通过健美操教学促进少年自信成长的路径
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摘 要：随着我国教育的不断发展，对少年的教育也由传统的知识传授转变为素质教育，全方面发展学生的身心，促使少年可以身心健康地发展，形成良好的身体素质和自信心。在实际教育过程中，为了促使学生形成良好的自信和身体素质，应科学地开展健美操教学。因此，本文结合自身相关教学经验，就如何通过健美操教学促进少年自信成长展开相关探讨。
关键词：健美操教学 少年 自信成长
中图分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）03（a）-0231-02
少年年龄阶段，是其成长的重要阶段，在这个阶段中其身心都发生着重大的变化，是人生中进行创造意识以及自我实现的重要阶段。这个阶段的少年一般都会面对学习压力等多方面的巨大压力，从而会造成少年在心理方面形成迷茫或畏惧，进而对其学习和生活都造成不良的影响，导致少年没有足够的自信和活跃度，同时造成少年其他方面的能力发展也受到束缚。
1 通过健美操教学促进少年自信成长的必要性
在少年年龄阶段，不能仅注重少年的学习生活，同样也要对其心理健康提升关注，促使学生可以在自信的状态下茁壮成长，促使少年可以全方面健康发展。针对于少年阶段的心理问题研究发现，当代少年容易出现抑郁、焦虑等心理问题，同时这些心理问题也较为突出。少年的心理问题关系到每个少年家庭的幸福与否，同样也关系到我国的未来和发展方向、命运。因此，如何培养少年形成良好的自信，在自信中成长、发展，是当代教育的重要问题。而通过健美操教学，能够使少年得到身心的愉悦，从而更加有自信，有助于实现少年的长远发展。
2 通过健美操教学促进少年自信成长的路径
少年通过体育锻炼可以提升学生的免疫能力，对疾病预防有着非常良好的效果，同时在学习期间进行体育锻炼还可以有效减轻少年的精神压力，因此，在实际教学中被人们广泛接受。健美操教育拥有动作优美、节奏感极强的优势，因此，健美操教学拥有非常良好的作用，也受到少年们的推崇和喜爱，其可以促使学生在优美的节奏带动下，提升学习的热情，并有效丰富少年的生活。少年在学习健美操的过程中，可以培养学生形成良好的自信心，并收获成就感，产生愉悦的学习心情和生活状态。
2.1 健美操教学提升少年欣赏美的能力，展现美的自信
音乐能够强烈刺激少年的听觉感官，于此同时将音乐欢快的节奏与健美操有机结合，就可以调动起少年的学习兴趣和热情，并激发少年的情绪，促使少年将自身压抑的情绪释放出来，因此，在教育活动中应用健美操教育，可以有效地丰富少年的思维，同时大幅度提升少年的审美能力，陶冶其情操[1]。在实际进行健美操教育过程中，教师应该首先深入研究健美操的艺术内涵，并利用健美操中优美的节奏和韵律，来提升少年的学习积极性和热情，促使少年可以积极的参与到教学活动中，挖掘出少年自身美的潜在魅力。于此同时，通过健美操教育，还可以培养少年形成良好的审美能力和意识，通过健美操的学习，少年就会形成如何表现美，感受美等能力。因此，在少年阶段的教学过程中，应该提升对健美操教育的重视程度和实际应用水平，促使少年可以发现自身的美，以及形成良好的审美能力、展现美的能力，进而提升少年的自信心。
2.2 健美操教学改善班级人际关系，提升学生交际自信
健美操教学首先是一种集体性的教学，在组织和开展健美操教育中，首先为少年构建了一个自信的交流机会和平台，拓宽了少年的交际宽度，提升在社会中的交际和适应能力[2]。在实际进行健美操教学过程中，每个学生之间会自然的进行互相交流和帮助，而且通过对彼此健美操动作的观察，会发现彼此的美的一面，在健美操训练过程中，不用语言进行交流，仅仅是一个眼神、动作就可以通过健美操表现出自我，同时，在健美操学习和训练的过程中，即使是原本不善于交流和表现自己的少年，也会由于教学环境和气氛的感染，促使这些少年改善自己的心理状态，摆脱孤独的感觉，充分融入到健美操教育的环境之中，进而进行良好的人际交往，潜移默化的提升少年的人际交往能力。在当今的教育环境中，少年之间缺少互相关心和帮助，而通过健美操教育，可以大幅度改善这种情况，在健美操训练中可以促使少年互相欣赏、帮助，从而有效改善少年的人际交往关系，促使少年可以以正确的观念和态度认知他人，也可以以正确的态度认识到自己。另外，通过健美操教育，可以促使学生在交流、互帮互助中消除自卑、胆怯等消极心理，提升少年的自信心，促使少年可以自信的成长[3]。
2.3 健美操教学塑造少年健美身材和自信的人格
在少年阶段，其对于形态具有较高的关注度，其形态美直接影响着少年的心理状态和自信心。健美操教育可以有效的培养少年形成良好的身体形态、健美的身材，进而促使少年可以形成自信的心态。并且健美操是一种轻松、自由、积极、朝气蓬勃的运动方式，通过健美操教育和锻炼，可以在塑造完美形态的同时提升少年的自信心[4]。在实际应用健美操教育过程中，少年通过参与到健美操教育中，在节奏欢快的音乐指引下，用优美的肢体动作来完成健美操教育中的要求和动作组合，仅以部分肢体的运动带动全身的运动，从而可以通过协调的动作训练，纠正少年在平日中积累的不良动作和形态，培养少年形成良好的形态，于此同时少年的自信心通过对自身形态美的认识明显提升。在进行集体性健美操教育中，少年在其中进行的释放自己的压抑情绪，并通过彼此之间的交流和互帮互助，再通过相互之间的欣赏，不仅可以感受到他人在健美操运动中的魅力，还可以感受到自身在健美操学习和训练中的进步，以及自身心理、形态等多方面的积极变化，从而提升少年的自信心，也感受到健美操的魅力[5]。
3 结语
少年是中国的未来，是中国发展的重要因素，同时少年年龄阶段也是人生成长的重要阶段，在这个阶段中，是少年形成自我意识、自我观念、人生观、价值观、世界观的重要阶段，因此，对于这个阶段的少年进行教育过程中，培养少年形成良好的自信心是重要的教學内容，也是教育的重要目标和任务。通过健美操节奏感强、动作优美等多方面的优势，不仅可以激发少年的学习兴趣，也培养少年可以形成正面良好的肢体语言，从而消除这个年龄阶段的少年的自卑、自我封闭等不良的心理状况，打破当代少年的自我封闭意识，解除这个阶段少年在生活中产生的各种消极情绪。于此同时还可以增强少年之间的交流和沟通，从而潜移默化的培养少年形成良好的人际关系，在学习和生活中少年之间就会互相帮助，形成良好的品格。基于此少年就会在智力和体力方面都得到健康的发展，也促使少年在学习和生活中收获良好的自信心和成就感，锻炼少年形成良好的心理素质。
参考文献
[1] 李梦莹.浅谈音乐在健美操课中的作用[J].当代体育科技，2018，8（33）：251，253.
[2] 徐文峰.探析健美操俱乐部存在的问题与对策[J].现代商业，2018（31）：169-170.
[3] 汪华娣.健美操教学中美学渗透的探索与相关研究[J].智库时代，2018（44）：208，216.
[4] 沈惠红.试论啦啦操与健美操教学的有机结合[J].体育世界：学术版，2018（9）：90，100.
[5] 陈佳.健美操教学中实践教学能力培养的有效途径研究[J].体育科技文献通报，2018，26（10）：59-60.
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