初中学生健康意识现状与培养策略探析

来源:用户上传      作者:梁桓宇

　　摘  要：中学的健康教育是社会健康教育的基础和重点。中学生是我国人口的重要组成部分，他们正处于青春期生长发育的关键阶段，而健康教育则对促进人体生长与发育，保证身心健康具有积极的作用。因此，开展学校健康教育，不但能有效地促进学生身体的正常生长发育，增进在学习期间的身心健康，而且能为今后保持身心健康打下良好的基础。该文主要针对初中生健康状况不佳的现象进行分析研究，目的是增强初中生的健康意识。据调查研究，我国初中生或多或少在风险识别、预防风险、自制能力这3点上都存在缺陷，作为教育者，我们可以在课堂教育中通过风险体验、健康引导、柔性教育等不同方式来实现我们教育的目的，旨在提高初中生自我健康、安全防护意识，降低初中生遭遇风险的概率。
　　关键词：健康意识  风险识别  预防风险  自制能力  风险体验  健康引导
　　xAbstract： Health education in middle schools is the basis and emphasis of social health education. Middle school students are an important part of China's population. They are in the crucial stage of puberty growth and development and health education on the promotion of human growth and development.It has a positive role to ensure the physical and mental health. Therefore， the development of school health education not only can effectively promote the normal growth and development of students' bodies， improve the physical and mental health during the study period， but also can lay a good foundation for the future to maintain physical and mental health.This paper mainly analyzes the phenomenon of poor health of junior high school students in order to enhance the health awareness of junior high school students. According to the investigation and research， junior middle school students in China have more or less defects in risk identification， risk prevention and self-control ability. As educators， we can achieve our education objectives through risk experience， health guidance， flexible education and other different ways in classroom education， aiming to improve junior middle school students' awareness of self-health and safety protection and reduce junior middle school students' encounter wind probability of risk.
　　Key Words： Health awareness; Risk identification; Prevention risk; Self-control ability; Risk experience; Health leading
　　①作者簡介：梁恒宇（1974—），男，本科，中学体育一级教师，研究方向为体育教育教学。于身心健康的行为。这就需要我们家长老师有针对性地通过各种训练来增强他们的健康意识，使他们懂得如何自主预防有损身心健康的事件发生。
　　1  初中生健康意识方面的常见问题及成因分析
　　1.1 风险识别能力低
　　风险识别能力与初中生的知识储备有直接关系，如果初中学生在自身知识储备不足，就无法确认眼前的事物是否存在风险，但初中学生对未知事物从来都充满着好奇心，这就容易让自己陷入危险的境地。例如，某初中生比较顽劣，放学后经常在校内逗留，有一次该学生从窗户钻进了高中化学试验室，他不知道很多化学物质都具有毒性。仅仅是因为好奇，他就擅自对那些化学器械“动手动脚”，最终该学生打开了化学试验室中的二氧化碳装置，从而导致该学生二氧化碳中毒，所幸经医院治疗后，该学生没有生命危险，但留下了轻微的神经障碍，致其身体活动不再像以前一样灵活了。因此案例中初中生之所以会对不知名化学设备进行触碰，就是因为其没有体验过相关风险。
　　1.2 预防风险意识差
　　实际上现代很多初中生的预防风险意识都不强，这种认知会导致初中学生的行为盲目大胆，增加了初中学生遭遇风险的概率。例如，某中学一名学生平时极少运动，在校运会中经受不住同学的起哄，就擅自代替另一名同学跑1 000 m，本来长跑运动讲究的是日积月累的训练，可该学生没有这方面的知识，更没有运动有风险的意识。最终没跑两圈就出现小腿抽筋继而心率不齐现象，所幸被教师及时发现，否则可能危及生命。初中生对自身健康未够重视，而造成这一现象的原因就是缺乏健康引导，因此导致大多数初中学生在成长过程中没有接触过健康引导，使其预防风险意识严重不足。 　　1.3 自制能力不足
　　初中生正处在身体发育阶段，无论是身体形态还是思想意识都在不断发生变化，对未知事物的好奇，对自身能力的迫切表现，都会使他们即使知道眼前的事物会损害自身健康也会为尝试，因此自制能力是健康意识中的重要内涵之一。但很多案例中，初中学生在自制能力方面的缺陷程度都很高。例如，某初中学生在一次网络活动中，无意看到了一些“成人信息”，此类信息对正值青春期的初中生而言具有巨大的吸引力，之后该学生就尝试“手淫”，继而发展到一发不可收拾的地步，直到家长发现后才得以制止。这名学生讲到，一开始是好奇，慢慢就上瘾，在整个过程中他知道“手淫”对自己有危害，但依旧无法克制自己。初中生之所以会出现过于强烈的欲望，导致自己某些行为难以自制，是因为其存在较强的被压迫心理，即现代初中教育采用“教师主导，学生被动”的模式，同时侧重于课本内容，这使得初中生在学习过程中感到枯燥、乏味，在这种心理作用下学生的欲望会预防强烈，其一旦有机会接触到满足自身欲望的事物时，就会出现难以自制的情况。
　　2  培养初中学生健康意识的有效策略
　　2.1 开展风险体验教育
　　针对风险识别能力低的问题，学校可以展开风险体验教育课来实现学生风险识别能力的提升[3]。一般来说，风险体验教育分为3个步骤：首先，尽可能加深初中生对常见风险的认知，让其风险识别能力初步提升;其次，可以借助先进技术让学生体验常见风险，由此使学生对风险更加重视;最后，组织学生对风险进行想象，此举能让学生的健康意识初步成型。例如，某中学教育当中以“溺水”“触电”等常见风险为例，对此类风险的成因、危害进行了讲解，帮助初中生初步建立了风险概念，后采用“VR”技术让学生在虚拟环境中深刻体验了各种风险，完成后所有学生都“心有余悸”，最后组织学生结合自己情况想象一下“你可能会遭遇什么风险”的问题，让学生在风险识别能力上得到了提升。
　　2.2 进行健康引导教育
　　为了让学生形成良好的预防风险意识，在教育过程中建议开展健康引导教育工作。健康引导教育工作分为两个部分：首先阐述风险影响与身体健康对自身的帮助;其次传达一些可以预防风险的方法。例如，某中学在体育课堂教育中为了避免学生在运动中受伤，在健康引导教育中以某些典型案例阐述了风险影响，同时分析了这些案例主角受伤的主要原因（大多是因为身体素质不足而受伤的案例），随后教师开始组织学生进行一些有利于身体素质的训练，要求学生定期、定量地进行这些训练，这样起可以更好地预防学生在日常的运动中受伤。
　　2.3 采用柔性教育方式
　　为了有效避免学生出现被压迫心理，传统教育模式应当得到改善。对此该文建议初中学校采用“柔性教育方式”来进行教育，这种教育方式主要以学生为主导，而教师作为引导者来进行教育，过程中学生的想象、欲望会被尽可能满足，因此学生不会出现被压迫心理。此外，这种教育方式还建议在家庭教育中使用。
　　3  结语
　　综上所述，初中学生健康意识的形成与增强，是我们教育中一项长期而艰巨的工作。作为教育者，我们在平时的工作中要做到以学生为中心、亲近学生、走进学生内心，密切而全面了地解初中学生的心理及生理特征。只有這样才能进一步开展有针对性的，并且行之有效的教育工作。
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