高职院校健美操教学中培养学生表现力及培养方法分析
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摘 要：健美操是一项追求美的艺术类体育项目，包含音乐、舞蹈、娱乐和健身等内容于一体具有艺术性的体育项目。健美操不仅仅是一项具有艺术性的健身娱乐项目，也可以作为表演节目呈现给观众。健美操艺术性的这一特质不仅体现在日常教学活动、比赛中，也可以通过外在化的动作对健与美进行体现，将内在情感经由动作和旋律完美的展现出来。但是在高职院校日常的健美操教学中，对成套动作的死板记忆是远远达不到健美操的日常教学标准的，因此要注重学生在表现力等方面的培养，通过动作、面目表情和旋律等将内在情感外化表达，增加健美操这一体育项目美感的同时提高学生的表现能力。因此，学生表现力的培养在高职院校健美操教学中的重点内容。
关键词：高职院校;健美操教学;学生表现力;培养方法
健美操是包含音乐、舞蹈、娱乐和健身等内容于一体富有艺术性的体育运动项目，具有动作形体姿态优美、队形造型美观、音乐韵律节奏美等鲜明的优点，因此在各大高校的舞台上往往都有健美操类表演节目的出现，深受学生们的欢迎和喜爱。随着教育观念的改革创新，现阶段的高职院校健美操教学已经不能仅仅局限于基本动作的学习了，而应当在基本动作的学习之上培养学生的健美操自我表现能力和创编能力，加强内在情感外化表达的能力，赢得观众的欢迎和喜爱。
一、健美操表现力
所谓的表现力就是当专注于做某一件事情时，将内在的精神同外在的动作这两者融合统一。而对于健美操表现力来说，所指的是当人们在开展运动时将内在精神、外在气质、外在动作等完美融合，并且通过肢体形态动作、面部表情等外部形态将内在情感以成套动作的形式展现出来，结合自身理解认知和想象等对主题、内容、风格和音乐等进行深层次表达，吸引观众兴趣，以情绪感染带动观众，引发观众内心的情感共鸣。通过肢体形态动作、面部表情等外部形态带给观众激情、真实和美的感受。
二、影响健美操表现力的因素分析
（一）身体素质
健美操这一富有艺术性的体育运动项目，深受学生们的欢迎和喜爱，但是对于表演者的身体素质要求标准很高，需要表演者具备良好的身体素质，身体强健、力量表现良好，此外还要求表演者具有良好的灵活柔韧性，身体协调性也是必不可少的。而大多数的高职院校学生在身体素质方面有所欠缺，随着健美操教学难度的增加的内容的深入，身体素质较低的学生只能机械记忆、模仿舞蹈动作，而再动作幅度、形体姿态、动作熟练度上都无法达到健美操教学标准，严重阻碍了健美操表演者表现力的发挥，进而导致演出质量和演出效果的差强人意。
（二）兴趣
兴趣是引导学生学习的最好老师，以兴趣为学生学习的引导者能够更好的激发学生自主学习的学习兴趣，能够更好的引导学生掌握相关的运动知识、相关的运动技能以及方法，帮助学生养成良好的体育运动习惯，积极面对、积极克服运动中的困难。学习的兴趣影响中着学习的态度，两者是相辅相成的，学生一旦产生了健美操的学习兴趣，就能以良好积极的态度开展健美操的学习，就能在健美操的学习中充分发挥学习的主观能动性，最大程度的提升学习效率和学习效果。传统的健美操教学过分强调技术动作的学习，而忽视了学生学习的兴趣的培养，严重影响了学生的学习主观能动性和学习兴趣。因此，高职院校健美操的教学要选择恰当的教学方法激发学生的学习兴趣。
（三）音乐素养
健美操表演者要以通过内在精神、外在气质、外在动作等完美融合，通过肢体形态动作、面部表情等外部形态将内在情感以成套动作的形式深层次展现表达音乐特色，展现出自身的激情、活力和艺术表现力，唤起人们的情感共鸣和认同。要想吸引观众兴趣，以情绪感染带动观众，引发观众内心的情感共鸣，就需要深层次理解音乐中、舞蹈中所包含的内涵，并结合自身理解认知和想象创造等对主题、内容、风格和音乐等进行表达，完美呈现健美操作品，让观众感受到健美操的动作中的协调和内心情感间的统一。
（四）舞蹈素养
健美操的形体动作是建立在舞蹈的基础之上的，健美操表演者通过身体的形体动作来表现健美操，并借由身体形体动作、转体角度等来准确反映健美操的规范，以优美的形体动作、丰富的面部表情、流畅的动作和娴熟的技巧来烘托表演者内心的情感，以情绪感染带动健美操表演的观众。在健美操这一有艺术性的体育运动项目运动中，从表演的开始直到表演的结束都伴随着表演者的形体动作和身体姿态，借由形体动作和身体姿态带给观众不同的视觉感受和不同的情感渲染。
（五）心理素质
健美操表演者的心理素质会直接影响到表演者现场表现力的发挥。要想让健美操表演作品具备极强的观众情绪感染力，受到观众的认可和欢迎，就要求健美操表演者必须具备过硬的心理素质，不卑不亢、台风稳健、具有自信，在演出表演时要保持积极向上的心理状态才能在表演中充满激情，才能具备出色的表现力。然而在各种各类的竞赛和日常教学中，学生的心理素质较差，导致注意力不集中、表现平平、动作走样、发挥失常。
三、提升表现力的对策
（一）提高学生的身体素质
健美操对于表演者的身体素质要求标准很高，需要表演者具备良好的身体素质，身体强健、力量表现良好，此外还要求表演者具有良好的灵活柔韧性和身体协调性。良好的身体素质是提升健美操表演表现力的基础和前提，是健美操表演者综合素质的体现。因此要加强高职院校健美操表演者的身体素质和综合素质，系统化的训练加强表演者的身体灵活柔韧性、身体协调性和动作规范性，调整动作幅度和动作协调性，完美控制每一个动作。此外，要注重动作间的衔接性和连贯性，完成高难度动作的高效教学，保证动作幅度、动作协调连贯性和质量。
（二）提高学生的健美操兴趣
兴趣为学生学习的引导者能够更好的激发学生自主学习的学习兴趣，所以兴趣是引导学生学习的最好老师。兴趣具有鲜明的个性特征和个人倾向性，是组成一个人性格的重要部分，兴趣可以是固定的也可以的不固定的，兴趣是可以确定的也是可以改变的，兴趣可以是广泛的也可以是专一的。在健美操这项体育运動项目中，提高学生的健美操学习兴趣有助于促进高职院校学生的健美操学习，能够使学生具有健美操学习的积极性和坚定性。这种健美操学习的积极性和坚定性能够进一步刺激学生表现力的发挥，并推动自身艺术修养的养成和表演水平的提高。 （三）培养学生的音乐素养
对于基本乐理常识的学习能够使学生具备对不同类型音乐的自主解析能力，能够加强对学生音乐分析能力的发展培养，可以通过对学生音乐分析能力的长期培养练习， 增强学生的音乐分析能力和音乐节奏的把控能力，完美的融合健美操动作和音乐节奏，提高学生的音乐审美水平和音乐审美追求，得到精神上的升华和情操上的陶冶。高职院校教师在进行健美操的课堂教学中要引导学生认真体会所选音乐的风格、特色、主题思想和内涵，寻找领悟音乐中所蕴含的意境。
（四）培养学生的舞蹈素养
健美操是包含舞蹈这一表演艺术具有艺术性的体育项目。健美操中的形体动作基本上是建立在舞蹈的基础之上的，健美操表演者通过优美的形体动作、丰富的面部表情、流畅的动作和娴熟的技巧来烘托表演者内心的情感，通过舞蹈的艺术表达同观众开展交流，通过配有音乐的伴奏的舞蹈艺术表演形式感染带动观众，带给观众不同的视觉感受和不同的情感渲染。因此，舞蹈训练是健美操教学的重要内容，通过舞蹈的训练教学塑造学生的形体，增强学生的韵律感和节奏感，提高学生的表现力。
（五）增强学生的心理素质
健美操表演者必须具备过硬的心理素质才能在表演中具备出色的表现力。因此在健美操的日常教学训练中，教师要营造良好的健美操日常学习训练氛围，避免批判、抵制、对抗情况的发生，借由手势和面部表情等形体动作营造良好的环境氛围，充分利用环境条件和客观条件激发学生的潜力，在日常学习训练氛围中减轻、转化学生对于训练和比赛的心理压力和负担，激发学生的健美操学习兴趣，高效学习训练，增强表演自信心，提高表现力和观众情绪感染力，增强学生的心理素质。
综上所述，在高职院校健美操教学中要注重学生在表现力等方面的培养，增强动作、面目表情和旋律等将内在情感的外化表达，增加健美操这一体育项目美感的同时提高学生的表现力。
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作者簡介：白雪梅（1978.01- ），女，内蒙古人，本科，讲师，研究方向：健美操。
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