教师心理健康状况及对策研究

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　　摘  要：教师是园丁，学生是花朵。学生的茁壮成长离不开教师的精心呵护，所以教师的心理健康才能让学生的心理更加健康。如果教师心理处于亚健康状态，不仅仅会影响工作效率，而且还会直接影响学生的学习态度、生活态度和学习的积极性等，所以说教师心理健康问题是不能忽视的，也是刻不容缓的。该文主要针对小学教师的心理健康的状况进行分析，找出教师心理健康方面存在的问题，并且针对小学教师心理健康问题提出对策。
　　关键词：心理健康  对策研究  工作效率  小学教学
　　中图分类号：G451                                   文獻标识码：A                         文章编号：1672-3791（2019）03（c）-0146-02
　　教师是人类灵魂的工程师，是未来人才的缔造者，所以说教师是伟大而神圣的。教师是教育体系中经验、知识的集中传授者。但是随着新课程的不断推进，在新时期下面临着社会发展、学生需求的双重考验，教师的神经处于长时间的紧张状态，使得教师在工作中存在教学任务重、学生管理强度大、升学考试压力大、超负荷工作等多种情况，从而在很大程度上引起了教师的心理健康问题，这不仅会对教师本身带来极大的危害，同时还会间接地影响到学生的身心健康发展。教师因为个人的一些心理因素，心理不健康和人格有偏移等，都会有所投射到学生的心灵上，给学生的学习态度、生活态度和学习的积极性产生一定的影响，所以在实际中必须提高对教师心理健康的重视力度。
　　1  当前小学教师心理健康状况分析
　　近年来，随着社会经济的快速发展，社会上的一些不良思潮、现象也对中小学校园造成了冲击，在很大程度上加大了教师工作难度。加上新课改背景下，教学目标、教学内容、教学方式都发生了极大的改变，导致很多教师会感觉力不从心，进而产生一些不良心理，如焦虑、抑郁等。教师是一个十分特殊的职业，很多教师会在长期的工作中，产生职业倦怠的情况，加上小学生本身具有很强的自我意识，性格比较突出，不爱学习，在课堂上比较颓废，教师不管采取什么手段，都难以调动学生积极性，久而久之教师就会丧失教学成就感，从而产生挫败心理。此外，随着社会经济的快速发展，人们生活水平也越来越高，教师是当前社会中职业收入相对比较低的一个群体，有很多教师会由于收入比较低而产生不良心理，进而加剧心理问题。
　　2  维持小学教师心理健康的对策
　　2.1 引导教师自主减轻心理负担
　　为学生创造一个宽松、自主的工作环境，是教育界学生减负之外的另一个重要“减负工程”。从某种程度看，小学教师只有学会了如何降低自身的压力，才可以更加积极地融入到工作中，为学生提供更好的教学指引。首先要引导教师学会悦纳自我，教师应该积极地接受自身角色，要学会在琐碎、繁杂的教育教学活动中，寻找到相应的乐趣，如果教师本身就厌恶教学活动，是很难体会到教育工作的乐趣的，这必然会影响到教师的心理健康。因此，小学教师必须学会接纳自我，要摆正心态，不能将工作看作是一种负担，更要学会将工作看成所以一种乐事。其次，要引导小学教师积极地培养自身兴趣爱好，这样教师在日常教学工作中，感觉压力比较大时，可以适当的结合自身兴趣爱好，来放松心理，如户外运动，有效消除教师的不良心理，促使教师可以更加积极地投入到教育活动中。
　　2.2 完善学校管理机制
　　在实际中，为了更好的提高小学教师心理健康水平，还应该针对当前学校管理存在的不足进行完善，构建一个有利于教师心理健康的管理机制。实践表明，学校对教师的支持、关系，可以在很大程度上降低教师不良心理形成，因此，学校在管理过程中要坚持以人为本的原则，认真聆听教师的心声、关爱教师生活，为学生创建一个和谐、温暖的工作环境，以此调动教师的工作热情。另外，还应该对学校当前的激励机制进行完善，要公平、公正、客观的对教师进行评估，对于优秀的教师，学校应该给予其相应的物质、精神奖励，让教师可以感觉自身价值被学校所肯定，促使教师可以保持心理健康。最后，学校还应该构建一个和谐的教师集体，要鼓励教师之间相互关爱、帮助，引导教师保持和谐人际关系，让教师可以在相互交流中降低心理压力，提高教师的心理健康水平。
　　2.3 纠偏社会观念
　　自古以来，教师就被人们赋予了很多神圣、赞美的语言，如教师是人类灵魂工程师、园丁、春蚕、蜡烛等，在这种观念的影响下，社会各界都将教师这个职位想象得十分完美，并没有意识到教师本身也是最普通的人，如果教师出现一些错误，社会上就会无限放大，特别是在网络时代下，信息传播更是迅速，社会的不良言论很容易带给教师极大的心理压力，引起教师的心理问题。所以在实际中，应该引导社会客观、公正地看待教师这个职业，为教师创建一个相对宽松的社会环境，帮助教师更好地发挥其作用。随着素质教育的推进，社会各界对学生的心理健康、身体素质关注力度，并没有关注教师的心理健康问题，错误地认为教师是不会出现心理问题的。所以在实际中，还需要改变社会的这种观念，要科学、正确地看待教师的心理问题，并对教师进行支持、肯定，帮助教师改善社会环境，尽可能地消除社会上对教师的不利言论，使得教师可以更加自主、大胆地开展教育教学活动。
　　2.4 制定和实施教师心理辅导计划
　　（1）针对教师共同的心理需要和普遍存在的心理问题，开展系列心理辅导讲座，邀请心理卫生专家、学者来校给教师讲课，让教师们掌握心理卫生保健和常见心理问题的自我调节方法，提高缓解心理压力与承受挫折的能力。同时针对教师心理健康问题有组织、有计划地对教师开展心理测试与调查，联合社会机构开展教师心理咨询和心理辅导活动，营造有利于保持教师心理健康、不断地进行自我调适的内部环境。
　　（2）定期开展教师心理咨询，为教师解决特殊心理问题。一个人如果长期处于过度的焦虑、忧虑、烦闷、抑郁、愤怒等不健康的心理状态，就会导致心理失衡和失常，因此，各地区应建立“教师心理咨询中心”。让教师的心理问题能得到及时的疏导和排除。
　　（3）进行科学的心理测试，建立教师心理档案。通过测试，对有轻度和中度心理障碍的教师，应有针对性地进行心理辅导，帮助他们调试心理状态;对于在测试中发现患有严重心理疾病的教师，应及时请心理医生为其治疗。学校应多关心这部分教师，并在工作上予以照顾。
　　3  结语
　　总而言之，小学教师面对的是一群天真可爱的群体，其心理健康水平不仅仅关乎到教师本身，同时也在很大程度上影响到了小学生的良好发展。因此，在实际中，不管是教师本人，还是学校，或者是社会，都需要高度重视教师的心理健康，将教师心理健康看作是一项系统的工作，采取适宜的手段，引导教师维持积极、健康的心理，从而为其教育教学工作的开展奠定良好基础。
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