校园足球对青少年身心健康的影响

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　　摘 要 足球运动是受青少年所喜爱的一项体育运动，加强落实足球在校园的推广，可以进一步促使青少年身心健康全方面的发展。基于此，本文通过对开展校园足球对青少年的身心健康所能产生的影响进行简要的叙述;同时，对校园足球运动的进一步深入开展应采取的相关有效措施或策略进行简单的分析。以供相关人士的交流与参考。
　　关键词 校园足球 青少年身心健康
　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A
　　0引言
　　生活质量的提升，不仅使大众更加注重体育锻炼，同时也对身心健康有了更为全面认识。随着新课改的进一步深入推行，中学生的身心健康与综合发展越加受到各界的关注。而足球运动在校园内的进一步推广与落实，可以使青少年的身心健康得到更加有效的培养与锻炼。
　　1开展校园足球运动对青少年的身心健康所产生的影响
　　1.1校园足球运动的开展，对青少年身体健康产生的相关影响
　　1.1.1足球运动有助于青少年身体素质的发展
　　足球运动具有技术多样、运动速度快等较为鲜明的特征。在进行实际的足球运动时，其一系列的动作，如传球、铲球等，对运动员的身体协调性与灵活性的要求极高，它需要运动员的全身进行协调的配合。在进行实际的足球运动时，人体的骨骼、关节、肌肉都会参与到其中。因此，通过足球运动可以使青少年的骨骼、肌肉等得到充分的锻炼，并使全身的协调性得到有效的提升;青少年自身的柔韧性也得到进一步的培养。
　　此外，足球运动还对青少年的心血管、呼吸，以及消化系统等功能，起到一定积极的保护与促进作用。
　　1.1.2足球运动有助于青少年反应能力的培养与锻炼
　　在进行实际的足球运动时，青少年的全身部位都有效的参与到运动当中，并使其全身的血液循环得到加强，促使大脑的血液供应得到了增加，进而使脑力疲劳得到，进而使学生的学习得到相应的提升。通过足球运动，可以使青少年的神经系统得到进一步的促进与发展，并为细胞提供了所需的氧气与营养物质，进而使青少年可以获得更多的能量。同时，足球运动有助于青少年对神经系统的调节功能进行培养，从而提升其对事物的认知与分辨能力，进而使青少年的反应能力得到进一步的提升。
　　1.2校园足球运动的开展，对青少年心理健康的影响
　　1.2.1有助于对青少年的意志与品质进行培养
　　作为一项典型的竞技类体育运动，足球运动不但具备竞技、锻炼以及娱乐的功能;同时，还需要耐力、协调以及力量等必备的要素。而这些要素需要经过长期的刻苦、努力的锻炼与练习，才会获得。因此，在对足球动作、技术进行锻炼与展现的同时，还要有更高层次的信念追求;当青少年具备了坚定的意识与品质、并不断地进行自我超越，才能在竞技比赛中脱颖而出。
　　1.2.2引导青少年对自身的不良情绪进行有效的调整
　　针对青少年的焦躁等不良情绪与状态，足球运动可以对其进行有效的调整;引导青少年正确的对自身的压力进行释放与调整，使其可以保持一种健康的心理状态。现阶段，处于中学阶段的青少年，面对学习的压力，会产生较多的不良情绪，如抑郁、紧张、烦躁等;如果引导青少年进行适当的足球运动，可以使其对不良的情绪进行有效的发泄，舒缓其心理，从而达到心理与情绪的一种平衡状态。在进行足球比赛时，良好的竞争可以对青少年的心理的适应与承受能力进行有效的锻炼，从而加强青少年的抗压能力。
　　1.2.3有助于青少年人格的塑造
　　足球运动，在一定程度上有助于青少年对健全的人格进行塑造。健全的人格是指，在能力、性格、人生观以及价值观等方面的一种协调与、稳定与健康的发展。在进行足球运动时，需要团队之间以及个人之间进行体能、技术，以及技能的比拼。因此，借助足球运动，不但可以对青少年学生的优秀品质与意识进行锻炼;同时，也对其自身的自制力与创造性的培养与塑造具有良好的影响。从而，借足球运动促进青少年可以进行自由的发展，并有效促进其人格得到更为全面的塑造。
　　2校园足球进一步深入開展应采取的有效措施与策略
　　2.1借助校园足球比赛，对足球文化进行广泛的宣传
　　作为检验足球技术与水准的主要措施，足球比赛还可以对相关的礼仪与规范进行有效的检验。因此面对足球比赛，不但需要进行奋力的拼搏，还要与对手进行交流与学习。校内或是学校之间开展足球比赛等相关的活动，可以对青少年的足球水准起到有效的提升与促进作用，并对足球文化进行更为广泛的宣传。在进行竞赛时，学校或班级都会将自己最好的状态与形象进行展示，并更加重视团队的协作精神;而通过活动与比赛，可以将相关的文化与内涵在潜移默化当中，进行更为有效的推广。
　　2.2建立校园足球队使校园足球运动更加规范化
　　建立校园的足球队并借助这一平台，使学生中的足球爱好者，可以进行对足球运动进行深入的研究与探索，并组织起进行相互间的有效交流与学习，进而实现对足球运动的宣传。学校建立足球队，制定相关的足球运动规定与纪律，可以使校园足球更为规范化，并对足球活动与比赛进行科学、合理的安排;同时，学校还可以聘请专业的指导教师对学生的足球技能与相关的道德修养进行更高层次的指导与教育。
　　2.3对足球的教学方式进行创新，提高其教学的效率
　　在开展校园足球运动时，体育教师与足球教师在其中具有极为关键的引导与教学作用;其不仅需要对学生的足球技能与规则进行教学与指导，还要对学生的意识进行有计划的锻炼，并使学生可以树立终身进行体育锻炼的意识。因此，相关的教师与指导人员，要对足球知识进行深入与全面的掌握，进而促进校园足球的教学效率得到提升，并使其得到更进一步的发展。
　　3结束语
　　综上所述，校园足球运动的开展，不仅可以促进青少年的身体得到全面的锻炼与发展，还对其品质与意志的培养、不良情绪的调节，以及健全人格的树立，起到一定的积极促进作用。同时，学校可以借助相关比赛等方式，促进足球文化在青少年间的进一步推广，进而使中学生得到合理、科学的全面发展。
　　 基金项目：课题类别：天水市教育科学“十三五”规划课题，基金项目批号：TS[2017]GH 101。
　　参考文献
　　[1] 陆玉坤，郑樱.和田市中小学校园足球运动开展对策研究[J].文化创新比较研究，2018，249（13）：151-152.
　　[2] 刘冬冰，龚勋，冯春辉.青少年校园足球运动的价值分析及发展策略[J].体育风尚，2018（02）：202-203.
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