高中体育与健康课程中教学方法的整合与运用
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【摘 要】隨着学生逐渐踏入高中，进入到人生的一个新阶段，所面临的学习压力也开始加强，我国的高中生通常为了考上理想的大学，将高中的所有时间都花在了学习上。高中不光只有文化知识方面的学习，学生的身体健康和心理健康也是当前高中教学中应当注重的部分。有不少学生因为在高中阶段只顾着学习，却缺乏运动，导致身体健康出现了十分严重的问题，所以高中每周两节的体育课是十分重要的。在体育课上，学生可以通过参加体育活动，加强自己的运动量，在运动中锻炼身体，同时又能释放压力。高中体育课程是一门注重时间的课程，它没有过多枯燥无聊的理论知识，而是直接让学生运动，在运动中健康成长，促进学生拥有良好的体制和心理素质。
【关键词】高中体育 体育教育 整合和运用
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.04.139
体育的最终目的就是促进人们的身体变得更加健康且充满力量，拥有良好体质的人，一般在日常的学习和生活中，他们都会更加注重体育锻炼。在高中的体育教学中，教师也应该传授学生一些健康课程的相关知识，这样学生才能意识到健康的重要性。将高中体育和健康课程相结合，可以弥补学生在体育健康知识方面的缺失，激发起学生进行体育锻炼的动力和兴趣。学生的身体健康状态对学习生活的影响是十分大的，只是以目前高中的体育锻炼情况来看，学生们在运动方面还需要不断的提升运动量，重视自己的身体健康状态，这样学生才能一边学习一边运动，保证学生能够以饱满的精神状态迎接每日的学习。
一、在体育教学中创设情境，激发学生的运动兴趣
学生在体育课堂中是否能够得到锻炼，学到体育和健康方面的有用只是，关键在高中体育教学质量的高低，所以提升体育课堂教学的效率和质量，是解决当前高中体育课堂中存在的问题的有效途径。为了在体育课堂的教学内容方面进行有效的改革和创新，教师应当转变自己的教学观念，在体育教学上采取一些新的有效的方式。情境教学法是一种比较新颖的课堂教学方法，在体育课堂中也同样使用。教师可以在体育课堂上创设情境，通过情境吸引学生进入到课堂中，让学生能够在体育课堂中感受体育、学好体育，激发学生对体育的兴趣，并提升学生的健康意识，通过情境教学法来促进体育与健康课程的结合，促进我国高中体育的不断发展与壮大。
例如：以立定跳远的教学为例，立定跳远其实是体育项目中比较单调的一种运动项目，学生一直反复的练习跳远难免会觉得枯燥无味，很容易对跳远失去热情和兴趣。为了提升学生在立定跳远这项体育运动中的积极性，教师可以在课堂上创设一个“跳格子”的情境，让学生将跳远想象成在跳格子，学生之间可以相互比较，设置一个跳远的目标，让学生比谁跳得更快更远，在这样的教学情境中，学生会逐渐感受到立定跳远中的乐趣，因此学生就会在跳远中有一个良好的体验，从而有效的激发学生的兴趣。所以，在体育中教师可以尝试创设教学情境，以此来促进体育与健康课堂教学的结合。
二、帮助学生掌握体育运动要领，提升学生的运动效果
在传统的高中体育课堂中，教师在上课的时候通常会安排好每堂课学生要训练的内容，然后让体育委员带来学生们去器材室领体育器材，学生拿到器材后就会自己和同伴模仿教师，照着教师的示范去做体育动作。但是没有教师手把手的指导，学生单单凭借模仿教师和朋友，是无法掌握好一项体育运动的动作要领的，在这样的情况下学生依然进行体育运动，不仅达不到相应的锻炼效果，还很多可能在运动中出现失误甚至受伤。所以教师在体育与健康课程的教学中必须要让学生们掌握好运动的要领，对不同的学生采取不同的教学措施，及时纠正学生在运动动作上出现的错误，提升学生的运动效果。
例如跑步是高中体育课堂中十分基础且常见的一种运动项目，在跑步中，学生可以提高自己的肺活量和耐力，跑步是一种帮助学生强身健体并且十分有效的运动。跑步运动看似比较简单，只需要动一动自己的双腿就能跑起来，但是跑步也是需要一定的要领的。在跑步时，有的学生跑的速度均匀且持久，而有的学生跑几分钟就受不了了，这是因为每个人在跑步时的呼吸方式和换气方式有差异。教师应该让学生掌握好跑步的要领，教会学生如何在跑步的过程中调整自己的呼吸，让跑步运动达到最好的效果，并让学生在跑步中锻炼自己的身体，促进学生健康快乐成长。
三、在高中体育课堂教学中渗透健康理念，增强学生的健康意识
身体是革命的本钱，没有一个强壮健康的身体，学生怎么能在精神满满的学习，所以学生在学习不止要待在教室里埋头苦学，偶尔走出教室进行体育锻炼也是十分有必要的。现在的高中生学习的学习，不学习的熬夜打游戏，能够自主自觉的进行锻炼的人占少数，所以在高中体育课堂，教师要在教学中渗透健康理念，强调运动和健康的重要性，培养学生的健康意识。
例如在进行篮球教学时，教师可以一边讲解篮球的相关知识，一边告诉学生，篮球运动是如何锻炼人们的身体的。在培养学生健康意识的教学中，教师可以播放一个结合了篮球运动和学生健康的短片，让学生悟出健康才是革命本钱的道理，通过不同的体育教学方式来渗透健康意识，是促进体育与健康教学相结合的有效方法。
四、结语
综上所述，体育与健康是相辅相成的，体育锻炼可以让人的身体越来越健康充满活力，而养成一个健康的身体也需要坚持进行体育锻炼，随着素质教育在高中校园的大力推广和实施，很多体育教师在高中教学中发挥的作用也会越来越明显，前提就是教师要处理好体育与健康课程在高中课堂中的整合运用。高中的体育教师们必须肩负起提升高中学生运动量、促进学生身体健康发展的重任，教师们可以通过采取一系列有效的措施，让高中体育的教学工作落实到实处，引导每个学生从文化学习课堂中脱离出来，让学生在体育课堂中能够放松下来，全身心投入到运动中，以此来释放学生的压力，让学生的健康有所保障。
参考文献
[1]蒋海洋.高中体育与健康课堂开展健康教育教学的研究[J].时代教育，2017（10）：96-98.
[2]肖继来.关于高中体育与健康课堂教学方法的探索[J].课程教育研究：学法教法研究，2017（19）：213.
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