体育锻炼对小学生自我控制能力的影响

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　　【摘 要】为了更好的提高小学体育教育的质量，老师可以根据学生的体育兴趣开展个性化的引导教学，在教学的过程中发现体育锻炼对小学生的自我控制能力产生了一定的影响。本文分析了体育锻炼对小学生自我控制能力的影响。
　　【关键词】小学生；体育锻炼；自我控制能力
　　【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1671-1270（2019）06-0205-01
　　小学体育教育是小学生身心健康成长的重要方式，体育不仅使学生的体质得到了加强，还能使学生的自我控制能力得到很好的增强。
　　一、体育锻炼与小学生自我控制能力的联系
　　由于学生的自我控制能力较差，常常出现上课思想“开小差”的情况，影响到了学生课堂的学习
　　质量。
　　小学体育锻炼能增强学生自我控制能力。在小学体育教学的过程中学生需要组合成为一个整体，在团体比赛的游戏活动中学生可以更好的控制自己的行为与情绪，从而更好的投入到游戏中。在体育锻炼的过程中学生的肢体行为和语言行为，都会经过思考之后做出，并且在体育老师的指导下，学生会快速的做出思维反馈，从而开展体育锻炼[1]。
　　二、体育锻炼对小学生自我控制能力的影响研究
　　（一）实验研究对象
　　本研究在某小学随机选择了124名学生，其中有60名男学生，64名女学生。将学生们分为参照组和研究组，其中参照组的男生有30名、女生有34名，研究组中男生有30名、女生有30名。
　　（二）体育锻炼对小學生自我控制能力的研究
　　为了保障实验开展的合理性与对比性，在实验开展之前对研究组与参照组的学生，进行自我控制能力的测试，并将测试的数据进行整理收集。之后让实验组的学生按时参加学校的体育课，让参照组的学生暂定一个月的体育课。
　　在一个月之后，分别对研究组的学生和参照组的学生，进行自我控制行为的测试，并对测试的结果进行数据整理。测试结果如下：（1）情绪控制：研究组的学生思维自控因子P为0.0007。参照组的学生思维自控因子P为0.142；（2）行为控制：研究组的学生思维自控因子P为0.0015。研究组的学生思维自控因子P为0.122；（3）思维控制：研究组的学生思维自控因子P为0.0006。研究组的学生思维自控因子P为0.164。
　　（三）自控能力的影响因素分析
　　从以上数据可以看出，学生在没有经过体育锻炼之前，基本上自控能力因子P都是处于相差无几的状态下，因此可以得出结论，在没有开展体育锻炼实验之前，研究组学生和参照组学生之间的自控能力并没有太多的差异[2]。
　　研究组的学生在经过了一个月的体育锻炼，该组学生在情绪控制、行为控制和思维控制中都出现了一个很大的变化，且该组学生的思维自控因子P都处于0.005以下，而参照组学生的自控能力没有太多的
　　变化。
　　在今后小学生教育的过程中为了更好的提高学生的自控能力，需要给学生开展针对性的体育锻炼，在体育教学的过程中老师需要及时的发现学生自控能力的不足，并给该学生进行个性化的体育锻炼教学，逐渐引导学生提高自我控制能力。在小学体育教学过程中还需要不断挖掘学生的体育运动天赋，给予学生一定的学习引导，从而不断提高学生的体育综合实力。
　　通过实验可以发现，在情绪控制方面研究组的学生参与体育锻炼之后，自我情绪控制能力得到了很大的提高，说明学生在实际生活中长期以自我为中心，父母的宠爱和老师的疼爱，给学生的情绪控制产生了较大的影响。
　　在行为控制领域接收体育锻炼的学生，明显具有较强的自我认知能力，没有参加体育锻炼的学生，在思考问题的时候，不能透露出自己的独立想法，比较随意。而学生的思维控制与思维自控因子是联系在一起的，从数据中可以发现学生在参与体育锻炼之后，思维能力得到了提高。充分的说明体育锻炼对学生的自我控制能力具有一定的影响。
　　【参考文献】
　　[1]孙利红，彭小东.体育锻炼对小学生自我控制能力的影响[J].湖北体育科技，2015.
　　[2]郭冬梅.趣味田径对小学生田径兴趣培养的重要性[J].当代体育科技，2017.
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