常见急症的指压疗法

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　　在身边既无医生，又无药物的情况下，疾病发作怎么办？这里介绍利用手指按压揉摩治疗几种常见急症的方法，操作简单，容易掌握，往往可解燃眉之急：
　　胃痛 由急性胃炎、慢性胃炎、胃痉挛等疾病引起的剧烈胃痛，治疗时可按揉足三里穴。该穴位在膝盖下3寸，胫骨外侧一横指处。用双手拇指按压揉至出现酸麻感后再持续5分钟左右，疼痛可减轻，甚至消失。
　　心绞痛冠心病 此类患者急性发作时可试用指压法使其缓解。
　　1.按压内关穴及郄门穴：郄门穴在腕横纹上5寸处。心绞痛发作时，可由患者或他人以手指用劲点压或用指切压左手内关穴及郄门穴，并左右上下揉动，直至产生酸、胀、麻感。一般压3～5分钟，也可适当延长。
　　2.指掐中指指甲根部：可由他人用拇指甲掐，使病人有明显痛感，也可一压一放，坚持3～5分钟。
　　头痛 由伤风感冒、神经衰弱等引起的头痛。
　　1.按压太阳穴：穴位在头部眉稍与外眼角中间向后1寸之稍凹陷处。可自己用双手食指分别按压两侧太阳穴，压至胀痛并按顺时针方向旋转1分钟，痛可减轻。
　　2.按压迎香穴：穴位在鼻唇沟上段鼻翼旁。患者可自己用双手食指分别按压两侧迎香穴，每侧按压5～15次。
　　鼻塞 因伤风感冒中突发鼻塞，可影响进食与睡眠，这在新生儿及小婴儿中尤为明显。成人鼻塞按揉患侧迎香穴，若两侧鼻塞，则两侧迎香穴均按摩，每次按摩30下，可重复进行1-2次。新生儿感冒鼻塞时，母亲将一手拇、食二指烤热，然后迅速以已烤热的二指轻轻控住婴儿鼻梁，来回烫几下，手指冷后重新烤热再烫，反复几次可见效。
　　脚腿抽筋 脚腿抽筋可尝试用指压疗法使其缓解。
　　1.捏压人中穴：穴位在上唇中间小沟上1/3与下2/3交界处。可用一手拇、食二指尖捏压，持续约半分钟，腿脚肌肉即可逐渐放松，疼痛消失。
　　2.按揉承山穴：穴位在小腿胭窝中央与足跟正中连线中点处。可以拇指用力按揉，对小腿抽筋效果尤佳。
　　晕厥 可按压合谷穴。穴位在两手拇、食二指掌骨间背侧。可由旁人用力按压患者合谷穴10多次，促使患者苏醒。
　　扭伤 在运动、劳动、行走时不慎扭伤，可发生在四肢和腰部。
　　1.四肢扭、挫伤：就地休息，以手指压迫涌泉穴，穴位位于足心凹陷中，中趾与足跟连线的前1/3与后2/3交界处。持续按压2"-3分钟。轻者按压一次即可，重者需按压二、三次。
　　2.腰扭伤：点按太冲穴，穴位在足部第一、二趾缝间上方2寸处。当急性腰扭伤后，患者立即取坐位，由他人用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴，持续3―5分钟，然后再换点按另一侧太冲穴3～5分钟。在点按时或点按后，患者前后左右转动腰部，直至疼痛减轻，最后消失。
　　牙痛 尽管“牙痛不是病，但痛起来要命”。故止痛是最迫切治疗。可指压下关穴（穴位在耳前颧弓下缘凹陷处）、颊车穴（穴位在耳垂下，当用力咬紧上下齿时，下颌角上前方约1横指处隆起的肌肉，压之有凹陷处）、合谷穴。一般上牙痛用下关穴，下牙痛用颊车穴。上、下牙痛均加同侧合谷穴。指压同时可用劲揉动。可反复指压直到疼痛消失。
　　便秘 便秘大便时以左手中指点压左侧天枢穴，穴位在脐旁2寸处。点压至有明显酸胀感时，即按住不动，坚持1分钟左右，有便意时立即屏气，增加腹压，即可排便。
　　邱园园（副主任医师）
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