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药用的维生素C能美白吗?

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  我天生肤色就不是特别的白皙,有一些发黄。参加工作以后皮肤状态更差了,肤色暗黄没有光泽。听朋友说维生素C可以美白,请问药房卖的几块钱的药用维生素C可以美白吗?还是选择保健用的比较好呢?
  四川 何女士
  何女士:
  肌肤变黑的根源为黑色素沉着。黑色素由多巴分泌而成,在分泌时,多巴必须转成为巴醌,而维生素C可以将巴醌还原成多巴,从而阻止黑色素的生成。据此可以看出,维生素C是具有美白功效的。此外,又因维生素C具有抗氧化作用,能促进胶原蛋白的形成,使肌肤焕发活力并延缓衰老。俗话说,一白遮百丑。因维生素C具有抗氧化功效,不少爱美人士将其视为美白佳品而大量服用。
  但是,维生素C并非吃的越多就越好,长期大量服用维生素C反而伤身。因为维C偏酸性,容易促成尿路草酸钙结石和肾结石;另外,大剂量维C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导致血栓形成,使心脑血管病患者更易发生脑梗塞;同时摄入维生素C与含维生素B12的食物,可破坏相当量的维生素B12,长此以往易致贫血。
  “是药三分毒”“合成的当然不如天然的”……购买药品时,经常会听到这些宣传和推介,从而让人们情愿花高价购买“天然”的维生素C以求心安。市面上也有各种五花八门的维生素C产品,如泡腾片、咀嚼片、含片等,价格从几元到上百元不等。在维生素C含量相同的前提下,药用维生素C和保健品维生素C在功效上并没有差别。需要定量补充维C的人群,没必要花大价钱买“健字号”的产品,遵医嘱服用药字号的维生素C即可。对无特殊需求的正常人群来说,日常从新鲜的蔬菜水果中就能摄入大量的维生素C,没有必要专门补充。
  日常做好防晒和皮肤护理可以达到一定的美白效果,如穿深色衣服,因为白色衣服只反射热度,却无法阻隔紫外线;外出撑遮阳伞、戴遮阳帽、穿防晒衣;使用防晒霜,需要涂一定的厚度,防晒效果才会好;夏季外出尽量避开上午10点钟至下午2点,因为这个时段紫外线最强。平时可以吃些富含维生素C(橙、橘、西红柿等)、黄红色(胡萝卜、芒果、木瓜等)的蔬果,加快美白效果。如有必要还有医美手段可以选择。而单纯补充维生素C对皮肤可能有一定好处,但美白作用并没有所传的那么夸张,服用过量对身体也不好,因此不建议擅自选用。
  (摘自《今晚報》《医药养生保健报》《大众卫生报》)
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