学校开设太极拳“八法五步”课程的必要性
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摘 要：太极拳“八法五步”作为国家体育总局创编的新功法，较学校以往推广的24式太极拳更符合学生和社会的需求，所以在学校开设太极拳“八法五步”课程很有必要。本文主要采用了文献资料法、逻辑分析法等从四个方面分析了学校开设太极拳“八法五步”的必要性，认为学校开设太极拳“八法五步”响应了《健康中国2030》规划纲要的号召;有利于弘扬传播中国武术文化;有利于提升学生的体育素养;有利于学校教育发展。
关键词：学校;太极拳;“八法五步”;必要性
一、研究背景
如今，跆拳道和瑜伽已经风靡全球，受到了大家的青睐，然而中国的武术博大精深，有悠久的文化历史，却没有像跆拳道和瑜伽一样得到全世界的认可，很多外国人对中国武术的印象就停留在中国的影视中。中国的武术大家比比皆是，但却没有几个能沉淀下来真正的研究中国武术并发扬它，有很多所谓的大家被吹嘘夸大，将中国武术蒙上了一层神秘的面纱。中国武术种类繁多，各门各派故步自封、山头对立，良莠不齐;中国武术没有被重视和有效推广，中国武术被商业化，更多呈现是商业运作模式;武术文化被淡化，缺乏制度体系的支撑和监管，让中国武术世界越来越乱，在世界舞台没有竞争力。所以为了打造中国武术品牌文化，国家体育总局在陈氏和杨式的基础上创编了太极拳“八法五步”，并决定将它推广至全世界，让全世界了解中国武术。太极拳“八法五步”集中了太极拳的核心要素，且简单易学，利于推广。学校作为人才培养基地，也是中国文化传播和发扬的场所，是推广太极拳“八法五步”最合适的场所和媒介，所以很有必要在学校推广太极拳“八法五步”。
二、学校开设太极拳“八法五步”的必要性
（一）响应了《健康中国2030》规划纲要的号召
《健康中国2030》规划纲要第四章指出要加强健康教育，把健康教育作为所有教育阶段素质教育的重要内容。以往很多学校会开设24式太极拳，24式太极拳由24个动作组成的杨氏太极拳，动作柔和缓慢，对没有基础且没有兴趣的学生来说，24式太极拳就是老年拳，学起来枯燥乏味，难记。而太极拳“八法五步”是由8种手法、5种步法构成，综合了太极拳的基本要素和技击原理，内涵更丰富、核心元素更明了，舒展大方、简单易学。太极拳“八法五步”分为动步和静步，做起来动静结合，更活泼。习练太极拳“八法五步”有利于提升学生对武术的兴趣;有利于提高学生的民族责任感和自信心;有利于改善学生身心健康。所以，太极拳“八法五步”对提升学生的身心健康很有帮助，有利于学校的健康教育活动的开展。
（二）有利于弘扬传播中国武术文化
太极一词，始见于《易经》系辞上传。“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”太极的变化流通，包含或阴或阳，呈现柔与刚两种不同的属性，八卦即四象，四象即两仪，两仪即太极。总之，所谓太极即使阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。[1]太极拳“八法五步”是根据大众的需求和锻炼特点而创编的，更能符合学生锻炼的需求。有利于让学生对其产生更大的兴趣，从而进一步了解中国武术文化。当他们踏出校园，走向社会时，向大家介绍中国武术时不再是人们印象中的“野蛮”武术，也不是人们口中的“隔山打牛”。当大家真正习练并了解之后，才能真正感受到中国武术的魅力，才能更好地传播和发扬它。兴趣是最好的老师，如果学生连基本的兴趣都没有，谈何认识它？太极拳“八法五步”更易提升学生的兴趣点，学校应加大营造有利于推广和普它的氛围，发挥其在学生之中的巨大作用，更有利于中国武术的弘扬和传播。
（三）有利于提升学生的体育素养
太极拳“八法五步”不单单是一套拳，也是一种文化。太极拳“八法五步”有其核心理念就是培養阴阳平衡、儒雅自律、外柔内刚、不屈不挠的品格特征。学生的发展应该是德智体美劳的全面发展、平衡发展，不能单纯追求身体的健康。现在经济条件好了，学生大多缺乏磨炼、他们缺乏耐心毅力、缺乏自信、缺乏进取心等。单纯的西方运动项目不足以弥补他们的身心缺陷，而太极拳“八法五步”是中华优秀的武术项目，通过习练可以带给学生自信、毅力、进取、沉着冷静、不屈不挠、自律、社会适应性等品质，更有利于提升学生的体育素养。
（四）有利于学校教育发展
太极拳“八法五步”作为中华民族的传统文化，完美地把中国哲学和体育结合起来，有利于促进学生的全面发展，有利于学校教育的发展。在学校开设太极拳“八法五步”一方面可以传播中国传统文化，培养学生的民族自信;另一方面，可以提升学生的体育素养。体育和教育从来都是紧密联系的。学校不仅要抓好智育，还要加强体育、美育、德育和社会实践等，才能促进学生的全面发展。长期坚持习练太极拳不仅可以提高智力，还可以促进学生身体素质、意志品质的提高。体育是学校教育的重要组成部分，太极拳“八法五步”又是体育教育的重要内容，所以在学校开设太极拳“八法五步”有利于学校教育的发展。
三、结语
太极拳“八法五步”正在走出国门，走向世界，被越来越多的人认识，是中华文化隗宝。很多的学校对这一文化隗宝不够足够重视，甚至没有开设，将不利于发扬中华民族的文化，我们老祖宗创造的财富就被搁浅了。我们应引起足够的重视，加大宣传，让太极拳“八法五步”作为学校体育教育的重要组成部分。
参考文献：
[1]钱惕明.太极内功心法全书[m].北京：人民体育出版社，2008：32-36.
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