生；篮球技能；运动能力
　　【中图分类号】G8【文献标识码】A
　　【文章编号】1007-4309（2011）02-0009-2.5
　　
　　篮球运动虽然在大学体育教学教材中占有相当大的比例，由于大学女生正处于20岁左右，发育普遍接近成熟，她们对参加篮球运动认识普遍存在不同程度的心理障碍，大多女生不爱运，又爱面子，自尊心强，易闹情绪，怕对抗，经常表现出消极心态，甚至厌恶情绪。即使参加也是应付完成教学任务，兴趣不高。通过对2009级大一年级女生的问卷调查，实验性跟踪教学，抓住大学女生身体的协调性，柔韧性好，艺术感、韵律感比男生强，针对女生的这些特点，进行比较分析，结合大多数女生的爱好和接受能力，在教学内容安排上注意教材之间的搭配，突出重点，使她们掌握基本的技能，技术和练习方法，把单个枯燥无味的练习巧妙地加以组合。力求能诱发大学女生学习兴趣，改变其学习态度，使篮球运动在学校大学女生中也能得到良好的开展，并逐年提高整体篮球运动技术水平。
　　一、研究对象与研究方法
　　（一）研究对象
　　某大学大一女生。
　　（二）研究方法
　　1．问卷调查法、数据处理法
　　分别于2009年11月、2010年10月两次对女生的篮球运动兴趣、运动实践能力进行问卷调查，并通过简单的数据处理，进行比较得出结论。
　　2．实验法
　　对2009级大一女生进行实验性的篮球运动跟踪教学，以游戏导入，淡化规则，贵在参与→组织参与，渗透规则→加强规范，趋于正规→开展讲座（传授规则与裁判法）→强化训练→提高欣赏水平，培养裁判能力→反馈与评价。
　　3．文献资料法
　　根据研究需要，查阅体育教学心理学、大学篮球运动教学资料、学校篮球运动竞赛资料，提出理论依据。
　　4．归纳法
　　对实验与调查的结论进行最后归纳，得出结论。
　　二、调查、实验结果
　　（一）学生兴趣、习惯、认知情况
　　表1实验前后学生兴趣、习惯、认知情况对照表
　　由表1可知，通过实验学生从兴趣、习惯、认知三个方面对篮球运动有了更深刻的认识，实验前对篮球有一定的认识，但通过系统的学习：对篮球技术、战术的专门训练，对规则与裁判法的学习与运用，学生从各个方面都大有提高。因此只要学生能体验到篮球带来的乐趣，她们就会逐渐对篮球产生兴趣，以至养成习惯。这对培养学生终身体育意识与体育能力有促进作用。
　　（二）学生身体素质情况
　　表2实验前后学生身体素质情况比较（平均）
　　从表2可知，实验后学生三项成绩与实验前相比有明显提高，身体素质明显增强。由此可见，在教师指导下只要学生参与体育运动就有利于学生身体素质的提高。
　　三、分析与探索
　　（一）学校女子篮球运动应得到重视
　　随着我国社会经济的发展，人民的生活水平的不断提高，越来越多人参与到体育锻炼中。在学校学生每天至少一小时的阳光体育正如火如荼地开展，由于大学生体育活动开展的需要今天在大多高校各种健身俱乐部已建立。但是由于地区、传统运动项目等各种因素影响，体育运动项目在学校存在着发展不均衡，甚至有些项目滞后的现象。据相关统计，女子篮球运动在学校的发展远远落后与男子篮球运动的开展，在大学体育教学中健美操和武术在女生中开展得较多，其次在平时的课余时间里女生参加篮球锻炼的时间也非常的少。
　　根据目前的状况，社会和学校都应重视女子篮球运动的开展。首先是在学校的体育教学中要树立科学的、可行的教学指导思想，要区分竞技女子篮球运动和大学女子篮球的特点。大学女子篮球主要是培养学生对篮球的兴趣，以篮球运动作为锻炼身体、陶冶情操的手段，为学生的终生体育打下基础。其次，在体育教学中要提升女子篮球教学的比例，学校、院系要增加女子篮球运动的投入，促进篮球运动在大学女生中广泛的开展。在学校要多开展一些课余的女子篮球活动如：女子篮球联赛、女子篮球技能比赛和男女混合比赛等，采取多种激励办法和措施鼓励女生积极参与篮球运动中。
　　（二）教师要以身作则，为人师表
　　在篮球运动课教学过程中，教师是课的主导，教师的一言一行对学生具有深刻的影响，起着潜移默化的作用，因此，教师必须注意自己的言行举止，行为规范。在篮球教学中，针对大学女生的生理和心理特点，老师应采取多种教学方法和丰富的形体语言，在整个教学前期尽量忽视规则，重在激发学生动起来―参与到课堂中去。在教学过程中要经常采取个别谈心方法，对学生特别是对篮球运动兴趣不高的同学进行思想教育，以提高他们的积极性，鼓励他们大胆的参加到篮球运动中，在课堂老师多向学生讲解一些人体生理，特别是女生生理与体育活动，体育与健康，体育与美育，体育与事业关系等等科学知识，以正面教育为主，少批评，多表扬，多谈心，有耐心，使每个女生感到篮球教学的轻松活跃气氛，不产生紧张情绪。
　　（三）学校女子篮球教学目标要明确
　　学校体育的目标是增强学生的体质，促进学生的身心健康发展，培养学生的体育运动能力和良好的思想品质，使其成为德、智、体全面发展的社会主义事业建设者和接班人。根据女生的特点，对大学女子篮球教学目标主要是：激发她们参与篮球运动的热情，掌握一定的篮球基本技能和比赛规则，以及提高欣赏篮球比赛的水平，重在为她们终生体育锻炼打下基础。所以我们不能只顾篮球技能的学习和掌握而忽略教学内容的多样性和对篮球兴趣的培养，在篮球教学中只讲篮球运动而忽略学生的运动能力的提高和学校体育根本目标。
　　（四）篮球教学内容要合理安排
　　篮球运动是有很多单个篮球的技术动作组合而成的，如运球、传球、投球、突破和防守甚至包括比赛的组织等组成的。所以根据篮球运动的特点，在篮球教学中往往把教学分为很多个单元教学来进行。如篮球的脚步技术、球性的熟悉、原地运球等教学比赛。这样的划分符合篮球运动教学的客观规律，有利于参与者掌握篮球的基本技术和提高篮球运动能力。但是体育老师进行的学校篮球教学，要根据我们学生特点和所面对的实际情况合理的安排教学任务。要把女生对篮球运动的兴趣培养和积极参与放在首位，而不是枯燥的、反复的某一个或者几个技术动作的练习占居上课的绝大多时间。其次，在篮球教学中，还要合理、适量的安排学生的体能锻炼，提高学生的心肺功能和运动能力。
　　（五）教学方法的创新
　　首先，我们在篮球教学中应采取多种教学方法，以及不同教学方法的相互结合，避免教学手段的单一性。大学生活泼好动，敏感性较强，喜欢新颖的知识技能和教学方法。在篮球技术练习中，根据女大学的心理和生理特征结合一些游戏、比赛等方法来激发学生对篮球运动的兴趣。例如在运球练习时，可以采取单手运球，也可以采取双手同时运两个球（两手动作相同或不同）练习，还可以采取一人运球一人防守抢断等方法。在练习各种脚步和身体素质练习时，为防止学生感到枯燥、兴奋性下降，影响了练习效果。可采取做游戏和分组比赛等方法进行，达到以赛促练，在比赛中得到锻炼，在游戏中缓解对篮球运动的压力。避免受伤，学会保护，在激烈的争抢中学生很容易受到伤害，如手指捣到球、球碰到脸部等，除了通过减少充气量来减少球的硬度外，最好让学生学会保护方法。如果有软式篮球或小篮球就更好了。

　　其次，注重启发，调动求知心理。求知欲是学生探求知识的一种内心渴望，他们渴望通过训练获得知识和技能充实提高自己。因此，我们要抓住这种良好心理，在篮球活动中，不断提出带有启发性的问题，引导学生思考，使他们积极主动投身到活动中去。如“急停”练习时，先提出队员保持什么样的身体姿势才停住，而且身体稳定性较好。使学生经过思考后采取适合自己的方法结在结合老师正确的动作技术讲解与示范，加深对动作的体会，使学生快速掌握技术动作，从而调动学生学习篮球的积极性。
　　再次，激发学生愉快的情绪体验，提高学习兴趣。教师“乐教”，学生“乐学”，愉快的篮球运动练习会提高学生学习兴趣。教学中寻求各种教学手段，不断采用新颖生动的教学形式刺激学生的“胃口”，做到“寓教于乐”，“寓教于练”，使每个学生都体验到篮球学习的快乐，在身心愉悦的氛围中促进动作技术的提高。例如：在刚开始接触篮球教学时，熟悉球性是最基本的一个环节。教师可编排简单易做，姿态优美的球操，配合音乐愉快练习。使原本单调的熟悉球性练习变得生动活泼，富有情趣。使学生在学习篮球动作技术时，会产生一种积极的心理准备状态，一种强烈的期望练习好篮球技术、动作。
　　（六）实施成功教学，让学生获取成功体验
　　成功教学就是采用多种激励措施，让不同层次的学生都得到不同程度的发展，体验到成功的喜悦的一种方法。成功教学是素质教育中的一种策略，其目的是要尽量减少学生的失败感，使人人都获得成功。因为“获得成功的体验是学生学习过程中最大的内驱力。”从心理学角度来看，失败会使人痛苦，甚至于丧失了信心。而成功不仅能给人以自信，而且使人感觉到幸福和快乐。
　　1．降低要求，让学生体验成功
　　对于个别体质较差、运动能力较弱，对篮球运动兴趣不高或各种心理、生理上的原因，不能完成一些篮球基本技术动作的学生，可根据他们的实际情况降低要求，使他们在课堂获得成功的体验。例如：在篮球投篮教学中，身材较高、力量、弹跳等方面较好的同学，面对3.05米高的篮筐，投篮对她们相对容易，获得的成功的机率也较大，成功的体验会满足个体的需要，从而促进个体对这项运动产生越来越浓厚的兴趣和爱好。对于身材相对较矮，力量较差的的学生来说，可就相对困难的多，球投进篮的机会较少。为了使“人人成功”，在教学中对他们要适当降低要球，如针对女生上肢力量差的特点，在进行单手肩上投篮教学时，可先用排球代替篮球投篮，或进行近距离投篮，或投低篮筐。这样就能使他们投进篮的机会大大提高了，使他们也体会到成功的快感，这种成功的体验对她们也是一种需要。
　　2．分层分组教学，让学生获取成功
　　由于学生个体的差异，她们学习和掌握篮球运动的技术动作也就各不相同，获得成功的机会也有较大的差别。针对这种情况，应采用根据学生的实际情况分层分组进行教学，其方法有：（1）按运动能力分组；（2）按性别分组；（3）按成绩分组。例如：在篮球比赛教学中，学生的篮球运动能力层次是很明显的，为了减少部分学生失败感，使学生获取成功，可将学生按篮球运动能力分组进行比赛。也可单独举行投篮比赛，运球比赛等。使不同层次的学生都有获得成功的机会，得到老师和同学的肯定。
　　（七）组建篮球队，开展竞赛活动，以赛促学，以赛促练
　　竞争是激发学生学习动机的有效手段之一，并且青年人朝气蓬勃、奋发向上、好胜心强，获取胜利是他们的最终目标。教师要充分运用这些积极因素，提高和保持学习的兴趣。为此，我们以各班建立女子篮球队，不定期地进行以班为单位的篮球比赛，并决出名次、颁发奖状及奖品，评选出最有价值的球员、神投手等个人称号。在此基础上系、院和学校也应建立女子篮球队，在专职体育教师带领下训练，举办院系之间，学校之间的篮球友谊赛。要充分利用学校的各种社团和协会，在课余时间开展各种形式的篮球比赛，如三对三，三男二女的五人混合比赛等。通过各种比赛活动，提高大学女生对篮球运动的参与热情，促使她们加强身体锻炼，不断提高他们的篮球运动技能，增强竞争意识。这样，还能培养学生克服困难、奋发进取的意志力和学生的集体主义荣誉感。
　　（八）观赏比赛，提高情趣
　　篮球活动过程中的美育资源非常丰富，有精神美、形态美、动作美、力量美等等。篮球运动会给机体带来轻松、愉快的情绪体验，其中包含有美的感受。充分利用这些“资源”就能激发学生对体育锻炼的热忱。使学生得到情感上的熏陶，获得精神上的力量，调动学生内在的学习积极性。我们在篮球教学活动中，设法借助各种审美活动来刺激人的想象，活跃人的思维。例如：组织学生观看各种篮球比赛，如CBA或NBA等赛事，观赏到那些精彩的扣篮、漂亮的传球、灵活多变的运球，使人以美的享受。从而调动了学生学习篮球运动的热忱，提高了他们的学习情趣。
　　四、小结与建议
　　任何一种体育项目只要通过一定的方式，使学生深刻地认识它、熟知它，真正体验到这种项目给她们带来的乐趣，都会成为她们喜爱的运动项目。运动参与作为新课程标准五个学习领域的内容之一，在体育学习中发挥了重要作用，我们只有让学生积极参与到篮球活动中来才能激发学生的篮球运动兴趣和爱好、促进篮球课程目标的实现。因此，在篮球教学中既要注重理论传授，又要注重实际技能的培养，更要加注重学生兴趣的培养，只有通过多种篮球教学手段和方法让学生参与进来，在篮球运动中找到乐趣。从而使学生喜爱篮球运动，使篮球运动成为生活中不可缺少的一部分，使她们真正从活动中受益，养成终身体育的意识，为其终身体育奠定良好的基础。
　　
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　　【收稿日期】2011年1月5日
　　【作者简介】沈克斌（1980- ），男，四川广元人，助教，研究方向：体育教学与训练。赵艳（1982- ），女，四川广元人，辅导员。
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