青少年篮球运动中体能训练存在的问题
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摘 要：本文采取文献资料法，访谈法，实践操作法，对南充市各大中学篮球队的体能训练进行实地研究。篮球运动它是一项竞技运动项目，具有较大的运动强度，对运动员的身体素质要求比较高，在整个训练和比赛的过程中，运动员需要快速的奔跑，还要进行各种攻防战术的转换，这就要求运动员必须拥有较好的体能，才能够保证其上场期间高水平的发挥。但目前的现状来看，基层篮球教练对体能训练的重视程度还有待提高，基层教练所具备的体能训练手段和方法必须有待加强。体能训练的作用是否明显，在一定意义上决定着青少年目前的发展高度。
关键词：青少年;篮球运动;体能训练
1前言
当如今我国体育事业的前进步伐快速前进，我国要求的全民健身体育思想观念已经在全国人民的观念里普及起来，有着越来越多的体育项目受到了人们的喜爱，其中篮球运动更是受人们喜爱最多的体育运动之一。南充市的青少年篮球运动的训练过程中，体能训练的重要性还没有得到高度重视。当今时代，相比于以往篮球运动的特征有着巨大的差别，在推崇快速的攻防转换、小个子整容的现在，对篮球运动员的运动能力有着更高、更严格的要求。但是在青少年篮球训练的过程中，专项的正对性体能训练还存在着非常大的问题急需解决。因经济发展水平、基层教练的教学水平、科学系统的体能训练知识储备等等导致了大部分基层教练只重视青少年的篮球的技战术练习，而忽略了篮球专项体能训练。特别是在青少年篮球体能训练过程中缺乏针对性、训练手段单一不全面、训练周期不系统等等问题的产生。作为青少年篮球训练的教练员应该不断加强学习体能训练的最新方法，将理论知识和实践经验相结合。
2 研究对象及方法
2.1 研究对象
南充市周边初高中篮球教练员、校队队员
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
因论文研究需要，在校期间本人通过对图书馆、电子阅览室的资源运用，查阅国内、国外关于青少年篮球运动体能训练方面的期刊和各类相关文献，對这些研究成果进行了系统的归纳和总结，为本次论文的研究提供了科学严谨的理论保障。
2.2.2 访谈法
对四川省南充市高级中学篮球队队员进行了访问和资料收集，还与其周边学校篮球教练针对关青少年篮球的体能训练方法进行了交流和调研，在认真听取建议的同时获得了十分宝贵的经验总结。
2.2.3 实践操作法
用一周时间担任四川省南充市高级中学篮球队的主教练进行训练，将专项体能训练融入到日常训练中，在实践中发现存在的问题并制定解决对策。
3 结果与分析
3.1青少年篮球运动体能训练存在的问题
3.1.1体能训练缺乏针对性
在初高中校篮球代表队的训练过程中，大多数的校队教员和队员对专项体能方面的训练都不太重视，训练的内容往往是以篮球技战术训练为主，多进行篮球个人技术方面的练习。
3.1.2 体能训练方法单一
教练员安排体能训练的内容过于简单化，而且球员在体能训练的数量和质量方面都达不到标准。
3.1.3 体能训练不够全面
在当下，篮球运动员必须要能够保证体能训练全面性，而且对于体能训练目标要明确是提高运动员体能能力重要前提。
3.1.4 体能训练不够系统化
篮球体能训练计划的制定和整体性与阶段性的实施太过于简单化、片面化，没有明确训练原则和依据，教练的直观感觉是制定训练内容和周期的决定因素，训练计划缺乏运动生理学、运动训练学等专业学科理论作为制定依据。
3.2 加强青少年篮球运动中体能训练的方法
3.2.1 制定科学合理的训练计划
教练员根据运动员的具体情况，制定的训练计划要符合当下青少年生长发育特征。首先将体能训练分为长期计划与短期计划、素质训练与专项素质训练两种。
3.2.2 在实践中改进和完善训练计划
在实践中吸取经验和教训，并对体能训练的训练方法和手段进行改进和完善。体能训练的方法和手段应该是具有多样化、科学性、灵活化的特征，从而改变枯燥、简单、单一的田径式训练模式，针对队员目前的状态去调整体能训练的强度和负荷，制订出科学的量化要求和标准。
3.2.3 加强青少年理论知识的学习和掌握
在提高教练执教能力、场地器材设施等软硬件能力的同时要发挥青少年在运动训练中的主体作用。让队员自己去了解和掌握体能训练的内容和方法，有利于青少年在训练之余采用科学的训练方法和手段进行训练。加强体能训练重要性的意识培养，减少青少年对体能训练的抵抗情绪，增加对体能训练的兴趣，自觉的投入到体能训练中，提高自身能力。
3.2.4 加强青少年篮球教练队伍的建设
对于青少年篮球队员来说，是否有一名优秀的篮球教练作为他们教练员是至关重要的。因此需要培养一批责任心较强、篮球理论水平较高、时间战术能力较强且具备有非常丰富的运动经验的教练员，严格根据篮球教练的考核制度，队教练员进行培训和考核，促使教练员不断的进行自我学习、自我提高，提升他，恩的业务水平，是他们能够更加顺利的展开篮球训练。.
4.结论与建议
综上所述，篮球运动是一项非常考验运动员综合运动水平的运动项目，运动员不仅仅要具备娴熟的球技、良好的心理品质，更重要的是，运动员必须要有良好的身体素质和体能，只有这样，才能够保证其各种篮球动作顺利完成。
参考文献：
[1]王保成，王川.球类运动员体能训练理论与方法[M].北京体育大学出版社，2005.9
[2]李建新.篮球体能训练特征与发展趋势[J].运动，2011（23）
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