浅谈多球训练对提高少儿乒乓球技术的作用
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作者: 卫琪
中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2011）07-000-01
摘要多球训练法能增加少儿运动员单位时间内练习的密度和强度，提高运动技术水平，改善少儿身体状况，全面提高身体素质。本文通过查阅大量的文献资料，为更好培养少儿乒乓球运动员提供了理论依据。
关键词多球训练少儿时期乒乓球技术作用
多球训练是中国乒乓球队吸收20世纪60年代日本女排教练大松博文的一种训练方法，结合中国乒乓球技术训练的一种创新。多球训练法能够增加训练的密度和强度、难度，提高训练的质量。本文依据运动技术动作技能形成的规律，对多球训练技术的作用进行探讨。
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象
本研究对象为获嘉县体校乒乓球队6-7岁少年儿童。
（二）研究方法
1．文献资料法。通过查阅中国学术期刊网、河南师范大学图书馆等广泛阅读国内外的文献资料，参考有关多球训练对少儿乒乓球技术影响的文章、专著。
2．总结归纳法。对所获资料进行综合分析，针对多球训练对提高少儿乒乓球技术的作用，提出改革建议。
二、讨论与分析
（一）多球训练在少儿不同训练阶段的运用
1．粗略掌握动作阶段
由于少儿在此阶段没有接触过乒乓球运动，处于泛化阶段。表现出动作不协调，缺乏控制力，并伴随一些多余动作。因此在这一阶段我们运用持续多球训练法进行入门教学。
2．改进与提高动作阶段
此阶段，少儿处于分化阶段，兴奋相对集中，初步建立起动力定型，因而能较熟练的完成动作，在这一阶段我们运用变换训练法进行入门教学。
3．动作的巩固和运用自如阶段
此阶段，少儿运动员大脑皮层兴奋程度高度集中，形成了牢固的动作定型。表现在能很准确、熟练、省力、轻快的完成动作，并能灵活自如的应用，达到了自动化的程度。
此阶段运用持续和变换相结合的多球训练法，目的是进一步改进和提高技术动作的细节，严格要求动作技能的完整性和连贯性，打好扎实的基本功和结合性技术、战术。
（二）多球训练对提高少儿乒乓球技术的作用
多球训练是乒乓球训练中不可缺少的一个组成部分，它可以弥补单球训练中来回少、间隙大等弱点，可缩短单位时间内的练习次数，能更大程度的帮助初学者建立其技术动作的条件反射，强化记忆功能、加快学习的进度、是技术动作尽快的形成动力定型。在少儿时期进行多球训练可以强化某个动作的练习，纠正错误动作使少儿从泛化阶段尽快达到大动力定型，增强少儿的自信心。
多球训练能够迅速提高少儿乒乓球运动员的身体素质水平。适应了多球训练，在战时就可以赢得更多的时间去进行战术上的调整和线路上的变化。使少儿运动员身体素质水平迅速得到提高。
三、建议
多球训练要科学合理，内容要多样化。因此，在多球训练时要注意以下几点：
（一）不要盲目打球
多球训练由于是单线、定点、定质量的供求方法，指导思想比较明确。因此，它缺乏一种实战的感觉，不用判断就能打到球，容易使少儿不动脑的进行思考，盲目打球。
（二）训练内容要从易到难
少年儿童思想简单，模仿力强。安排多球训练内容时，要从单个技术到结合性技术，从有规律提高到变化技术练习。逐步变换练习内容，变换内容要与少儿运动员的技术水平、身体素质等相适应，避免训练内容与实际相脱节，影响训练效果，降低练习兴趣。
（三）训练时间与强度要适当
在保证少儿运动员单个技术动作质量的前提下，适当地加大运动负荷，逐步加大练习的难度。
（四）训练形式要适合少儿特点
少儿运动员在规定时间内集中完成某一个训练。这样就提高了少儿运动员在竞争中求胜的心理，从而提高训练质量和少儿技术水平。
（五）训练不断改革和创新
多球训练在实践中要改革和创新，使其更加符合当今少儿乒乓球运动员的心理、生理实际，促进技术、战术的提高。
（六）训练不能代替单球
多球训练不能代替单球的技战术训练。因此，两者要兼顾安排，使多球训练与实战性结合。
四、结论
运用持续、变化多球训练法来提高少儿乒乓球运动员在基础性技术、战术动作技能的形成，是非常必要的。多球训练法必须结合少儿心理、生理特点。科学定量、定性地运用多球训练法，对提高少儿乒乓球运动员的基本技、战术质量，身体素质和意志品质，都具有很重要的现实意义。但在多球训练过程中，必须注意供求人的技术水平，在供求场地、器材都有保障的情况下进行，而且要有科学的训练计划来鉴定多球训练法的具体方法、评定标准等，这样才能不断提高多球训练的效果，才能迅速提高少儿乒乓球技术的水平。
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