如何利用音乐来提高学生的运动兴趣

来源:用户上传      作者: 张　奇

　　摘 要：现代研究表明，音乐有益于身心健康。音乐是教育的组成部分，是在体育教学中经常采用的重要手段。同时，音乐被广泛运用到体育运动中。随着人类文明的发展，音乐与体育会呈现日益紧密结合的趋向。本文着重分析了音乐对提高学生运动兴趣的诸因素，并提出了如何利用音乐激发学生运动兴趣的途径与方法。
　　关键词：音乐 运动兴趣 途径
　　
　　1.前言
　　
　　心理学认为，兴趣是一种特殊的意识倾向，是动机产生的重要主观原因，浓厚的学习兴趣，又是求知欲最丰富的源泉，是学习的直接动力。我国古代教育家孔子曰：“知之者不如好之者，好知者不如乐之者。”可见激发学生的学习兴趣是教学得以成功的重要条件。音乐作为体育运动的一种表现形式和运动训练的辅助手段，在近代体育运动的发展中已逐步被一些体育项目所采用。音乐的运用，不仅增加了体育运动的表现力和美感，而且在很多体育项目中合理地运用音乐伴奏可以更加提高学生对运动的兴趣，因此音乐已成为体育运动不可分割的重要组成部分。
　　
　　2.研究对象与方法
　　
　　2.1研究对象
　　山东大学威海分校2005级体育课学生共150人。
　　2.2研究方法
　　调查法：对音乐是否能提高学生的运动兴趣进行调查和研究。
　　数理统计法：对调查记录的数据进行统计并分析。
　　
　　3.对学生进行音乐是否能提高学生的运动兴趣的调查与分析
　　
　　对山东大学威海分校2005级本科上体育课的150名学生进行了问卷调查，结果表明，学生对体育运动中加音乐伴奏的态度有以下几个方面：
　　
　　由本图可看出：
　　（1）认为在运动中有音乐伴奏效果比较好的学生占到了58％的比例，高于认为对音乐伴奏无所谓和有音乐伴奏不好的学生的比例。
　　（2）大多数学生都认为音乐能使运动兴趣提高，稳定运动心理，减轻运动负荷，及提高运动成绩。
　　虽然音乐影响体育运动的原因很多，但不论是教师的原因，还是学生自身的原因，作为在教学过程中起主导作用的教师应该多下力气去探索和研究并在教学实践中遵循教学规律和学生生理及心理发展规律，营造一个好的学习氛围，为以后终身锻炼打下良好的基础。由此可见，音乐的正确使用对体育运动有着显著的重要性。
　　
　　4.利用音乐提高学生运动兴趣的途径
　　
　　4.1音乐能激发兴趣提高学生学习的积极性
　　音乐能赋予学生心理和生理的影响，通过悦耳优美的乐曲作用使大脑皮质产生兴奋。在大脑皮质指挥运用有关部位建立起暂时的联系，使动作与音乐结合为一体，形成新的条件反射。被音乐揉化了的动作变得活泼、欢快且富有艺术的魅力。学生能以愉快的心情和美的享受去学习、接受新的动作。用这种心情去学习新动作，势必使形成新动作条件反射的时间大大缩短。因此，用音乐配合体育教学是培养学生兴趣的一种有力手段。
　　4.2音乐可以减轻运动负荷
　　利用音乐的节奏性规律，可以有效地控制训练或体育课的运动负荷大小，防止运动者出现过度疲劳或运动负荷过小的弊病。一堂课或者是一次训练，运动负荷应考虑到人体机能发挥的逐渐扩大，适时地达到预期值的特点，又要求在运动结束后能有效地恢复到训练前状态。可利用节奏欢快的音乐激发和控制运动练习时的积极性以达到保持练习强度的目的，利用不同的节奏速度来控制练习密度的大小。小运动负荷训练可选择旋律较短，速度在130―150拍/min的音乐伴奏；大运动负荷训练可选择旋律较长，速度在160拍/min以上的音乐伴奏；结束阶段可选择旋律优美、节奏缓慢，速度在130拍/min左右的音乐伴奏。通过音乐节奏对练习的间隔、速度、动作频率、动作幅度等进行控制。还可根据预先设计好的音乐的速度、节奏来调节练习程序，以实现运动负荷曲线的科学性变化。
　　4.3音乐可以调整运动者的心理因素
　　依据运动生理学有关知识，在体育运动中，运动者借助于听觉与视觉、本体感觉和前庭感觉的共同分析活动，控制动作的节律和速律，感知准确的空间位置，保持身体平衡，对掌握动作技能具有重要作用。音乐在这过程中能够刺激耳中的毛细胞产生神经冲动，并沿听神经传向听觉中枢引起了大脑皮层的兴奋性。接听音乐的类型不同，产生的刺激就不同，所以引起的大脑皮层的兴奋性也就不同，最终就产生了不同的训练效果，因此可根据训练和比赛的实际需要配备适当的音乐，以此调节运动者的心理状态。
　　4.4音乐可以改善和提高运动成绩
　　各项运动技术动作都是按一定的动作节奏来完成的，动作节奏反映动作过程中不同阶段的时间特征。运动时，用力的强度、运动空间的尺度和动作历时的长短构成了技术动作的节奏变化。各项技术动作的变化都有一定的特殊节奏，如武术套路是由单个动作根据特定的时间间隔和运行速度连接在一起的节奏变化，跑步是由一定的步频和步幅的变化构成其节奏变化。在运动实践中，节奏对运动成绩有很大影响。例如：110ｍ高栏的3步栏间节奏是有一定规律的，步时越短，成绩越优。如果运动节奏受到了破坏，不但影响了成绩，还会影响运动技术动作的完成。又如：跳远的助跑节奏受到破坏，就不能准确地踏跳，从而影响了助跑速度和正确的技术动作的完成。所以，在体育教学中，应加强对学生的节奏感训练。学生在练习时，可给予他们恰当的节拍指导，使其准确地控制力量和动作的速度，使前庭分析器、肌肉肌腱、关节囊等本体感受的反馈信息建立新的联系，以形成所需要的正确条件反射。这就意味着动作技能掌握和完成动作技术时，新的节奏规律的形成。在教跳远时，放一些节奏由慢到快的音乐，也可利用“手鼓”等一些打击乐器，由教练员打击出所需要的节奏，要求学生踏着音乐的节奏进行助跑练习，就会提高学生的助跑节奏感，并使动作逐渐趋于完善和规范，形成正确的动力定型。
　　
　　5.结论与建议
　　
　　总之，在体育教学中，兴趣是学习的强化剂，只要我们利用音乐的特殊效果，结合体育运动的特点，就一定能激发学生对运动的兴趣，掌握一项体育技能，为终身锻炼打下良好的基础。建议在体育教学中，根据体育课的任务、教法特点，选择与教学要求相符合的音乐类型，在这其中应考虑到乐曲旋律对体育教学的作用以及对学生的心理、生理的影响，同时还要尽量考虑到音响效果。只有这样，音乐才能在体育教学中起到积极的作用，进而提高学生对体育运动的兴趣。
　　
　　参考文献：
　　［1］杜卫.美育论［M］.北京：教育科学出版社，2000.
　　［2］音乐知识手册［M］.上海：上海音乐出版社，1999.
　　［3］刘岩.普通高校体育教材体系与内容改革初探［J］.体育科学，1999.
　　［4］刘汉扬.陈家琦等.运动生理学［M］.北京：人民体育出版社，1990.

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