侧睡能预防老年痴呆

来源:用户上传      作者: 时影

　　一项新的研究显示，相比仰睡或者趴睡而言，侧着睡觉能够更有效清除大脑废物，从而减少得老年痴呆症、帕金森病以及其他神经系统疾病的风险。
　　美国研究人员运用磁共振成像技术和动力学模型，来观察小鼠的胶质淋巴系统。该系统能过滤通过大脑的脑脊液（CSF），并将其替换为间质液（ISF），以请除大脑废物和其他有害化学物质。这个过程类似于淋巴系统清除身体其他器官废物的过程。研究团队测量了小鼠在仰睡、趴睡和侧睡三种情况下，其大脑清除毒素的过程。
　　分析结果显示，与仰睡或趴睡比起来，侧睡时小鼠的胶质淋巴系统过滤CSF的效率最高。该研究再次证明了睡眠对清除大脑毒素的重要性。
　　研究人员表示，基于这一发现，在未来标准化诊断过程中，建议将身体姿势和睡眠质量纳入考虑范围，用来评估人体内CSF-ISF运输，以及可能导致大脑疾病的有害蛋白的清除程度。
　　在人类和大多数动物甚至野生动物中，侧睡都是一种最受欢迎的睡姿。以往的观念认为，睡眠具有重要生物学功能，能“清理”大脑在清醒时累积的废物。研究人员认为，他们的研究结果为该理念进一步提供了理论支撑。
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