基于体育与健康素养的中考备考与教学
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作者:李媚
自深圳市实施体育中考以来，学生参加体育锻炼的时间增加了，自觉参加体育锻炼的积极性有所提高，体育老师的教学热情被激发，家长对孩子体育锻炼的情况也愈加重视，但同时也出现了普遍存在的问题：应试现象严重。大多数教师和学生并不是将考试作为有效促进体育锻炼的手段，当其是一门中考科目，因此出现了“考什么练什么”、“什么项目易得高分就教什么项目”的现象，这些问题不禁引起我的思考：如何避免这些现象？怎样既能保证体育教学内容丰富多样，又能在体育中考中取得理想成绩？
一、体育与健康素养的内涵
1.什么是体育与健康素养
体育与健康素养又称为学生体育学科核心素养，包括体育精神、运动实践、健康促进3个维度，进而又细化为体育情感与体育品格、运动能力与运动习惯、健康知识与健康行为6个要素。根据教育部2018年1月高中课程方案和课程标准对体育学科核心素养维度的确定，体育与健康素养包括运动能力、健康行为、体育品德三个方面 。
运动能力是体能、技战术能力和心理能力等在身体活动中的综合表现，是人身体活动的基础;健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现，是改善健康状况并逐渐形成良好生活方式的关键;体育品德是指在体育运动中应当遵循的行为规范以及形成的价值追求和精神风貌，对维护社会规范、促进社会风尚具有积极作用。
2.体育与健康素养的功能
体育学科的发展较之其它学科缓慢、薄弱。古代学校体育多以服从政治军事的需要。新中国成立后，学校体育发展虽日益受重视，但学生体质下滑、体育教育应试化、运动习惯缺乏等现象说明体育学科在功能上的实践剥离。作为基础教育的中小学体育教育必须实行转型，从“体能、技能”的单向提高向体育与健康素养的发展。
2016年9月13日《中国学生发展核心素养》正式发布，学生发展核心素养主要指学生应具备的，能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。体育与健康素养是学生在体育与健康课程学习过程中形成的基本知识、技能、方法和情感、态度、价值观的综合表现，是学生发展核心素养的重要组成部分，是发展学生核心素养在体育与健康学科中的具体落实，是体育学科在人的核心素养培养过程中的学科立场，更是体育学科实现本体育人功能的衡量标准。
二、如何在初中体育教学中培养学生的体育素养
课程学习是培养学生体育与健康素养的载体，如何通过体育学习，培养学生体育与健康的素养？
1.转变观念，树立育人意识，提高自身素养
体育与健康素养的提出，要求体育教师改变以往主要强调运动知识和技能传授，特别是碎片化运动知识、技术和技能教学的状况，要从单纯地传授运动知识和技能的“教书匠”角色向通过体育教学促进学生形成学科核心素养和全面发展的“育人者”角色转变。其次，体育教师要提高综合素质和职业魅力。不仅体育方面的专业知识和技能要过硬，工作态度、文化基础、品德修养、敬业精神等也应全面提高，充分发挥体育在促进学生身心健康、体魄强健方面不可替代的作用，凸显自身价值和职业魅力，完成从“体育教育者”向文武双全、德才兼备的“高素质者”角色转变。
2.丰富内容，激发学习兴趣，夯实身体素质
“考什么教什么”、“什么项目易得高分就教什么项目”不仅让体育课程标准流于形式、失去意义，更让学生对体育运动、体育课丧失兴趣。根据学生年龄特征、学习基础及身心发展的规律，合理安排丰富多彩的学习内容，如跑、跳、投、爬、技巧、单杠、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球等，搭建激发学习兴趣、培养体育与健康素养的平台。
以中考必选项目200米教学为例，我完全打破传统的起跑、弯道跑、加速跑、途中跑、终点冲刺等碎片化技术技能学习，将200米教学变为《各种启动我最快》、《弯道跑动我最牛》、《你追我赶谁最强》、《冲到最后我最帅》……多个单元学习，每节课为学生创设复杂的体育学习情境，如《弯道跑动我最牛》单元，高速旋转的口哨在老师放手的瞬间会怎样？为什么会这样？赛车车身、赛车手身体的动作是怎样的？为什么要这样做？身体灵活自如地操控靠什么？再通过三个有趣的游戏、两项专项力量竞赛，引导学生学习动作并用所学的知识与技能克服离心力问题，同時发展身体素质，培养学生敢于竞争、遵守规则等体育精神和欣赏他人的美德。
3.更新方法，迸发思想智慧，提高学习能力
只有丰富的内容，没有科学的方法，就犹如海市蜃楼，可望而不可及。教师巧妙地设计教学方法，帮助学生启迪思维，迸发智慧，提高学习的有效性，提升学习能力。每节课根据学习内容的不同，采用适宜的教学方法。体育知识类内容用启发式、发现式、讲解式、注入式方法等;动作技术的学习用情境法、示范法、游戏法、竞赛法、讲授法、演示法、观察法、实验法、讨论法、练习法等;体能、素质的练习用游戏法、挑战比赛法、分层分组练习法等。另外，利用现代教育技术手段、先进的教育技术装备、整合课程资源优化教学方法，综合提升学生的体育与健康素养。
4.科学评价，引发内在反观，促进自我完善
长期的教学实践中，产生了多种不同的评价标准和评价方法，如：相对评价和绝对评价;诊断性评价，形成性评价和总结性评价;定性评价和定量评价等。素养是内在的品质与特征，能力、品格是无法直接测评的，更不能用过去的评价方法去度量。需要在具体的任务中进行，通过测评学生在完成任务过程中的表现，再推断他素养达成度是多少。因此，对于学生学习的评价，我在关注技术技能评价（绝对评价、总结性评价、量化评价）的基础上，更加关注学习过程中学生的情感体验、健康行为养成和道德品德形成过程的评价（形成性评价、发展性评价、动态评价），并在教学实践中基于不同学习内容的特点，进一步细化可操作的评价指标与要求，同时使学生明确评价标准与要求，引导学生通过自评、他评、师评等方式，学会观察、对比、分析、反思，不断完善自我。 四、体育中考备考的几点建议
1.去除功利，脚踏实地。带九年级的老师一定要明确，要以提升学生体育与健康素养、终身体育为己任，不能鼠目寸光，只盯着中考的分数，更不能以千方百计搞好中考成绩为目标。再者，提升体育与健康素养跟中考并不矛盾，没有素养为基础的高分只是昙花一现，这也是很多中考满分的学生进入高中后体能、素质急剧下降的原因。三年的实践，充分证明了体育与健康素养同体育中考成绩密切相關，且成正比例，即学生体育与健康素养强，体育中考成绩就一定好。
2.关注差异，细化教学。中考能否取得好成绩，关键在于“尾巴”的多少，“尾巴”多，班级平均分自然被拉低。所以，无论从学生整体素养出发，还是从中考成绩入手，关注个体差异、转化后进生尤为重要。体育后进生分为三种，一是因为文化成绩差，觉得自己升高中无望，而选择放弃学习，在体育学习上表现出懒惰、被动甚至厌学;二是身体肥胖、体弱多病等身体原因，由于平常逃避体育运动，日积月累就成为了体育后进生;三是处于青春发育期的女生，出现害羞、敏感、焦虑的心理，在体育学习中表现出不爱动或不敢动、羞于跑步、跳跃。针对三种情况，采取不同的策略，让每个学生课有所学，学有所获，同时树立学习自信心。
3.抓好基础，循序渐进。初中生即使有中考任务，但仍不同于业余运动员，因此在安排教学与训练时，应从最基本的项目开始，如：学生普遍较害怕跑的项目，安排时就要从短距离、慢速度起逐渐到较长距离、较快速度的推进，这样才符合学生的身心需要，才能让孩子们从不乐意训练到积极主动训练，达到循序渐进完成基础素质训练的目的。另外，从近些年我校中考必考项目来看，绝大多数学生选择200米，由此可见，速度是考试项目的核心。为了提高跑速，天天做跑的专项练习、课课练速度力量现象普遍存在，学生不但偷懒抗拒，还频频出现脚痛甚至拉伤扭伤。老师们在安排练习时，要避免单一、频繁、大量的针对性练习，应抓住身体素质的全面提高，通过各项素质、大肌肉群力量的增强促进速度的提升，并且身体素质练习的内容和手段也应易学易练，实效性强。
4.增强趣味，积极参与。学生对体育课感兴趣的程度直接关系到学习的效果，要让学生真正喜欢体育课并积极参与锻炼。首先是重视学生的内心需求，包括直接需求和间接需求;其次，合理安排学习内容。开学初，向学生发放体育学习问卷调查，对全班学生体育运动爱好进行分析，再根据“目标统领内容”的原则，精心挑选学习的内容，尽量选择学生感兴趣、喜欢的内容，包括体能、身体素质训练，也尽量让学生感到愉快又有趣味，通过这些训练减轻对体能、素质练习的逆反心理;最后，组织形式要灵活方法要多样。如：以“知识天地”“学练提示”“头脑风暴”“创关游戏”“小组竞赛”“练习超市”等方式激发学生自我学习的动机、愿望和求知欲，通过“自主体验”“同伴互助”“小组讨论”“合作探究”等形式引导学生思考和学习。
责任编辑 邱 丽
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