中长跑教学对大学生“逆境商”影响的实证研究
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【摘要】文章主要运用实验法，随机选取江西中医药大学2015级两个班的同学作为调查研究对象，其中一班为实验班，40人，二班为对照班，40人，以验证体育教学中实施中长跑教学对提高大学生逆境商的效果。实验证明，中长跑教学在提高大学生体能的同时，对大学生的问题归因能力、忍受能力和影响范围程度有显著的促进与提高。
【关键词】中长跑教学；大学生；逆境商；实证研究
【基金项目】2015年度江西省教育科学“十二五”规划课题“体育运动对提高大学生‘逆境商’的实证研究——以大学中长跑教学为例”，项目编号：15YB083。
一、前言
当今社会的发展对人才的需求更加全面，除了智商、情商，大学生的逆境商也逐渐地成为人们关注的焦点。提高人才的培养质量已成为高等教育领域的一个非常重要的核心任务。加强大学生综合素养的培养，已成为高校工作的重中之重。学校除了对大学生的智商进行培养，对他们进行逆境商的培养也显得更为迫切。如何在中长跑教学实践中促使大学生的逆商得到发展，是我们此项研究的主要目的。
二、实验研究方案
（一）研究对象
本研究随机选取江西中医药大学2015级两个班的同学作为调查研究对象，其中一班为实验班，40人，二班为对照班，40人。整个实验都由江西中医药大学体育教师实施。2016年3月10日—2016年6月25日为实验阶段，实验共计持续14周，每周两学时，共计28学时。
（二）研究方法
应用文献资料法、教学实验法、问卷调查法、数理统计法、逻辑分析法对实验结果、实验中出现的问题运用逻辑学原理进行科学的归纳、对比、推理、概括与分析。问卷由实验教师确定时间统一发放，并当场指导填写，即时收回。实验组和对照组的体育技能测试的耐久跑距离主要为800米（女）、1000米（男）。
三、实验结果与分析
（一）实验班和对照班基本身體形态基础测试结果
从表1可以看出，实验班和对照班学生的体能测试数据经过方差分析，P>0.05。由此可以说明，实验班和对照班学生的体能不存在显著性差异。
实验前选择两个15级药学专业班级作为实验班和对照班，对各班级的身体机能与体能成绩进行方差分析，显示两个班学生体能无显著差异。由此可见，实验前实验班和对照班学生身体机能与体能处于同一水平。
（二）实验班实验前后逆商各指标的比较结果与分析
1.实验班实验前后体能比较。实验数据经过方差分析P<0.01，表示实验后实验班的体能成绩有显著的提高。说明体育教学中实施的中长跑教学对促进学生的体能有明显的效果。
2.实验班实验前后心理韧性比较。实验数据经过方差分析P>0.05，表示实验后实验班的心理韧性分数有显著的提高。说明体育教学中实施的中长跑教学对提高学生的心理韧性水平有明显的效果。
3.实验班实验前后逆境商及各维度的比较。实验前实验班学生的逆境商的平均值为185.78，而实验后实验班学生逆境商的平均值为198.26，P<0.01。从数值可知，实验后实验班的逆境商有显著的提高。再分别从逆境商的四个维度分析，发现控制力P>0.05，实验班实验前后没有显著变化。而在归因能力、影响范围和持续时间方面在实验前后数据有明显提高，且它们的P<0.01，实验班实验前后在归因能力、影响范围、忍耐能力方面有显著的差异。
（三）对照班实验前后逆商各指标的比较结果与分析
1.对照班实验前后体能比较。实验数据经过方差分析P>0.05，表示实验后对照班的体能成绩没有显著的提高。说明对照班实验前后体能没有明显的变化。
2.对照班实验前后心理韧性比较。实验数据经过方差分析P﹥0.05，表示实验后对照班的心理韧性成绩没有显著的提高。说明对照班实验前后心理韧性没有明显的变化。
3.对照班实验前后逆境商及各维度的比较。实验前对照班学生的逆境商的平均值为185.78，而实验后实验班学生逆境商的平均值为190.05，P>0.05。从数值可知，实验后对照班的逆境商的提高不显著。再分别从逆境商的四个维度分析，P>0.05，发现对照班实验前后在控制力、归因能力、影响范围、忍耐能力方面没有显著变化。
四、结论
第一，中长跑教学在提高大学生体能的同时，还可以对大学生的逆境商各个指标都有明显的促进与提高。
第二，中长跑教学对大学生的心理韧性有明显的促进与提高。
第三，中长跑教学在提高大学生的控制能力上效果不明显。
第四，中长跑教学对大学生的问题归因能力、忍受能力和影响范围程度有显著的促进与提高。
第五，中长跑教学能很好地提高大学生的体能、心理韧性，是促进大学生应对逆境时的自我调节的一个很好的途径与方法。
第六，大学生逆境商的提高与养成是一个漫长而复杂的过程。中长跑教学只是方法之一，中长跑给我们大学生的逆境商最好的锻炼就是需要持续坚持、努力、不放弃才能在身体与身心上有很好的发展。
五、建议
大学应建立良好的学生健康体育锻炼长效机制，搭建中长跑运动校园文化平台，开展合理、科学的大学生中长跑各项活动，对大学生起到益智、强身、养性的效果。体育教师应该利用好课堂这一良好的场所，对学生进行逆商培养，要做到通过中长跑教学不但能提高学生的体能，还能促进与提高大学生的心理素质与逆境商水平。
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