重视午睡管理, 提高午睡质量

来源:用户上传      作者: 王琴

　　午睡是幼儿园一日活动中一个不可缺少的重要环节，它是根据幼儿的年龄特点和身体需要而设置的，正常人的生理睡眠时间和深度，都随着年龄、身体状况和季节的不同而不同。幼儿正处在生长发育旺盛的时期，每天需要睡9―10个小时，才能满足身体健康的需要，所以仅靠晚间的睡眠时间是不够的。因此，为了孩子们能够健康地成长，我们必须重视午睡的管理，提高午睡的质量，让经过一上午活动之后的大脑得到充分的休息，为健康充电。下面我就谈谈在午睡管理方面的一些做法。
　　一、防微杜渐，确保幼儿午睡中的安全。
　　在当代社会激烈竞争的背景下，要确保幼儿园的可持续发展，要做到安全无事故，必须防患于未然，这才是硬道理。在很多幼儿的事故案例中，不乏午睡中出现的一些安全事故，如由于中午饭没有完全咽下，包在嘴巴里，造成窒息；幼儿藏了小豆子玩耍，塞到耳鼻，造成危险，等等，这都说明幼儿午睡安全工作尤为重要。
　　（一）做好睡前准备工作，确保安全。
　　1.睡前做好人数清点工作，确保来园幼儿和午睡幼儿人数一致，不能漏掉一个幼儿。
　　2.睡觉前每个幼儿必须如厕，这样可以最大限度地避免孩子尿床，或是午睡中途起来如厕，影响睡眠质量。
　　3.养成孩子餐后漱口的良好习惯，这不仅是一个良好的口腔卫生习惯，而且杜绝了由于饭粒使幼儿在午睡中窒息的危险因素。
　　4.检查幼儿的口袋、手里等有没有豆子等物品，严防幼儿在午睡中玩耍造成危险。
　　5.做好幼儿安全教育工作，我们会利用儿歌、故事、游戏等，让幼儿了解一些午睡安全知识，将午睡安全的意识内化为自己的思想意识。
　　（二）坚持午睡巡视，严防事故发生。
　　1.幼儿上床以后，一开始教师应来回走动，如协助幼儿盖被子、整理衣物等，这样不仅能协助幼儿快速入睡，而且能够观察幼儿的身体状况。
　　2.检查幼儿的睡姿，正确的睡姿是保证幼儿良好睡眠的关键，如有的幼儿喜欢把头蒙在被子里睡觉，容易造成呼吸不畅，甚至窒息的危险；有的幼儿脖子睡在枕头上，头垂悬着，时间长了也会引起呼吸不畅，造成窒息；还有的孩子睡下后，被芯揉到一起，实际只盖了被套，容易引起着凉、腹泻，等等。这些都需要教师在午睡巡视中及时发现，及时纠正，保证幼儿有良好的睡眠。
　　3.不间断观察每个孩子，呼吸是否均匀，有无异常，如发现呼吸不均匀、出大汗、脸色发黄、发红的，要立刻叫醒孩子，询问有无不适，并及时对症处理；也有的幼儿小被子不停动，就要询问是否急着要大小便，或身体不适等，都需要教师及时处理。对于一些特殊幼儿，更应加强关注，如正在服药的幼儿，是否有异常。
　　二、循序渐进，提高幼儿午睡中的自理能力。
　　孩子一进幼儿园，就开始每天和同伴一起午睡，午睡一般都有三个环节，准备午睡、午睡中、午睡起床。那么从小班开始帮助幼儿养成良好的午睡习惯及自己动手的习惯是非常有必要的。所以我们应该针对不同年龄段的幼儿提出不同的要求，帮助幼儿循序渐进地提高午睡自理能力。小班的时候，我们主要鼓励孩子自己穿脱鞋子，并将鞋子放在固定的地方，通过互相帮助的形式穿脱衣服，并学会将脱下衣服放在固定的地方；中班的时候，我们就要鼓励孩子自己有顺序地穿脱衣服，鞋子，并将衣裤叠整齐放在固定地方，到中班后期的时候，还可以鼓励孩子自己叠小被；大班时，老师应该完全脱手，只需要最后帮助整理床铺就可以。
　　通过不断的实践，我觉得在提高幼儿午睡自理能力的过程中，主要可以运用游戏法、示范法、榜样法、奖励法等，并经常表扬、奖励一些能够主动整理的幼儿，这样其他孩子也就会慢慢学着好的榜样，自理能力自然而然就会得到提高。
　　三、关注个体差异，保证午睡中的睡眠质量。
　　大部分幼儿在老师的引导下都能够安静地午睡，但还是免不了会有一些个例，如有的幼儿精力特别旺盛，要很久才能入睡，有的幼儿有中途小便的习惯，还有的幼儿会做一些小动作，等等，这时就需要老师个别对待，重点引导。
　　首先对于一些在午睡时会爱说话、做小动作的幼儿，我会坐在他的旁边，用甜甜的微笑、关怀的耳语、轻轻的抚摸，耐心引导他们慢慢进入梦乡。当其有进步的时候，我也会及时给予鼓励，帮助其巩固进步的成果，如一张漂亮的贴纸，一块美味的糖果，一个热情的拥抱，对幼儿来说都充满了成功的喜悦。其次对于个别午睡中途要小便的孩子，我会将其安排在离厕所近一点的位置，这样可以尽量减少对其他幼儿的影响，而且我们还应该采取措施，帮助孩子养成午睡中途不如厕的习惯，如有的孩子是因为中午水喝得太多了，导致中途小便，这时我就会引导其中午少喝水，有的是中午睡前没有小便，就要引导其睡觉前必须小便，总之，针对不同的情况，运用不同的解决方法，努力使每一名幼儿都有一个良好的睡眠。
　　四、注重家园配合，养成午睡中的良好习惯。
　　午睡是幼儿一日生活中的重要环节，午睡质量直接影响幼儿生长发育、身体健康、学习情况，这是幼儿园每个老师都知道的，也是幼儿园的一种制度。但孩子回家以后，有的家长觉得孩子睡不睡午觉是无所谓的，造成孩子在幼儿园时午睡，回家就不午睡，对孩子养成良好的午睡习惯造成了一定的影响。所以引起家长重视幼儿午睡，得到家园配合也是十分有必要的。
　　首先，针对部分家长觉得午睡没有必要的想法，我们开展了“幼儿午睡的重要性”的讲座，通过讲座改变了这部分家长的想法；其次，针对部分家长觉得在幼儿园午睡容易使孩子感冒、得病，所以不在幼儿园午睡的想法，我们也耐心地和家长沟通，让家长知道我们对孩子的午睡管理是无微不至的，让家长放心，从而积极地配合。另外，有的幼儿在幼儿园能够自己穿脱衣服、整理等，但在家里都由成人包办，就造成孩子的自理能力得不到提高，这时我们及时与家长取得联系，使幼儿做到在园在家一个样，从而更好地养成良好的午睡习惯。
　　最后，严格的午睡管理，是保证孩子安全午睡的重要前提，良好睡眠习惯的形成，是保证孩子睡眠质量的关键，直接影响孩子的身体发育和健康成长。所以，我们应重视午睡管理，关注孩子良好午睡习惯的养成，努力提高幼儿的午睡质量。

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