对初中生羽毛球步法教学与训练方法的探讨
来源:用户上传
作者:
【摘 要】在21世纪的今天，羽毛球运动正朝着更加专业化的方向发展，快速、全面以及无明显漏洞等特点已经成为羽毛球运动最重要的要求，对羽毛球运动员的整体要求也随之增大，快速、灵活的步法是一名合格、专业的羽毛球运动员所必须具备的基本素质。步法是羽毛球运动员发挥各种特长，展现各种技巧的基础，步伐移动速度的高低是保证运动员能够良好发挥整体水平的重要指标。因此，要加强对羽毛球运动员的步法训练，这对于提高运动员的整体水平具有十分重要的意义。
【关键词】初中学生;羽毛球;步法教学;训练方法
在我国的各种球类运动中，羽毛球运动具备球速快、变化多的特点。在这种特点的影响下，对羽毛球运动员移动步法的训练就变得十分重要。对于羽毛球运动员来说，其移动步法足可以称之为羽毛球运动的技术之最，是羽毛球运动的灵魂所在。人们常说，羽毛球运动七分看步法，三分看手法。顾名思义，羽毛球运动员只有步法达到标准，在配备相应的手法的基础上，才能够做到有球可击，如果一个运动员的步法达不到要求，那么即使再好的手法，也发挥不出多大的作用。
一、步法在专项羽毛球教学中的作用
从当前羽毛球运动的发展趋势来看，它正在朝着“快速、全面、特长突出、无明显漏洞”的方向发展。其中，“快速”体现在运动员的出手动作以及步法的移动速度方面，这要求初中生在羽毛球训练过程中，除了对出手动作速度的训练之外，也要注重步法速度的提升。步法是羽毛球运动技术水平高低的重要体现，步法的好坏是影响中学生羽毛球水平的重要条件。在对初中学生的羽毛球教学过程中，同学之间的相互竞技是一项非常重要的教学内容。那么在这样的过程中，当两名羽毛球比赛者的体力相差不大时，其技术水平的高低对比赛结果的影响就十分重要。无论是高水平还是低水平的羽毛球运动员，步伐都是他们羽毛球技术中一项重要内容，也是考验羽毛球运动者基本素质的重要指标。因此，在初中学生的羽毛球教学过程中，对步法的训练应该在羽毛球整体教学过程中占据主要地位。
二、羽毛球运动在步法教学中存在的问题
当然，在我国目前的初中生羽毛球教学过程中还存在着一些问题。一方面，对于初中生来说，体育课的课时量是十分有限的，大部分初中学校没有专门的课程去教授羽毛球，因此，学校缺乏专业的羽毛球教练为学生的羽毛球步法训练提供针对性的指导，学生也缺乏充足的课堂时间去练习羽毛球，这是导致学生羽毛球水平较低的一个重要原因。另一方面所体现出的问题在于，大部分学校的羽毛球步法教学中，教学目标是不够明确的。大部分体育教师只是组织学生相互之间在体育课上进行比赛，但是对于羽毛球步法方面的指导性意见以及针对性建议却十分不足，大多数学生对于羽毛球步法方面的技巧都不熟悉，长此以往会导致学生对羽毛球的兴趣有所降低。除此之外，有些学校甚至都没有专门的羽毛球场地，羽毛球器材也比较陈旧，这就使得学生没有足够的空间和器材进行羽毛球训练，严重影响了初中学生对羽毛球步法的学习效果。
三、羽毛球基本步法的训练
（一）左右侧起跳步法训练
在双方都站在指定位置后，学生们开始进行准备动作，身体向右方稍稍倾斜，双腿弯曲并向右侧起跳;或者是学生们将脚向右则跨一小步然后跳跃，身体在处于空中时，学生们用手用力挥拍击中对方打过来的羽毛球。
（二）后场至前场直线连贯步法训练
在完成一系列击球动作后，身体恢复到直立状态，以交叉跨步跑向对角网做好上网的动作。
（三）前场至后场直线连贯步法训练
在网前接好球后，身体逐渐恢复到正常姿势，进行并步后退步法的练习，身体的后半部分向后转动，随之右脚跟着移动，连续以交叉步或者是并步的步法移动到后场。
（四）正手网前斜线退后场训练
在网前做完一系列接球动作后，身体恢复到正常状态，向后退一步，右半边身体向左边转动。将右脚移到左脚的后面。又因为身体转动的角度过大左脚需要做一个向右方转动的跳步，然后以交叉步的步法逐渐移动到后场位置。
四、初中体育羽毛球步法训练的教学策略
（一）使用多种方式教学，进一步提高羽毛球步法教学的效率
对于初中生进行羽毛球步法训练时有很多教学方法可以选择，老师应当结合学生们的实际情况，选择适合的教学方法，进一步提高学生们的学习效率。首先老师可以使用指導教学方法，引导学生们牢靠的掌握羽毛球步法的基本内容。例如，教师在进行新课程教学时，可以借助其他教学工具并亲自示范进行集中教学，然后在学生们进行练习时进行逐-的指导，进一步规范学生们的姿势。在进行练习的过程中，注重的用语言去点评学生们的动作，激励同学们向掌握步法较为熟练地同学学习，同学们在互相学习中愉快的掌握了羽毛球地基本步法。
（二）提高羽毛球运动步法训练的趣味性
结合学生的特点，羽毛球运动步法训练不能过于枯燥和乏味，使得学生对羽毛球步法训练失去兴趣。怎样激发学生对于羽毛球运动步法训练的热情和信心是每一位教师需要考虑的。比如，被动步法训练，通过小游戏的形式，一人指挥一人跑步，分组进行，可以有效的训练学生在失去重心的情况下被动接球，使学生保持积极乐观的训练态度，从而完成训练。
（三）投入更多的精力在手脚配合教学中，进一步加强学生们对于羽毛球步法的掌握情况
在对初中生进行羽毛球步法训练时，老师应当投入更多的精力在培养学生们手脚配合这一方面，这部分的训练主要包括了两部分内容一方面就是老师在进行教学时应当注重手法以及步法的同步训练。对于羽毛球这项运动初学者来说，只有脚下以最快的速度移到接球的最佳位置，才能够将好的手法发挥出来。但是如果没有一个扎实熟练地手法，即使准确的找的接球位置也是无用功，所以，手法以及步法的相互配合才是打好羽毛球地关键。另一方面，教师可以根据学生们的学习情况，将多项技术相互组合在一起，从最基本的定点反复练习同一动作开始。从简单逐渐走向复杂，最后达到能够熟练地运用各项技术。
（四）重视因材施教
初中时期是学生个性化、差异化发展比较明显的阶段，学生在德、智、体、美、劳等方面的发展都存在着一定的差异。因此，教师在对初中阶段的学生进行羽毛球步法的教学过程中，应该注重对因材施教教学方法的合理应用，针对不同特点的学生，要适当调整教学方式。例如，教师可以立足于学生所处的学习阶段，采用循序渐进的方式渗透羽毛球教学，根据锻炼的效果和取得的成绩将学生分为几个层次，让学生量力而行，让自己的羽毛球步法学习得到提升。除此之外，教师还可以组织羽毛球比赛、学生友谊赛，引进更高水平的羽毛球比赛，同时给成绩优良的学生提供参与赛事的机会，发现具备运动天赋的学生，为国家培养羽毛球优秀人才奠定基础，同时让学生切身的体会到运动的精髓。
四、结束语
羽毛球的步法对于羽毛球这项运动来说是一项非常重要的基础性技术，是与羽毛球运动紧密相联的一部分。所以初中体育教师要想使学生们能够真正的掌握羽毛球这一项运动，就需要充分地了解羽毛球步法对于学好羽毛球地重要性，同时还要采取有效的教学手段使学生们更好地接受羽毛球步法的新技术，充分地感受到羽毛球这项运动的乐趣。
【参考文献】
[1]唐曹恺夫.羽毛球教学中的步法移动技术探究[J].当代体育科技，2015，35（13）：106-107
[2]佚名.对初中学生羽毛球步法教学与训练方法的探讨[J].体育风尚，2018，13（25）：73
[3]刘杰，杨凯强.羽毛球步法技术教学的研究[J].青春岁月，2017，21（13）：875
（福建省诏安县四都中学，福建 漳州 363502）
转载注明来源:https://www.xzbu.com/9/view-15123116.htm
