冬末春初的阳光

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　　2008，似乎还很遥远，其实又指日可待。2008，势必成为人类的又一次盛典，体现出人类向着“更高、更快、更强”的卓绝努力。
　　就像每一届夏季奥运会后紧接着就有残疾人奥运会一样，体育是人类大家庭共同的游戏，凝聚着人类共同的精神。同时，体育不仅只是一种竞技，更是人类完善自身的一种方式。
　　这里，包括强健的体魄，当然，也包括残疾人。
　　在2008迫近的时候，在中国这样一个发展中的国家，在中国即将举办奥运会的城市，残疾人健身状况如何？为此，本刊记者兵分多路，与之进行了近距离接触――
　　
　　接 触
　　
　　国球风采
　　记者 纪刚
　　
　　提起国球，自然非乒乓球莫属喽。国球在中国的普及程度也是其他运动无法企及的。而在残疾人中，国球的普及程度又如何呢？
　　我有个残疾朋友小汪，与我均系国球爱好者，午间工休常一起捉对厮杀。论球技，我俩约在伯仲之间。我常慨叹，残疾人打球也能这般灵活。自从小汪得了2005年朝阳区残疾人运动会乒乓球单打第三名回来，他的口气又变了。他说，哪天你和这次的冠亚军会会，保管杀你个片甲不留。他又说，还有位得过北京远南运动会轮椅乒乓球单打铜牌的朋友，你俩若交手，你也是孔夫子瞧镜子――照输无疑。我对此说颇不以为然。
　　那天，我终于与冠亚军及轮椅高手分别过了招。比试结果与某洗衣粉广告词如出一辙：1比4。我输了3个1比4。嗨，说不行就不行，不服不行啊。
　　只不过，输球激起了我强烈的采访欲望：在残疾人中，国球也是国球吗？
　　轮椅高手弭善辉第一个接受了采访。他51岁，右手直板，反手长胶，绝招是像蔡振华一样总是不停地转动拍子，让人捉摸不定。他最好成绩是北京远南运动会轮椅团体金牌、单打铜牌。小时候架着拐，满胡同招健全孩子在水泥台子上打球，渐渐成为胡同高手，球技就是这么练出来的。
　　区残联乒乓球俱乐部主任陈哲亮向我介绍了情况。从2002年开始，北京市朝阳、海淀、东城、崇文、宣武，5区残联支持残疾人自发组织的年度轮椅乒乓球比赛，每区残联轮流坐庄。他们已经有了很好的创意：到2008年，要把这项残疾人群众性比赛的奖杯赠送给北京残奥会。陈哲亮说，通过练球和比赛，残疾人达到了健身、交流，走向社会，提高地位，增强信心等多重目的。由于打乒乓球对场地和身体条件的要求都不太高，所以，乒乓球应是最适宜残疾人的健身运动。
　　谈到问题，陈哲亮说，主要是缺乏场地和资金，还有就是，现有场地开放时间受限制，经常性的比赛也比较少。弭善辉说，残联既然是残疾人之家，有场地就应该经常让残疾人活动，否则残疾人上哪儿活动去呀？再说，马上要到2008年了，咱北京是残奥会东道主，作为国球，在咱北京应该少些限制，少些锦标主义，把残疾人群众性的乒乓球健身运动开展起来，让世界看看咱北京残疾人的国球风采。
　　中国残奥中心主任助理赵素京:
　　残疾人对体育活动的需求和喜爱程度不亚于健全人。我到北京盲校推广过盲人门球（有声的球），球很贵，进口的。后来看到学生们用可乐瓶子装上石子当球，挺打动人的，真的。但残疾人还是很难走出家门参与体育活动，他们缺少健身的路径，缺少特殊的锻炼器材，更缺少社会对残疾人健身需求的关注。
　　
　　感 受
　　
　　春天来了，享受阳光吧
　　记者 杜宇
　　
　　2006年的第一场雪后，北京天朗气清。
　　国家图书馆分馆的空地上，洁白的雪都一堆一堆地被归置到树根边，阳光下隐隐地泛着浅蓝色。一小圈人在玩太极柔力球。有人架着双拐，有人坐着轮椅，因为活动范围相对较大，干脆不顾寒风袭人，脱去厚重的外套……
　　只见他们时而围成一圈，时而两人对练，形状有点像网球拍、却又像羽毛球拍一样轻巧的拍子时而迎着阳光高高扬起，时而又敏捷地兜住同伴打过来的球……边“迎来送往”，边说说笑笑，好不热闹。
　　这是北京市蓝天汇羽太极柔力球队一周一次的例行活动。
　　经北京病残青年俱乐部汇天羽信息咨询中心负责人吴润玲先生和柔力球队原队长卢立女士介绍，这项运动由山西大学体育系的白榕先生根据太极拳的拳理，吸收网球、羽毛球等现代竞技运动项目的一些方法创编而成，十几年前已经成为全国工人运动会的正式比赛项目。考虑到这项运动有十分舒缓、柔巧的一面，而且活动不受场地限制，老少皆宜，器材也不贵且很耐用，在各方面都很适合残疾人群众，在志愿者（包括创始人白榕先生）的帮助下，两年前汇天羽组建了蓝天汇羽太极柔力球队。当时有20多人，因为加入球队只需填一张表格和花几十元钱购置器材，球队很快发展到50多人。现在，这项运动在残疾人群体中渐有燎原之势，不仅北京市的东城、西城、崇文、丰台等区都组建了残疾人柔力球小组，蓝天汇羽的队员们还被邀请到外地进行交流与培训。2005年10月，在志愿者的支持下，他们组织了第一届“志愿北京迎接奥运”太极柔力球友谊汇演。
　　
　　很多残疾朋友由衷地爱上了这项运动。第一次走到众人面前去打球，他们也觉得手足无措，实在放不开；现在，他们定期到公共场所活动，心里十分坦然。参加太极柔力球运动，他们收获的不仅仅是肌体的舒缓，更有心理走出自我封闭的放松。
　　蓝天汇羽，一个诗意的、浪漫的名字，蓝天汇羽太极柔力球队，一个松散的却又充满凝聚力的欢乐集体。他们在雪地上打球，满脸明朗的笑容，大声说：
　　春天来了，享受阳光吧！
　　中国康复研究中心北京博爱医院副院长丁伯坦：
　　人在一生当中要选择一到两项自己喜欢的体育运动，除了对体能是个锻炼以外，它绝对能愉悦心情，第三个能增加社会交往。尤其是集体项目，健全人交往有酒吧、打麻将啊，一起游泳打球啊，残疾人呢？大家一块儿一坐，聊天？体育运动有娱乐性在里面，残疾人应避免老闷在家里，要走出家门，参与到社会活动中去。通过运动，身心各方面绝对会有很大进步。它是残疾人参与社会的一项重要内容。
　　
　　对 话
　　
　　高楼中的窘迫
　　记者 东子
　　
　　这是位于紧邻国贸商圈附近的一个高档楼盘，很多年轻百领颇以能居住在此为荣。记者在春节刚过到它的健身会所探访。
　　正是下午4点多钟，健身房似乎刚开始睡醒。1000平米大的器械馆里两排13台进口跑步机上空空荡荡，只有三五个年轻的身影在晃动，其中还包括一个外籍男人。
　　我根据门卫的指引找到了健身房值班经理简女士。
　　记者：这个健身会所的收费标准是怎样的？
　　简：对业主办卡是两人7300元/年；对外每人13000元/年。按次是繁忙时段70元/次，非繁忙时段50/次。
　　记者：你们这里接待过残疾人士吗？
　　简：没有。只接待过一两个腿脚不大灵便的老年人。是我们的业主。我们建议他们最好在非繁忙时段来，而且一定要有家人陪伴，免得被别的健身者无意间碰到，出危险。
　　记者：那他们后来来健身了吗？
　　简：没有。
　　记者：如果有残疾的业主想来健身，你们会接待吗？
　　简：看他们的残疾程度吧，我们会建议他们最好根据医生的指示慎重选择器械锻炼，还必须有家里人保护，免得意外。
　　她自始至终职业性的微笑让我并不自在，尤其回答也是那么职业化。我甚至不知接下来再问些什么。
　　在劲松社区康体中心的一家中低档次的健身中心，健身房在地下室，一间40平方米左右的房间，健身器械不太多。
　　值班人员是个40岁左右的男人，他说：“从来没有残疾人来过，也没有碰上过类似情况。若来了残疾人要求健身，我们先要看他的残疾情况，在向领导请示如何处理。

　　
　　“我们的健身房十几个人一个教练，若残疾人来健身，是需要另外特别增加教练的，因为健身房对健身者有法律责任，若弄伤要负责任。那么残疾人行动不便，很容易弄伤或被其他健身者碰到致伤，所以，我们对这样的事一定要很谨慎的。”
　　中国残奥中心主任助理赵素京:
　　这里有残疾人心理意识的问题。如果我们身上有一个疤，我们会尽量去掩饰，这很正常。残疾人也一样，肢体障碍的人会担心运动起来姿势不好看，游泳又会顾虑暴露残端，他们不愿意去公共场合。有一次，一个小区里搞残疾人体育活动，一位家长表示，这是一件很好的事，我可以去做义工，但不会让我的孩子去参加。他们不想让更多人关注到他们的残疾。残疾人要克服心理障碍，去锻炼，去参与；健全人要充分理解，去关心，去帮助 。这要有一个相互融合的过程，需要时间。我们要做的是有更多的体育项目、设施请残疾人来，真正地一同去共享生活。
　　
　　体 验
　　
　　一个残疾人在健身房的经历
　　记者 胜冰
　　
　　我是一个下肢残疾但可以靠拐杖自由行动的残疾人。为了取得好的健身效果，我来到了位于复兴门附近的一家名噪京城的健身中心。接待人员很热情，我很快交了钱，办了卡，并在他们的引导下参观健身中心。由于我提出的一些关于健身器材的问题接待人员无法回答，只好去问教练部门的负责人。谁知这一问，却找来了麻烦。
　　接待员回来后，满脸歉意地对我说：很抱歉，我们私教部的经理认为您这样的身体情况不能在我们这里锻炼。我很疑惑，因为在我残疾之后曾经有过多年健身房锻炼的经历，我不明白为什么会被拒绝。接待人员带着我的疑问再次询问了领导之后，告诉我说，他们的领导认为健身中心的顾客很多，如果我来锻炼，很容易被器械碰到造成伤害，所以健身中心不能接受我来锻炼，除非我同意每次锻炼都以每小时150元的价格聘请该中心的私人教练保护。要知道，办理健身卡我已经交了3000多元的年费，若按照每周健身至少三次每次至少两小时来计算，来这里健身一年我要付出5万多元，我想，没有一个工薪阶层的人能接受这样的健身消费。
　　又走进了一家中档健身房的大门，这一次我直接找到了这里的健身教练。他告诉我，他们可以接受我来锻炼，但是希望我提供病历以便了解我的身体状况，再针对我的情况帮我制定健身计划，他们认为我需要聘请10～20小时的私人教练对我进行专门指导，价格是每小时100元。
　　他们的真诚让我很感动，但我仍然想看看是不是所有的大型健身中心都会将残疾人拒之门外。正在此时，我看到另一家名气很大的健身中心在单位附近开了分店，便决定再去看看。一进门，我开门见山地问接待人员，我这样的身体情况能不能来这里锻炼，得到的答案是肯定可以。接待人员甚至告诉我，他们的健身教练中有康复方面的专业人士，让我尽管放心。
　　我又来到了另一家经常在电视上露面的大型健身中心，面对我提出的同样问题，接待人员请来了他们的教练主管，他保证，他们会根据我自己的需要对我提供私人教练方面的帮助，为我进行体测，制定健身计划，并可以随时进行指导，全凭自愿。当然，费用绝不会低，我想。
　　中国康复研究中心北京博爱医院副院长丁伯坦:
　　残疾人健身没有那么多钱怎么办？有钱，跑老远去健身，也不方便。所以在社区建设设计的时候要考虑到社区残疾人的数量、种类情况，考虑到残疾人的体育设施。这是意识问题。比如盖房子时马上要想到无障碍通道；在体育设施建设时要想到还有残疾人；比如无障碍通道，大城市有，小城市里会不会有个坡道？做一个建筑坡道成本是很低的，关键是没想到，老想着健全人的事，没想到还有一部分人行动不太方便，一部分人运动功能还有障碍，还有盲人……想到他们，事情就好办了。所以要做宣传，要推动。
　　
　　目击
　　
　　 老王的愿望
　　记者 唐汉
　　
　　老王是一位健身爱好者，不惑之年的他拥有一身健壮肌肉，他每天早上都会到北京市残疾人活动中心的楼下去健身，风雨无阻。老王来这里是不需要交任何费用的，这是健身房对残疾人的特殊待遇――老王是一位残疾人。
　　
　　认识老王纯属偶然，我原定的采访扑了个空，只好在周日再去碰运气。健身房的经理说残疾人一般会早上来健身，但是不能保证周末一定有人。早上8点钟，我到了这里。屋子里冷冷清清，乒乓球、台球案子都空着，清洁工人在打扫卫生，似乎一切都是处在开门前的状态，我有点心灰意冷，直到听见拐角处发出的金属撞击声。在一架划船机上我见到了老王，我们聊了起来。老王受伤后曾以双拐行走，现在康复的不错，只是微跛。他2004年来到这家健身房，到现在已经两年了。我问老王，一般这里会有多少残疾人健身？他说工作日的早上多一些，会有五六个人吧。这里虽然对残疾人是免费开放的，但是来健身的残疾人远不如健全人那么多。“为什么残疾人早上来健身，是为了避开什么？”老王笑笑说因为高峰时间地少人多，容易出现事故，另外看到残疾人健身，健全人总是习惯礼貌性的帮忙，无论需不需要帮助，总会有人伸手过来，这一点，有时候并不那么舒服。
　　从面积上来讲，这里的确不大，目测一下也就60平米的样子，十几台器械环墙摆放。入口设计很科学，左右共有两个，一侧连接无障碍通道，可以很方便地乘坐电梯上楼。
　　老王说早上开残疾人摩托车过来要20分钟，有的人过来需要花费一个小时。尽管来健身的残疾人多是有工作有收入的，但是对于他们而言商业性健身房的收费仍是个大数字，这里大概是北京市唯一一家对残疾人免费的健身房了。他说如果社区里有这样的健身房的话，那当然是在家附近健身了。
　　我要给老王拍些锻炼时候的照片，他很痛快的答应了。探身过去把负重加了一些，他一边做演示一边说自己的训练量不是很大，还有很多同志做的更好，他不敢加大重量，那样会容易受伤。老王一直以来是靠着自己摸索、和同伴交流来学习健身知识。他对自己萎缩的腿部肌肉群进行针对性训练都是谨小慎微，量力而行。
　　从8点到9点，我们聊了一个小时，陆陆续续来了五六个健身者，他们都是健全人。老王要去上班了，原本最后是要问他，他理想的健身环境是什么样子，我想是不用问了，我已经知道了。
　　中国康复研究中心北京博爱医院副院长丁伯坦:
　　残疾人体育健身和康复是有着密切关系的。在康复医院，都有文体治疗科，文体治疗是康复治疗过程比较靠后的一项治疗，是康复治疗必经的一个必不可少的环节。不仅如此，当康复治疗到达一定程度，残疾人回归家庭后，康复治疗和体育运动将在社区环境中继续完成，来保证功能恢复的水平和身体各方面机能的协调发展。康复过程是伴随终生的。

　　
　　赵素京还说：“我认为，我们首要改变的是观念。观念改变了，硬件的改变就是很容易的事。比如很多人认为让残疾人搞体育残忍，有这种想法的多半是健全人。残疾人不是病人，不是发病期，为什么不能参与体育活动呢？这就是从心理上没有接受残疾人。小区花园里的健身设施，往往就因为一个台阶，拒绝了残疾人。设施的建设中多加一个坡道，投入很少，为什么没有呢？是没想到！一个设施的建设，遗弃了一个群体，这是意识问题。”
　　丁伯坦还说：“现在，残疾人健身状况不容乐观，首要原因是生存问题，再一个是社会对这个问题还没有认识到。包括残疾人本身、家庭和社会，起码把普通的残疾人体育运动没有当成一件事。现在有了全国奥林匹克残疾人运动会，各省市包括残联为了要组队比塞，对少数残疾人体育运动关心比较多一点，但整体来讲，还很不够。2008年过去后，长期的残疾人体育健身怎么搞？有阳春白雪还要有下里巴人啊！”
　　我们还想说：健身确实是一项充满阳光的运动，即使是冬日的阳光，也能让人精神为之一爽，身体为之舒畅――何况，春天已经来了。只不过，客观上总还有些阳光照不到的角落，我们所能做的，一是主动地走进阳光，二是努力清除那些遮挡阳光的障碍，让残疾人也能享受健身的乐趣，享受温暖的阳光。
　　
　　相关链接
　　
　　英国的LSF
　　在英国,有很多书刊杂志甚至网站为残疾人士的运动健身提供服务.伦敦残疾人士运动论坛(The London Sports Forum for Disabled People,简称LSF)就是其中一家著名的网站论坛。
　　LSF于1993年建立,是服务残疾人士的伦敦体育论坛,其目的是让所有的残疾人有更多的机会得以参加他们所喜爱、所选择的体育运动。他们的工作是从经济、资本的整体角度来组织、改进、制造机会，参与促进残疾人体育运动的需要和兴趣。
　　LSF提供在伦敦地区的残疾人士的体育运动健身的最新动态，具有成熟的市场运营管理机制。它的团队包括：负责市场营销的专员，负责教育、物理损伤、人为损伤、听力损伤的发展专员，以及专业的管理人士。
　　LSF将伤残体育项目及其细节（项目发生时间、地点等），乃至残疾人士申请资助以及受资助的社区项目，所有这些信息都被提供在比较受人接受的各种形式中：打电话、电传、电子邮件、盲人识字系统、磁带、盘和CD等，根据实际情况以适当形式向残疾人人士提供服务。
　　LSF号召广大民众为残疾人体育事业提出意见和建议，踊跃在该论坛上发言讨论。每年两次举行聚会，鼓励不同区域的人们见面，就伤残和体育的话题在一个轻松和善的社交环境里分享彼此的经验和学会更多的方法。▲ （蔚蔚摘编）
　　
　　小贴士
　　残疾人健身应注意的几个事项
　　① 残疾人体育健身必须要有专业人员指导，要选择适合的运动方式、运动量、运动器材、运动场地、运动技巧，以免加重损伤。
　　② 要注意安全。现在我国的器材设备不太好讲，一些普通器材比如轮椅，做一些高难动作可能不适宜，有些动作要用专业轮椅来完成。
　　③ 运动开始要注意热身，准备活动是非常必要的。
　　④ 运动量一定要控制。比如，残疾人拄拐杖走100米比健全人走100米消耗的能量要多，运动超量就会加重心肺负担，心肺功能就会受影响。要防止运动过量的发生。

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