多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用

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　　摘要：多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用意义重大。本文首先介绍了多球训练法的基本概述，接著提出了多球训练法中多人供球方式在乒乓球训练中的具体应用，旨在通过于此，全面提升乒乓球训练的整体水平。
　　关键词：多球训练法；多人供球方式；乒乓球；应用
　　近年来，随着我国社会经济的不断快速发展，乒乓球等各种体育活动变得更加的常见与普及。在传统的乒乓球教学训练中，多球训练法中多人供球方式占据的地位一直不高。在新形势下，如何在乒乓球训练中强化多球训练法中的多人供球成了每个业界人士广泛关注的焦点问题之一。
　　一、 多球训练法的基本概述
　　多球训练法是近年来十分前沿的一种乒乓球训练方法，其主要指的是在进行乒乓球训练的过程中将几十个甚至是上百个乒乓球放在一个统一的容器中，根据不同的训练内容进行连续不断的取球，并在供球的过程中采取不同的方式和策略，让练习者能够进行不断地来回连续击打，最终全面提升乒乓球训练的整体成效。
　　在多球训练法中实施多人供球方式的意义重大，其主要体现在以下几个方面。首先，目前大多数学校的乒乓球训练都存在着“僧多粥少”的基本状态。往往是一个乒乓球教师要面对几十个学生，教学压力繁重。因此，在这样的教学背景之下，在乒乓球训练中实施多球训练中的多人供球方式能够最大限度地节省教学人力，让学生与学生相互配合，最终完成教师布置的教学任务和教学目标。其次，纵观现如今的乒乓球教学现状，学生的素质参差不齐，高低不一，初学者的人数众多，整个的技术状态十分业余。鉴于此，多球训练法中的多人供球方式能够更好契合学生的学习需求，让学生在有的放矢的教学氛围中进行乒乓球学习。
　　二、 多球训练法中多人供球方式在乒乓球训练中的具体应用
　　（一） 进行必要的前期准备工作
　　要想更好地在乒乓球多球训练法中实施多人供球方式，必要且充分的前期准备工作必不可少。根据笔者的经验，前期准备工作主要体现在以下几个方面。第一，全面培养学生对于乒乓球的感觉。对于任何一项体育活动而言，“说不清，道不明的感觉”有时候往往十分微妙，对于乒乓球这种小球更是如此。在学生接触多球训练法中多人供球方式的伊始，控球意识的传递就应该被提上议事日程。在这个阶段中，诸如颠球、对墙击球等都是提升球感的不错方式，也是进行多球训练法的有效基础。基础训练应该从徒手开始，接着转为自己抛自己接的方式。通过一系列的训练，学生的击球力量和击球弧线得到了全方位提升。第二，在多球训练法中多人供球方式下，在前期提高学生对于技术动作的认识也是至关重要。基本动作需要进行徒手练习，教师在进行讲解的过程中应该分解技术动作，将技术的难点、重点一一剖析出来，让学生在不断学习的过程中强化记忆，突出各种动作要点，为多球训练法奠定坚实的基础。
　　（二） 不断提升供球者的技术素质
　　多球训练法中多人供球方式是一个供球者和练习者相互支持、相互配合完成的一系列技术动作。首先，在具体的学习过程中，供球者可能是教师也可能是学生，教师固然知道供球的精髓，学生就不尽然了。因此，教师应该给学生供球者更多的技术指导，让供球者能够提供最“恰如其分”的供球。供球者的素质一旦跟上，多人供球方式在多球训练法中的成效就会达到事半功倍的奇妙效果。其次，供球者对训练结果进行及时的总结和反馈。在具体的训练活动开展过程中，教师应该多多鼓励供球的学生对训练的过程进行耐心细致的观察和理解。不少的学习活动往往都存在着“旁观者清、当局者迷”的局面。不少训练中的难点和重点，训练的学生不易参透，但是供球者往往能够及时发现问题，给予训练者最中肯最及时的帮助和建议。通过供球者和训练者不断的共同练习和磨合，训练者和供球者达到最佳的训练状态，并逐步实现共同进步的双赢局面。最后，供球技巧也是供球者应该进行不断揣摩和提升的运动技能。只有保质保量的供球技巧作为基本支撑之后，多球训练法中的多人供球方式才能实现教师预期的教学目标。对于技术水平较低的学生而言，供球者在供球的过程中应该有意识的控制球速等。换言之，在初学阶段尽量给学生提供一个“四平八稳”的学习状态，过于冒进和有难度的供球不但不能够帮助学生完善技术动作，相反会大大地挫伤初学者的学习积极性，最终得不偿失。而当学生的技术水平达到一定的竞技水平之后，供球者的供球技巧应该进行一定程度的转变和调整。供球者提供的球可以具有速度和节奏的变化，也可以有不同的落点。总之，“人找球”是这个阶段学生应该达到的学习状态。
　　（三） 练习者应该不断提升自己的技术水平
　　练习者是多球训练法的重中之重，实施多人供球方式就是为了提升练习者的技术水平。但练习者尚处于学习的初级阶段的时候，多球训练往往是以高点击球为主。练习者应该按照教师事先制定的教学目标一板一眼地完成学习，这个阶段切勿急功近利，心焦气躁。不管自己的水平如何，尽最大限度地完成供球者的击球方为上上之选。大力击球是这个阶段不提倡的行为，还原动作才是夯实基础的最佳策略。而到了技术动作的巩固阶段之后，学生可以对来球进行主动调整，调整去球思路和去球落点，最终完成多球训练的精髓训练所在。最后，练习者进入了技术动作的自动化阶段。在这个阶段中，练习者主动发力，加强技术动作的转换速度，配合手部、腰部、腹部和腿部的联合发力，完成多球训练中多人供球方式的最佳学习状态。
　　三、 结束语
　　多球训练法中多人供球方式在乒乓球教学训练中的应用过程任重而道远。教师在开展训练的过程应该有的放矢地进行多人供球方式的形式和内容的变化，让供球者和训练者能够在一个平衡稳定的状态之下完成乒乓球训练的一系列技术动作。
　　参考文献：
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　　作者简介：李芹芹，贵州省遵义市，遵义市体育局业余体校。
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