浅析高职学生课外体育运动的训练与管理

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　　摘要：课外体育运动训练作为学校体育工作的一项重要组成部分，是各高职院校体育教育工作的基本任务，也是我国教育事业和体育事业的重要工作。但是在开展学生课外体育运动的同时也要注意管理，只有管理得当，训练才会有序地进行下去。本文将从课外体育运动的意义、影响因素、训练基本原则等方面分析，旨在为高职院校学生课外体育运动的训练与管理提供一定的参考。
　　关键词：高职;课外;体育运动;训练管理
　　一、课外体育运动训练的意义
　　课外体育运动是学生体育课堂的有效补充和延伸，以增强学生身体素质、提高运动技术水平、丰富课余文化生活、养成良好生活习惯为目的的一种有组织有计划的体育活动。课外体育运动训练对巩固和提高体育课所传授的体育知识和技能，提高学生的运动能力和对体育知识的运用能力，提高学生学习和生活的质量，培养学生自觉锻炼身体的意识等有着重要的意义。课外体育运动不仅能很好地弥补体育课堂教学在时间上、内容上和空间上的不足，还可以激发学生体育运动的兴趣，培养学生的体育意识、体育技术和体育技能，形成自觉进行课外体育运动的良好习惯。
　　二、影响高职学生课外体育运动训练的因素
　　（1）学生自身身体条件的差异。学生自身条件各有差异，高矮胖瘦各不相同，而这种差异将影响学生对体育训练的热情。比如有的学生明显瘦弱体重不达标，而有的学生过于肥胖，身体不灵活，这些都将导致很多体育项目难以完成，越是难完成的项目就使学生越没有热情。因此在体育运动训练时，应该适当考虑学生的个体差异。
　　（2）体育场地设施的优劣。体育设施与体育训练场地的不完善在一定程度上影响学生的训练效果，在设施完备、环境优美的场地训练和在设施缺失、场地残旧的地点训练，心情是不一样的。因此在体育运动训练时，还应该适当考虑体育设施和体育场地的筛选。
　　（3）课外体育活动的组织形式。课外体育活动的组织形式单调乏味与否，直接影响到学生参加课外体育活动的情况，形式丰富多样会让学生有极大的热情，反之学生则无兴趣。因此在训练的时候教师应该以丰富多彩的形式组织课外体育活动，才能调动学生的兴趣。
　　三、课外体育运动训练的基本原则
　　（1）一般训练与专项训练相结合的原则。一般训练是按专项运动的需要，采用多种多样的身体练习、方法和手段。通过训练全面提高学生身体各器官系统的机能，全面发展运动素质，改进身体形态，学会一些非专项的运动技能，从而打好身体基础，为提高学生的专项能力，为获得专项运动的优异成绩创造条件。它是运用专项运动本身的动作以及与专项运动本身的动作在特点上相似的练习，提高专项运动所特别需要的运动素质，提高专项技术、战术及理论水平。专项训练包括专项身体训练和专项技术训练。从内容和手段来看专项训练比一般训练要窄一些，并具有专门化的性质。
　　（2）系统性原则。系统性原则是指各个学段的整个过程是连续的。训练过程必须遵循系统性原则，由于学生的身心发展的规律性，在训练内容和方法的选择上要注意系统合理性，在学生各个身体素质的高峰期，选择好训练的内容和方式，全面发展身体素质，为更好地进行专项训练服务。持续连贯地进行训练，才能形成正确的动作技能，不断提高身体训练和技术训练水平。
　　（3）周期性原则。周期性原则是指整个训练过程中训练阶段的划分和某些内容的安排比例呈周期性的循环，后一个循环在前一个循环的基础上进行，不断提高训练水平。周期性原则的依据是竞技状态形成的客观规律。竞技状态指运动员达到优异专项成绩所处的适宜的准备状态。竞技状态时通过科学的周期化训练过程才能达到的。
　　四、提高课外体育运动训练与管理的途径
　　（1）提高教练员的素质。教练员的素质直接影响课外体育运动训练与管理的质量和成效，对于整个体育运动训练工作的开展起着关键性作用。因此，高职院校应当加强对教练员的培养力度，提高其训练与管理的水平，并相应的引入一定的竞争，实现教练员相互之间水平的提升。另外，教练员也要加强自身素质知识的学习，不断提高自己在训练与管理学生方面的能力，做好相应的表率和榜样。
　　（2）采用科学化的训练方式。科学化的训练方式，主要是根据高职院校课余运动训练的相关要求，进行科学的训练方式。不仅要在训练上科学进行，在选材和管理上也要科学化。在选材上，要因材施教，保证每一个学生都能够通过科学的训练获得较大水平的提高。在管理上，要做好教练员的管理工作，通过相应的岗位责任制等方法进行教练员的管理，并加强对学生在思想态度、生活制度等方面的管理。另外，还应做好组织管理、计划管理、训练管理等多方面的管理工作，最终保证高职院校学生课外体育运动训练与管理的科学、高效的进行。
　　（3）建立严格的运动管理规章制度。高职院校在对学生训练过程中，一个相对严格、有效的管理规章制度，能够很好的促进训练与管理工作的开展。课外体育训练计划一方面要参照国家体委相关单位编写的教学大纲，另一方面还要根据所教的学生的实际情况做相應的改动，制定切合实际的、多阶段的、循序渐进的训练计划。因此，高职院校应加强对学生的管理，采用科学的运动训练方式进行相关的训练工作，保证学生高质量的训练。与此同时，高职院校还应当增加课外体育运动训练上的投入，完善相应的硬件实施和软件设施，并建立科学的管理规章制度，促使更多的学生参加到课外体育运动训练中来，在训练中自觉遵守严格的规章制度。
　　总之，课外体育训练工作应注意学生的生理特点和心理特点，培养他们积极参加课外体育活动的兴趣，使学生在意志品质、基本技术、身体素质和基本知识四项基本功能上打好基础，切忌揠苗助长，急于求进，忽视了基础训练。
　　参考文献：
　　[1]彭柏健.新形势下高职院校体育运动训练管理分析[J].当代体育科技，2016（11）.
　　[2]陈雨.高职院校体育运动训练管理问题研究[J].体育科技，2015（03）.
　　基金项目：
　　课题名称：信息化条件下的高职体育教学课程的建设与研究。课题支撑材料：信息化条件下的高职体育教学课程的建设与研究。
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