开设瑜伽方向专业必修课程的可行性分析研究
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摘 要：作为一项很有特色的体育运动，瑜伽不仅能提升人身体的柔韧度，同时对于人的身体健康也有着十分积极的影响。近几年，越来越多的高校开设了瑜伽专业的必修课，不仅使体育专业学生毕业后的就业面得到了拓宽，也有效地激发了学生练习瑜伽的兴趣。本文针对在高校开设瑜伽方向专业必修课程的重要意义及可行性进行了具体的研究，希望能给大家一些启发。
关键词：瑜伽 专业必修课 可行性
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2020）01（a）-0213-02
瑜伽最早起源于印度，是哲学和体育的高度统一，其主要作用在于提升人身体的一致性和稳定性，在打开人体呼吸通道的基础上，实现人的身体和心灵的统一。近几年，瑜伽运动在受到了越来越多人欢迎的同时，其自身也在不断的发展，其与西医中解剖学的高度融合，有效地提升了瑜伽运动的科学性和安全性。本文就针对在高校中开设瑜伽方向专业必修课程的意义及可行性进行了分析。
1 开设瑜伽专业方向必修课程的重要意义
1.1 满足学生身心发展的需要
近几年，我国高校扩招的力度逐年增大，随之而来的就是学生在毕业之后就业压力的增大，因此，学生从第一天踏进大学校门的时候开始，就需要面对来自方方面面的压力，不仅包括学习、生活方面的压力，就业的压力、考研的压力也都在时刻困扰着学生，导致学生在大学生活中，精神始终处于紧张压抑的状态中，久而久之，如果学生的心理压力无法得到有效的释放，就非容易出现心理问题。高校中体育专业的学生往往需要学习较多的专业课程，在这些课程的学习中，不仅学生的身体需要承受较多的压力，同时学生的精神也始终处于紧绷的状态中，学生长期得不到充分的休息，就非常容易出现肌肉酸胀、运动疲劳等一系列的问题，而瑜伽运动不仅可以帮助学生放松紧张的神经，同时也能帮助学生放松紧张的肌肉，进而有效地满足学生的学习需要。
1.2 提升学生的运动能力
现阶段，已经有很多高校都开设了瑜伽课程，随着人们对于瑜伽这项运动认识程度的加深，社会上对于专业的瑜伽指导人员的需求量也在增加，因此在高校中开设瑜伽课程，一方面可以促进学生就业，另一方面可以帮助学生掌握一项新的运动技能，在此基础上实现学生运动能力的提升。
2 高校开设瑜伽专业方向必修课程的可行性分析
2.1 具备国际化的专业师资队伍
所谓的专业师资队伍，主要是指学校的瑜伽教师资源，众所周知，要想提升一门课程的教学质量，其中最重要的一个因素就是学校教师的专业素养及教学能力。针对现阶段学校的专业瑜伽教师数量不足的问题，学校一方面可以从专业相近的健美操、艺术体操等专业选拔教师来参加培训，承担瑜伽的教学，另一方面可以从国外聘请专业的瑜伽教师。由于瑜伽运动进入我国的时间还不是很长，但是一些发达国家的瑜伽教学已经形成了比较完善的体系，通过这样的方式来充实学校的瑜伽教学队伍，对于学校专业瑜伽课程和体系的建设及瑜伽教学质量的提升有着十分积极的现实意义。经过几年的努力，现阶段，高校的瑜伽教师队伍已经初具规模，同时瑜伽教学也取得了非常多的成绩。
2.2 已将瑜伽人才的培养纳入专业人才培养方案之中
在正式将瑜伽课程列为体育专业必修课程之前，一些高校就已经将瑜伽课程列为了专业选修课程的一个重要的组成部分，同时将其纳入到了专业人才培养方案中，属于技术类选修课程的一种，通常情况下学生在二、三年级可以选修瑜伽课程，学生在学习瑜伽达到30学时，满足瑜伽课程的考核要求，即可以获得相应的学分。在学科教学大纲中，学校规定：学生选修瑜伽课，需要完成3个部分知识的学习，即瑜伽的主项提升课程、副项提升课程及技术方面的课程。在以往选修课教学中，教师已经积累了丰富的瑜伽教学经验，这也是高校将瑜伽课程列为体育学科专业必修课的一个重要的依据，对于体育专业瑜伽必修课质量的保证有着十分积极的现实意义。
2.3 开设瑜伽专业必修课程具有足够的理论依据
课程改革的一个十分重要的精神就是教育要面向世界、面向学生的发展需要、面向未来、面向中国的现代化社会发展，要想实现高校体育课程的改革，课程体系及课程内容是两个十分重要的突破口，从现代教学的发展情况来讲，在传统的体育教学内容的基础上，需要不断拓宽体育教学内容的宽度，实现体育教学基础性与现代性的完美结合。学校方面在设计课程的时候，还需要加强对课程的结构的优化，使体育学科不同科目的教学之间要能够实现合理分工、互相促进，提升课程体系建设的多元性、开放性、动态性。因此，在体育专业的教学中开设瑜伽专业课程，高校有足够的理论依据，瑜伽专业课程的开设能使体育教学具有更强的弹性，使体育教学的课程种类真正得到丰富。
2.4 具备开设瑜伽专业必修课程的硬件条件
跆拳道、网球、羽毛球等体育项目的教学往往对场地有着非常高的要求，课程教学活动的展开需要学校设置专业的教学场馆，但是瑜伽作为一种不需要进行对抗、不需要竞争、静态的运动，对于场地的要求不高，学生只需要一张瑜伽垫、一个能够播放瑜伽音乐的教室就可以进行瑜伽练习。教师在组织教学活动的过程中，只需要选择一个相对于安静的地方，就可以展開教学活动。现阶段，高校无论是从教学场地上还是从教学设施上，高校都能满足瑜伽教学的需要，因此，可以说高校已经具备了开设瑜伽专业必修课程的教学条件。
2.5 具备丰富的瑜伽活动组织经验
瑜伽课程的教学相对于其他课程的教学来说，往往需要教师具备丰富的教学活动组织经验，由于在将瑜伽课程正式列为体育专业必修课程之前，高校已经将瑜伽课程列为了体育专业选修课程，在几年的教学实践中积累了丰富的教学组织经验，无论是在课程体系的建设上，还是在课程教学内容的设计上，包括教师的专业素养、教学经验等方面，都能够满足瑜伽专业必修课程的教学需要。除此之外，在以往的教学中，高校为了激发学生练习瑜伽的兴趣，还组织了一系列公开的教学活动，包括瑜伽艺术节、校内瑜伽运动推广活动等。在校园内吸引了众多外系学生的目光，在学校的公共体育课程中，也开设了瑜伽课程，受到了非体育专业学生的广泛欢迎。因此，对于体育专业的瑜伽专业必修课程开设来说，高校的教师不只积累丰富的教学经验及教学的活动组织经验，同时，也积累了丰富的瑜伽推广活动组织经验，为瑜伽专业必修课的开设做好了充分的活动经验准备，能够有效地保证学生的练习质量。
3 结语
综上所述，现代社会中，人们的生活压力和工作压力都在逐渐增大，长期处于精神紧张的状态中，不仅会影响人的身体健康，也会对人的心理健康产生十分不利的影响，在这样的大环境下，越来越多的人开始关注瑜伽运动，其不仅适用于学习压力较大的学生，同时，也适用于长期处于压力状态下的社会人群，在高校中开设瑜伽必修课程，不仅有利于学生身体健康，对于保护学生的心理健康也有着十分重要的意义。
参考文献
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