激发与培养初中女生的体育学习兴趣

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　　【摘要】培养初中女生对体育课的兴趣，首先要考虑影响女生兴趣培养的主要原因，同时，根据女生的具体情况来研究如何激发与培养她们对体育课的兴趣。
　　【关键词】培养　女生　体育课　原因　兴趣
　　
　　1　在体育教学中，根据女生特点进行思想教育。初中女生一般生理发育日趋完善，性征日渐突出，心理上也产生变化，表现出：有的因皮下脂肪增厚。体重增加，肌肉力量相对减弱而对完成体育技巧动作缺乏信心；有的因为腼腆害羞或个人爱好不合而不愿意参加活动；也有的错误的认为体育课上与不上无所谓，既不影响升学，又不影响分配工作等等，因而借故缺席或不参加活动，甚至在练习对怕脏、怕累、怕艰苦或做动作时拖拖拉拉，能让就让，能躲就躲，尤其在男性面前更加如此。针对这些现象，教师应如何激发和培养初中女生的体育学习兴趣呢?我的做法如下：
　　1.1　首先利用室内课对女生进行生理卫生常识教育以及讲解中学体育教学的目的与任务。让学生明确体育课的组织纪律、学习态度以及请假制度等，并在课堂中认真贯彻，严格要求，使学生对体育课引起足够重视；其次通过讲述优秀女运动员刻苦锻炼勇攀高峰的先进事迹，讲解体育与健康对生活、学习、工作的关系，从而端正她们的学习态度，逐渐增强学习信心。
　　1.2　在进行思想教育时要切实联系实际。教师必须要接近她们，和她们沟通思想，并经常和她们一起参加活动，利用课余时间与她们谈心。或在闲谈中了解学生的个性特点、兴趣爱好及思想状况，有的放矢的进行思想教育。同时还可以及时倾听女生对体育课的要求和看法，随时改进教学工作与方法。如，在交谈中发现女生普遍都爱美，并且都希望自己身体匀称、苗条，因而怕锻炼后发胖难看。针对这种思想，教师必须及时向女生讲解什么样的体态最美?而锻炼身体能使人健康、长寿，甚至可以减肥，从而消除顾虑，提高她们的学习积极性。
　　1.3　对于基础差、素质差的学生，教师应以鼓励为主，示范讲解为辅，经过反复努力，一时不能完成动作的也不要急于求成，而要更耐心地诱导，并多关心与帮助她们。对她们的进步要及时给予鼓励、表扬，帮助她们树立起学习信心，激励她们的学习积极性。
　　1.4　对于女生例假问题；教师也要关心。在每个学期初，适当安排一些生理卫生课常识，主要是加强经期卫生教育，同时还要告诉学生在例假期间，可以适当参加一些轻微的体育活动。无特殊情况的应随堂上课不得缺席，并作为制度来执行。
　　
　　2　根据女生生理发育的特点，选择教材内容，合理安排运动量。
　　2.1　中学体育课应男女生分班(组)上课，在教学内容与要求上，男女生应该区别对待。对女生的锻炼强度、练习要求、考核标准(跑动速度、跳的高度，负重的重量)都应低于男生。
　　2.2　注意选择适合女生练习的运动项目，全面提高她们的身体素质。如，引入韵律操教学，音乐节奏要明快，动作自然而协调，并富于艺术牲，这样，女生一般都比较喜爱。在体育教学中，也可适当穿插其他项目的练习。既能提高学生的学习兴趣，又能提高学生的耐力、灵敏度和协调能力。比如，有的女生对弹跳练习不感兴趣，在进行跬跳或纵跳练习时，适当变换方式，安排单人和集体跳绳，如“8”字型跳绳等，学生学习热情就很容易提高。
　　2.3　安排丰富多样的准备活动，调动学生学习积极性。我们的做法是：
　　①根据教学内容，编排各种准备活动。如微器械体操练习时可把一些艺术体操或辅助体操练习编为准备操：而教学投掷练习时又可做双人操、徒手实心球投掷操或角力游戏；还有球类运动也可编些球类练习或球类游戏等。②在做准各活动操时，可把个人准备活动变为交互式准备活动或小组竞赛。如在小场地里可肩并肩、手拉手做操。这样既可以相互促进，又可以在组与组之间进行比赛；既注意培养了女生的健美体态，又培养了集体主义精神。③有意识地安排一些专门性素质练习内容。如小步跑、高抬腿、后蹬跑、单足跳以及后退转身跑等。在编排时注意在慢跑或徒手操中进行穿插安排。既有效地做准备活动又提高身体素质。④根据女生特点爱好，也可把跳橡皮筋、跳绳游戏以及不同姿势的走、跑、跳作为准备活动内容，改变老一套列队操练的现象，从而提高学生的学习必趣和积极性。
　　2.4　合理安排教材，抓住重点、难点进行教学：
　　①教材要根据季节和女生的特点进行安排。一般耐力跑应安排在秋末和冬季，而器械体操以及运动量或密度较小的内容应适宜安排在气候温和的春末夏初或秋天，因为这时衣着单薄，便于做动作；其它如球类、武术等项目四季都可以安排，但夏季应以改进技术技能为主。此外，夏季还应多安排些小强度活动，如艺术体操、舞蹈等内容：冬季应增加一些比赛内容。这样安排女生较欢迎，积极性也易被调动。②在体育教学中要结合学生所长，突破重点难点。反复讲解教学目的与要求。如耐久跑是女生最不感兴趣，也是最难教的内容，很多学生一听耐久跑就厌学，不愿意跑。因此，在教学实践中，必须注意结合女生的兴趣和特点，有意无意地将跳绳作为发展耐力和提高速度的练习，并与耐久跑技术结合起来进行教学和训练。经过一段时间实践，取得了明显效果。女生不仅掌握了中长跑技术，同时也克服了“厌跑”心理。
　　2.5　根据教材特点，适当安排一些活动性游戏，使学生在游戏中体会到所学的技术，并在实践中运用。如在教学弯道跑技术时，如果单纯叫学生做30m弯道跑，学生兴趣不大，也跑不快；而结合圆周接力跑练习，学生情绪就会提高。这样不仅运用了弯道跑技术，同时也发展了速度素质，更培养了学生集体主义精神。
　　2.6　根据女生特点合理安排运动量。因为女生血管、循环系统和呼吸系统功能较差，运动负荷比男生要相对小一些，因此运动量必须适量。过强刺激会引起抑制，刺激强度小又达不到锻炼目的。所以一般宜采用练习密度大、练习时间短、中等强度的练习手段，使学生平均心率保持在130―135次份，慢高心率不宜超过170次/分左右。如果运动量较大时，要增加间歇时间，降低密度，这样学生不会产生过度疲劳，又有利于掌握技术和增强体质。实践表明，合理安排运动量是激发和培养女生学习与锻炼的重要手段之一。
　　2.7　在做整理活动时。要注意轻松愉快及方式多样化，时间应根据课的需要可长可短。结课时，不一定非要队列集台，可以原地，也可分散，视具体情况而定。整理活动除做轻松优美的艺术体操、舞蹈、自我按摩和深呼吸外。我认为教师还可以讲一些幽默笑话，引起学生放声大笑，从而放松精神，消除疲劳，在笑声中愉快地结束一堂课。为了让学生学会自我心率测定，在基本部分活动中，要求学生自我测定一次，在结束部分后再测定一次，这样能使学生及时了解自己的机能状态及恢复情况，方便教师随时掌握运动量，便于备课。这种自我测定法也是调动和培养学习积极性的有效措施。
　　
　　3　采用灵活多样的教学方法激发学生学习和锻炼的*

趣。
　　3.1　对难度较大的项目多采用分解教学法。如在教“行进间运球与三步跨高手投篮”时，首先向学生讲解动作要领并示范，建立正确的运球姿势，其次让学生熟悉各种行进间运球后，再教学生学习三步跨投篮动作。通过三种练习让学生体会到打篮球的基本技术。这种教学设计利于学生逐步掌握动作技术，使她们既不感到枯燥，又增强了学习信心，克服了怕学不好的心理，大大提高了学生学习的兴趣。
　　3.2　为了提高学生的综合能力，可通过比较法和竞赛法来调动学生的积极性。如向女生教授跳远时，教师可这样安排：先由教师和某一学生各示范一次跳远过程，让学生观察，通过二人动作的正误对比，让学生明确错在哪里，找出跳不远的原因；或者组织分组比赛，看哪组完成的质量好，好在哪里。这样对比可以培养和激发学生的思维，提高练习效果，达到同学之间相互鼓励，形成了你追我赶、生动活泼的气氛。竞赛法不仅可以在跳远练习中采用，在其它许多项目中都可以采用。
　　3.3 以优美、正确的示范动作以及形象化的语言来激发女生学习、锻炼的兴趣。教师必须做到语言生动，要善于启发学生的学习思维，这样有利于迅速达到讲解的目的。讲解方法要根据课堂内容、授课目的、学生特点、学生实际而有所不同。为便于学生记忆和掌握动作，一般多采用口诀、顺口溜、直述等方法。教师优美正确的示范动作可吸引学生注意力，引起学生的学习兴趣，使学生产生跃跃欲试的心理，调动和培养学生学习的积极性。
　　
　　4　在学生升入初二之后，建议实行男女分组教学。从男女生混合上课情况来看，初二以上的男生往往在女生面前好表现、好冲动，纪律约束性较差，而教师常因多管了男生而忽视了女生，再加上大组上课，女生在男生面前不愿做动作，运动量的安排上常表现出男生吃不饱、女生吃不了的现象，因此教学效果差。为此建议初二以上学生实行男女分组教学。通过本人多年的教学实践可以看出，初二以上学生分组教学，教学质量确实有明显的提高，学生学习锻炼积极性也更高。
　　小结：从学校现状来看，培养女生对体育课的兴趣，积极参加锻炼是提高教学质量的重要环节。体育教师应在钻研教材的基础上，认真研究教法、学法，在教学中添加生理健康方面的教育。通过以上各种方法激发学生对体育课的浓厚兴趣，使他们自愿地去活动，愉快地去活动。

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