当前大学生心理健康状况分析及对策

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　　摘 要：当代大学生是今后社会的建设者，承担着人民的重托以及历史的使命，他们的素质和今后社会的发展息息相关，他们的心理健康程度既对其个人的学习和成长造成了极大的影响，同时也和社会主义现代化事业的发展有着极为密切的联系，对此，十分有必要掌握大学生的心理健康状况，并采取有效措施对其进行疏导。
　　关键词：大学生;心理健康;心理问题
　　中图分类号：G444
　　文章编号：2095-624X（2019）01-0052-01
　　一、大学生心理健康状况
　　大学环境宽松且变化性较强，在这种环境中，大学生很容易产生各种各样的心理问题。南开大学对天津市二十所高校2.3万多名学生展开心理健康状况调查，从结果中可以看到，从总体上来说，天津市高校学生心理健康状况较好，有74.74%的学生心理状况良好，但存在不同程度心理疾病、障碍和问题的仍有25.26%。这些问题的严重程度从轻到重依次为忧郁和附加症状、敌意、人格偏执、人际敏感、强迫症。
　　二、解决大学生心理问题的有效对策
　　1.有意识地培养个人心理健康，学会自我调整情绪
　　大学生的心理和生理各方面都已较为成熟，基本建立了自我意识，相较于他们而言，自我教育是最为关键的教育[1]。针对心理健康教育来说，所有大学生都应有意识地对相关的心理健康知识进行学习，在必要的时候可以展开自我调节，认识不良心理并积极作出改善，第一时间对情绪进行调整。
　　就心理健康而言，情绪极为关键。基本上每一种心理健康基本均有相应的情绪表现。良好而稳定的情绪状态，自然精力充沛、轻松快乐，对生活学习充满信心和乐趣。反之，若是一个人情绪波动较大，缺乏安全感，情绪状态不佳，而自己又不会控制和调节，就会造成心理危机和心理失衡，甚至在精神上发生错乱。大学生情感冲动且丰富，应学会调节情绪，保持健康状态。
　　2.高校应加强校园文化建设
　　一所高校的校园文化氛围对大学生在心理素质方面的发展影响很大。高校精神文化是在教育教学活动中孵化、成长和发展而形成的特定文化形态，这对心理健康教育的开展极为有利。高校校园文化精神文化是一种隐形的动力，具有暗示性和渗透性的作用。
　　3.为学生开展心理辅导或咨询活动
　　心理咨询老师的理论知识和生活实践经验十分丰富，可以用良好的解答方式和处理技巧解决学生的心理问题[2]。在必要的时候学校可以向长时间从事心理咨询的专业人员或心理教师、心理医生求助，给予学生必要的心理辅导。以使学生产生心理障碍疾病的概率降低，使学生的心理健康得到有效保障。
　　4.家庭正确的引导
　　家庭正确的引导可以有效保障大学生良好心理健康品质的形成。为人父母，最为关键的是通过自己的一言一行教育子女，父母应多和子女展开平等交流和沟通，架起平等宽容的桥梁，给予子女更多的机会投入到家庭事务的决策之中，塑造大学生的家庭观念和责任感。同时，在大学生心里他们觉得自己已经长大成人，父母和子女平等友好的交流可以让子女更加肯定自我成长，这对大学生更加严格要求自己极为有利。
　　三、结语
　　最近几年，因为心理问题导致大学生行为偏离的个案越来越多，诸多原因造成大学生变成心理弱势群体，我们必须对此问题高度重视，运用有效措施给予大学生帮助，使其拥有阳光开朗的健康心理，让其具备良好的个性心理品質以及自强、自爱、自律、自尊的优秀品质。
　　参考文献：
　　[1]吉尼斯.当代我国大学生心理健康状况及对策研究[J].经营管理者，2017（5）：115.
　　[2]李艳妮.关于大学生心理健康问题分析及教育对策探讨[J].环渤海经济瞭望，2017（12）.
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