高中生社会支持状况与考试焦虑程度的关系研究

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　　摘 要：本论文着重就高中生考试焦虑程度与社会支持状况之间的关系进行研究。在研究实施过程中，主要使用肖水源的社会支持量表（SSRS）和Sarason考试焦虑量表（TAS），对本地的2300名高中生进行问卷调查。根据调查结果可获知，社会支持各维度与学生考试焦虑之间呈负相关，且学生在不同的学段焦虑程度存在差异，但在年级和性别方面存在的差异不是很明显。
　　关键词：高中生;社会支持;考试焦虑
　　随着教育改革的不断深入发展，学生们身心的健康发展愈加受到关注。众所周知，在学生们的成长发展过程中，高中是一个关键的时期。高考无形中给他们带来压力和挑战。要想顺利地度过高考，学生们需要有效地参与教学活动，努力学习知识内容，应付各种考试。随着考试的不断增多，学生们承受的压力愈加繁重。而繁重的课业压力影响了学生们心理的健康发展。而考试压力最突出的表现是考试焦虑。所谓的考试焦虑是指在面对考试的时候，产生的一种融合担忧、紧张等在内的较为复杂的情绪状态。受到这种不良情绪状态的影响，不少学生吃不好、睡不香、学不好，甚至出现了神经衰弱问题，直接影响了学生的考试发挥。影响了考试成绩，加重了学生的这种心理负担，最终影响了身心的健康發展。影响高中生考试焦虑的因素是多种多样的，包括社会支持。在本文中，本人将就什么是社会支持，社会支持与高中生考试焦虑程度之间的关系做出详细说明。
　　一、 社会支持的界定
　　所谓的社会支持是指来自父母、亲戚、朋友、老师等社会群体的物质和精神上的支持系统。社会支持作为一种弹性的资源，其对高中生的心理健康发展起着直接的影响。
　　二、 社会支持与高中生考试焦虑的关系
　　根据上文对社会支持内涵的决定可以看出，社会支持对于缓解个体的心理压力起着具体的作用。具体的作用是什么呢？这就需要从二者之间存在的关系进行研究了。在研究过程中，本人以肖水源的社会支持量表和考试焦虑量表为主要研究方法，对本地的2300名高中生进行问卷调查。此次一共发放了2300份调查问卷，收回2094份。在收回调查问卷之后，利用SPSS20对相关的数据进行了处理，获得了这样的结论：高中生的考试焦虑与社会支持之间呈极其显著负相关，但考试焦虑在性别、年级、是否独生上差异不显著。下面，本人将着重就高中生考试焦虑与社会支持关系及其回归进行具体分析。
　　（一）高中生考试焦虑与社会支持关系的研究
　　根据此次调查研究数据获知高中生的考试焦虑与社会支持以及社会主观支持、支持利用度等之间存在着负相关的关系。通过这样的研究结果我们可以知道，当社会支持度越高的时候，高中生的考试焦虑越小，当社会支持程度越低的时候，高中生的考试焦虑越大。考试焦虑作为一种应对考试时所产生的负面情绪，其在不断地发展过程中，会逐渐地演变为心理障碍，更严重地会导致学生产生心理问题。马斯洛对个体发展需求的研究，提出了需要层次理论。在分析该理论的时候，我们可以知道，当学生获得了生理上满足的时候，金钱、物质等实际需求对其心理发展的影响不是很大的。所以，在分析研究结果的时候，我们可以将客观支持对高中生的考试焦虑的影响排除在外。在排除了客观支持之外，则要考虑主观支持了。所谓的主观支持是指高中生在参与学习活动的过程中，所获得支持，如是否被老师所肯定，是否为家长理解，是否受到同伴的鼓励等。随着年龄和认知能力的不断发展，高中生的心理调节能力在不断地提升。在应对学习和考试，可以发挥自主性，进行情绪状态的自我调节，在这样的情况下，他们的考试焦虑会逐渐地减小。无论是主观支持还是客观支持，学生在参与学习和考试的时候，都需要对其进行灵活地运用，且当对社会支持的利用程度越高的时候，产生的考试焦虑会越小。
　　总之，根据以上分析可以得出社会支持越高，高中生的考试焦虑越小这样的结论。
　　（二）高中生考试焦虑与社会支持的回归分析
　　根据高中生考试焦虑与社会支持的关系研究，我们可以根据社会中支持中对支持利用和主观支持的负向研究对高中生的考试焦虑程度进行预测。利用研究过程中获得的利用水平我们可以对高中生考试焦虑中的方差变量进行解释，也可以利用主观支持水平对高中生考试焦虑中的方差变量进行解释。在解释的时候，通过逐级回归的分析我们获得这样的结论：高中生社会支持中的支持利用和主观支持这两个维度与学生的考试焦虑之间存在着线性回归的关系。在这种关系中，社会支持中的支持利用最先、主观支持其后对对高中生的考试焦虑产生影响。这说明了，高中生的社会支持对其考试焦虑起着负向预测作用，当社会支持程度越高的时候，高中生的考试焦虑程度就越低。
　　三、 减少高中生考试焦虑的对策
　　在高中生考试焦虑与社会支持关系的研究和高中生考试焦虑与社会支持的回归分析中我们都可以获得这样的结论：高中生社会支持与高中生的考试焦虑存在负相关的关系。对此，在组织高中教学活动的时候，要想减少高中生的考试焦虑，提升学生的考试成绩，帮助学生塑造健康心理，我们需要以社会支持为切入点，从多方面入手，对其进行灵活的运用。
　　（一）提高社会对高中生的支持
　　在减少高中生的考试焦虑的时候，我们可以提高社会支持。对于当前的高中生来说，其面临着高考的压力。而高考是学生顺利地进入大学，参与社会活动的桥梁。早有人将高考考场比作是没有硝烟的战场。在这场战争中，能取得优异成绩的学生，可以进入理想的大学继续学习，为有效地参与社会活动打好基础。而成绩不佳的学生，可能会直接地进入社会，参加工作。但是，无论是哪种结果，社会工作都是学生最终的归途。对此，社会要对高中生给予较高的支持，最大限度地降低高中生的考试焦虑程度。在教育改革不断深入发展的今天，我们可以意识到，帮助学生实现全面发展，是实施教育活动的主要目的。而学生的全面发展，是德智体美劳的全面发展。学生不仅要积累有价值的知识经验，还要塑造健康的体魄，建立良好的道德认知，养成良好的审美能力等。社会需要从这些方面对学生给予支持，从而为学生开辟多样的发展途径，降低学生的考试焦虑程度。学习成绩不好的学生，可以通过参与职业教育，积累知识经验，工作技能等，靠着一技之长进入社会，参与工作，实现自身的价值。 　　（二）灵活运用社会支持
　　尽管高中生的认知能力、心理调节能力在不断地发展，但主观支持和客观支持，对学生的考试焦虑或多或少地存在一些影响。因此，为了降低学生的考试焦虑程度，在实施教学的过程中，我们可以灵活地对社会支持进行运用。以主观支持为例，立德树人的提出要求教师在组织教育教学活动的时候，善于赏识学生，给予学生鼓励和肯定，帮助学生树立自信心。当学生树立了自信心之后，其考试焦虑程度自然会降低。因此，在组织教学活动的时候，我们要包容地对待学生，降低对学生的学习要求，从学习、生活等方面入手，对学生进行细致的观察，善于发现学生的成长、发展之处，以此为切入点，给予学生肯定和赞赏，或者在班级里直接表扬，或者将学生树立为榜样，借此使学生既能把握自身发展的实际情况，又能自主地提出更高的发展要求，在不断的发展过程中，真正地实现成长，降低考试焦虑程度，积极地应对考试，将考试作为检验自我，提升自我的手段，实现自我的有效发展。
　　在新时期，家庭教育在高中生的成长、发展过程中发挥的作用越来越大。因此，在灵活运用社会支持的过程中，我们还需要发挥家庭教育的作用。受传统教育观念的影响，每一个家庭中的父母都有一颗望子成龙，望女成凤的心，希望自己的孩子能顺利地通过高考，进入理想的大学。将过重的发展希望寄托给高中生，无形中加重了高中生的考试焦虑。为了降低高中生们的考试焦虑程度，家长应当肩负起应有的教育责任，不要过重的人生期望放到孩子身上，也乐于鼓励孩子，使其在家庭活动体验中，塑造良好心态，积极地面对生活、学习中的一切;善于与孩子进行沟通，及时地发现孩子在学习、生活中存在的问题，给予帮助，在解决问题中使孩子们建立良好心理，降低考试焦虑程度。
　　学生的学习、生活是在集体中进行的。集体的力量是无穷的。同伴的帮助、鼓励同样可以使高中生降低考試焦虑程度，更好地适应考试的应激。因此，在教学实施过程中，我们要鼓励学生们互相帮助，互相扶持。
　　（三）挖掘其他保护因素
　　除了以上分析的内容之外，在降低高中生的考试焦虑程度的过程中，环境还起着重要的作用。良好的社会环境将促进高中生的健康发展。因此，在教学实施过程中，我们不仅要发动社会的力量，对高中生给予包容，还要采取多样的手段塑造良好的学习环境。就学习环境的塑造而言，我们可以从学校、教室的物质环境入手，利用绿色的植物、激励人心的名人名言等营造轻松自由的学习氛围，舒缓学生的紧张心理。也可以建立心理辅导室，当学生出现考试焦虑症状的时候，可以向心理教师寻求帮助，从而在专业的指导下，减少不良心理，实现心理的健康发展。
　　总之，根据对本地2094名高中生的调查，我们可以获得高中生的考试焦虑程度与社会支持之间呈负相关。基于此发现，在教育教学活动实施过程中，我们要善于发挥社会支持的作用，从主观支持和客观支持等方面入手，提高对高中生的社会支持，使学生在较高的社会支持下，降低考试焦虑程度，塑造健康心理，以积极的心态应对高考，实现有效发展。
　　参考文献：
　　[1]孙玮，邸秀娟.高中生考试焦虑与社会支持的关系研究[J].社会心理科学，2011，26（Z2）：101-104+204.
　　作者简介：杨滨妮，福建省漳州市，漳州市第三中学。
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