论大学生参与排球课的心理障碍成因及对策
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摘 要：作为一项拥有广泛群众的集体项目自2016年中国女排在里约夺冠后重新受到高度重视。在许多学校里均开设了排球课程本文运用文献资料法、逻辑分析法针对排球运动的特点，结合当代大学生所处的时代特点，对大学生参与排球课的心理障碍成因进行分析，并结合排球教学提出相应的解决对策，旨在促进大学生排球运动的参与和发展。
关键词：大学生 排球教学 心理障碍
中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）07（b）-0069-02
一直以来排球运动在大学生群体中普及率并不是很高，随着2016年中国女排在里约奥运会夺冠，排球项目在我国又开始受到了大众的高度关注，也逐渐成为了青少年喜爱的球类项目之一。目前，我国各高校均开设了排球课程，对促进大学生的身心发展起到很重要的作用。但由于大学排球课上绝大部分都是排球初学者，受排球运动项目特点的影响对学生排球技术掌握有硬性的要求，需要学生在参与排球课中对技术动作的反复练习，因此在参与排球课时很容易产生心理障碍，有碍大学生排球课的开展。本文运用文献资料法、逻辑分析法对大学生参与排球课的心理障碍成因进行分析，并针对问题提出相应的解决对策，从而促进大学生排球运动的开展，提高学生身体素质。
1 排球运动的特点
1.1 广泛的群众性
排球运动作为一个集体项目，对其场地设备要求较低，比赛规则也容易掌握，运动形式多样，可以根据参与人员情况开展很多不同活动方式，对人员组成、性别、年龄均没有要求，运动量可受控制，并且也不会出现强烈的身体对抗，因此具有广泛的群众性，老少皆宜。
1.2 技术的全面性
比赛规则规定，每个队员都要进行位置的轮转，这就要求场上每个队员既轮要到前排参与扣球、拦网;又要轮到后排参与防守、接应，对队员的各项技术都有一定的要求，因此具有技术的全面性。
1.3 高度的技巧性
排球运动需要队员对排球有一定的掌握能力，并能完成最基本的双手垫球动作，比赛规则规定，比赛中球不得落地、球在一方场地时该方击打球总次数不得超过三次，每个队员不得连续击球。击球时间短暂、击球方式多变，决定了排球运动高度的技巧性。
1.4 激烈的对抗性
由于排球运动参与人数较多，需要团队的配合，并且排球运动中的发球技术、垫球技术、扣球技术、传球技术、复杂多样，在一场比赛中，双方经常为争夺一分，需经过六、七个回合的较量。因此排球运动水平越高，也就越具有激烈的对抗性。
1.5 严密的集体性
排球比赛是一个集体项目，需要队友之间的默契配合、团结协作，每个技术环环相扣，体现出集体性和协作性。因此，排球运动也能培养人们团结协作的团队精神。这是现代生活中极其需要的心理素质之一。因此，排球运动具有严密的集体性。
2 学生参与排球课的心理障碍成因
2.1 内部因素造成的心理障碍
2.1.1 在学习中缺乏自信
当代大学生的身体素质仍呈逐渐下降趋势，学生对自己的身体素质缺乏自信，导致学生在参与排球课学习的过程中很容易产生畏惧和自卑的心理。部分身体素质较差的同学在排球课的学习中缺乏体能的支撑，在学习过程中对排球技术的学习会表现的较笨拙、迟钝，会让学生产生迷茫、焦虑、厌恶等情绪。缺乏自信的学习会逐渐降低学生学习的积极性，在学习中缺乏自信是学生参与排球课的心理障碍内部主因素。
2.1.2 对项目难度的高估
由于排球运动属于集体项目，受运动特点的制约导致排球运动的普及度并不高，因此大学生在日常体育锻炼活动中对排球运动的接触相对较少。对排球技术、项目难度不能有一个正确的认识和了解，多是通过观看专业比赛进行了解。从而对排球项目的陌生感，以及对排球技术难度的高估，也会相应的加剧学生在学习过程中的畏惧心理。
2.1.3 学习动机缺乏明确性
由于学生对参与体育运动价值的认识层次较浅显，以及对排球项目的认知不够，在参与排球课过程中缺乏明确的学习动机，导致其学习过程中行为散漫、随意，对技术动作学习积极性不高，缺乏自主学习意识，面对难度较大的技术动作练习过程中很容易产生抗拒和轻易放弃的心理。
2.2 外部因素造成的心理障碍
2.2.1 教学思想局限
教师长期受应试教育的影响，造成其思想上的僵化。在教学过程中对部分同学不懂得个性化教学或分层教学。只注重学生对排球教学内容的掌握，不注重对学生身体素质和心理素质的培养，对部分基础较差的同学在学习过程中对技术动作的掌握造成很大的心理负担。
2.2.2 教学模式单一
由于排球运动具有高度技巧性的的特点，对基本技术的掌握要求较高，这就需要学生通过大量的基本功练习，得以提高。因此在教学过程中很容易造成教师的教学模式单一，教学内容枯燥，学生会很快失去学习兴趣，并产生厌烦的情绪。
2.2.3 教学态度生硬
由于学生对排球项目的陌生，教师在教学过程中很容易形成“霸权式”教学，加之排球运动的特点，需要教师和学生的反复教学和学习，由于部分身体素质较差的同学在学习过程中不能很快的掌握技术要领，更需要教师的反复耐心指导。这就容易造成教师在教学过程中态度生硬，言语过激，并激起学生叛逆或反感的情绪。
3 解决学生参与排球课心理障碍的对策
3.1 培養学生体育锻炼意识，增强学生身体素质
学校应加强对体育锻炼的宣传力度，加强学生对体育锻炼价值的认识。并积极开展排球活动，提高学生参与排球课的自主性和积极性，从而增强学生身体素质，为大学生参与排球课程打下较好的身体素质基础。 3.2 教师起到正确示范作用
在排球教学过程中，多采用鼓励性言语增强学生的参与积极性和自信心，在进行难度较高的技术动作学习时，不应只是让学生反复的自我练习，教师可通过和学生共同练习，以及对技术动作进行亲身的正确示范，从而缓解学生对技术动作的畏惧心理，并通过教师的正确示范动作，更好的掌握其技术要领。
3.3 增强学生的心理抗压能力
教师在教学过程中可适当增加心理加压情景，并引导学生如何正确的进行转化心理压力，从而提高学生的心理抗压性，降低学生参与排球课时因技术动作难度、结业考核难度较高等因素造成的心理障碍。
3.4 加强学校排球教师团队建设
增加学校排球教师的人数，并提高排球教师的专业水平，加强教师的师德培养，从而让学生受到更加专业、合理的排球教学，在教学过程中，针对不同基础的学生可采取分层教学的方式为不同学生制定合理的训练安排以及考核标准，让学生能更快、更好的掌握排球技术，降低学生因老师不合理的教学安排，以及不良的教学行为导致的心理障碍。
3.5 丰富教学内容
教师在教学过程中合理安排教学内容，除了最基本理论课程以及技术动作练习之外，还可以通过设置小型比赛或趣味游戏等形式来丰富教学内容，从而调动学生的积极性，并且可以通过团队比赛来培养学生团结协作的团队精神，从而促进学生的全面发展。
4 结语
目前排球项目作为我国三大球项目在竞技体育中发展最好，群众对排球项目的认可和关注度也逐渐提高，大学生作为未来社会的中坚力量，较好的身体素质也是其不断发展的基础。排球作为一个集体项目，可大幅度的提高学生参与度，通过不断完善教学环境，提高师资水平并积极开展排球体育活动，让大学生在日常体育活动中更多的接触和了解到排球项目，不断扩大排球项目的普及度，让排球运动更加大众化。从而丰富学生体育锻炼活动方式，增强大学生的身体素质，并培养大学生团结协作、吃苦耐劳的精神品质，全面促进大学生的身心发展，让大学生排球课程能得到更好的开展。
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