高校公共体育“三段式”教学模式的理论构建
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作者:陈明杰 王庆然
摘 要：该文通过查阅文献资料、专家访谈、问卷调查等研究方法，对高校公共体育课程教学模式进行创新性构建，通过对教学目标的顶层设计，合理架设教学内容与教学方式，且注重课程内容之间的有效衔接，即为“三段式”教学模式。此模式能够满足在东北严寒气候条件下，还能够充分发挥出高校公共体育课程存在的价值，真正意义上满足学生对运动的实际需求，提升学生体质健康水平，同时还能培养同学间的团结协作能力。
关键词：公共体育 三段式 教學模式 构建
中图分类号：G420 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2019）10（b）-0133-02
体适能课程高校公共体育通识教育的必修课程。课程内容以田径中的运动技能作为主要学习内容，而体育游戏和身体素质练习作为辅助手段出现。但受到东北地区气候因素的影响和条件限制，严重影响了教学进度和干扰了学生体能增强的目的。为此，设计了“三段式”教学模式，目的是适应严寒天气，保障学生学习的进度和效率，提升学生在冬季体育课学习中的兴趣。
1 三段式教学模式的内涵
中国高校公共体育课偏重于阶段性效应的“应试教育[1]”，目前关于冬季体育课教学内容的研究多以滑冰、滑雪冬季项目为主。滑雪教学课伴随着高校体育课改革的深入，渐渐融入到冬季体育课中来[2]。结合东北地区天气和气候因素影响，以运动负荷为教学内容设计依据，以改善学生体质健康水平为目的，以提升学生身心健康水平为目标，构建了“三段式”教学模式，即第一阶段为专项技能学习+体能练习;第二阶段为体能练习+体育游戏;第三阶段为体育游戏+耐久跑。“三段式”教学模式在教学内容上属于互补递进关系，课堂教学运动负荷实现了从小、中、大3个阶段的跨越。既实现体适能教学的专项性，又防止体适能练习的枯燥和乏味，重要的是增添了体适能教学的趣味性和人文性。
2 三段式教学模式的理论构建
2.1 制定科学的教学目标
秉承“立德树人”“终身体育”的教育发展理念，按照符合运动负荷强度与量、体现团结协作精神的依据，对专项技能、专项体能、体育游戏的教学与练习内容进行甄别、选择与设计，提出掌握专项技能（短跑、立定跳远和耐久跑）—发展专项体能（跑的专门性练习、专门编排的单人和双人可以进行练习的核心力量）—培养团队协作意识（个人竞技、团体协作、团体对抗类游戏），以此增加学生体质健康水平的“三段式”教学模式。
2.2 改革教学内容和教学方式
以50m跑、立定跳远、800m（女生）、1000m（男生）跑为专项运动技能，使学生掌握从事体育锻炼及训练的基本技能。以高抬腿、小步跑、车轮跑、后踢腿跑等跑的专门性练习和米字格单人跳、单腿平衡支撑、双人行进间侧向跑、直线两侧交叉跳等核心力量练习内容发展学生的专项体能;以蚂蚁过河、无敌风火轮、鼓动人心等体育游戏增加体育课学习兴趣进而培养学生团队协作意识;以20min持续跑来提高学生基础体能进而增强学生体质健康水平。通过自组织、发挥学生体育骨干力量、规范性的教学方式引导学生参与学习和锻炼，发挥学生学习主体的积极性，最大限度提升高校公共体育课堂教学效果。
2.3 打造“三段式”课程有效衔接机制
“三段式”教学模式课程设置的衔接机制，首先，依据运动技能学习规律。由易到难、由简到繁的顺序。练习形式从重复单一动作到全面整体学习、从局部动作过渡到整体结构动作。其次，依据的是学生生理和学习活动规律。教学结构的设置必须符合学生生理和学习活动的规律来进行，遵循学生身心变化的规律，也要考虑到学生在单位时间内的机体反应[3]。最后，依据的是运动负荷变化规律。一节课的运动负荷由小到大、体育游戏由个人竞技到团体对抗，以及根据东北地区冬季气温变换的规律性，构建了3个阶段的体育课程内容及目标衔接机制。第一阶段为专项技能学习+专项体能阶段;第二阶段为专项体能+体育游戏阶段;第三阶段为体育游戏+耐久跑阶段。
2.4 强化教师专业化能力
为了保障“三段式”教学模式能够有效、顺利实施，应强化教师专业化能力。该文从集体备课着手准备。集体备课主要从以下3个层面进行提升：（1）聘请短跑、跳远、长跑专项的教师针对专项技能的动作要领、重难点、易犯错误、练习方法等进行讲解，规范任课教师的专项技能动作，提升教师对专项技能认知水平;（2）组织教练员针对跑的专门性练习和核心力量练习，进行自行编排合理、科学的专项力量练习方法，再由任课教师集体学习专项体能的练习方法;（3）组织任课教师根据实际教学情况进行编排与设计个人竞技、团队协作、团队对抗3个类型的体育游戏。要保障能够符合学生身心发展的体育游戏，再组织任课教师集体学习。
3 “三段式”教学模式的注意事项
3.1 设定的运动负荷要达到规定的强度
“三段式”教学模式构建关键因素是对体育课堂教学运动负荷的把控，不同阶段运动强度与运动量要达到规定要求，并且还要保障持续运动的时间在30min以上。一节体育课如果不出出汗，心率等各项指标不能达到预设数值，不能称其为一堂有效的体育课。
3.2 创编游戏内容的选择要突显团队协作的作用
团队协作不仅能够将不同的个体组织在一起，而且必须通过相互之间的配合来完成协作，增进了学生之间的友谊和交往。因此，在“三段式”教学模式构建的过程中要选择能够突显团队协作类的体育游戏，选择了个人竞技类、团体竞技类、团体协作类游戏，它集合了体能与趣味于一体的游戏内容，通过体育游戏来培养大学生的团队协作意识与能力。专项体能在跑的专门性练习基础上，还增加单人与双人合作的上肢、下肢及全身部位的核心稳定性练习。
3.3 教师的责任心和管理能力与体育课堂教学目标相匹配
“三段式”教学模式重点在于构建，难点在于实施与执行。要想顺利、有效甚至高效地实现教学目标，关键在于教师。不仅体现在教师的责任心，更要突出教师的管理能力。因此，课前、课中和课后教师向学生讲授有关手机迷恋的危害、如何科学正确地使用手机等知识内容不仅是教师的职责，更是教师的一份责任。另外，科学、严格的课堂管理同样也影响和制约教学及练习内容的推进。因为在“三段式”教学模式强调了运动负荷的重要性，尤其在专项体能练习和耐久跑的过程中能否达到规定的强度，这与教师对课堂教学管理的要求关系重大。此外，强化教师的专业知识也是一个不可忽视的因素。
4 结语
“三段式”教学模式还处在成长期，教学内容、组织形式可能存在不完善，应及时与学生进行沟通交流，将学生合理反馈的信息纳入到教学改革方案中，使“三段式”教学以人为本的教育理念和盘托出，增添学习兴趣，调动练习积极性。
参考文献
[1] 曹士云.陶成.洪涛.中日高校公共体育课现状与特点的比较研究[J].体育学刊，1996，12（7）：56-57.
[2] 刘天悦.滑雪教学课作为北方普通高校冬季体育课的可行性分析[J].冰雪运动，2006（2）：34-35.
[3] 肖坤鹏.青少年校外体育辅导现象解读[J].体育文化导刊，2016（8）：152-156.
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